오늘은 만성위염에좋은음식에 대해 알아 보겠습니다.
만성위염은 노화에 따른 위 점막의 위축이 주된 원인으로 추측이 되는데요,
만성위염의 가장 큰 이유는 불규칙적인 식사 및 올바르지 못한 식습관과, 스트레스, 술 등등이
원이이 되는 경우가 많습니다. 그렇다면 만성위염의 증상과, 만성위염에좋은음식은 뭔지
알아보도록하겠습니다.
자연치료법-민간요법
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소화기질환-급.만성위염
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급성 위염(Acute gastritis)은 위점막에 여러 가지 원인으로 급성 염증을 일으킨 병태를 말한다. 현대의 바쁜 생활로 인한 불규칙한 음식 섭취나 과식 특히 지방성 음식의 과식, 과음 및 자극성이 강한 식품을 장기간 과잉 섭취했을 때, 또한 부패된 음식물을 섭취했을 때, 술·담배·아스피린과 같은 약제 등으로 위에 큰 부담을 주게됨과 동시에 위염이 발생한다. 세균이나 독물의 독소에 의해서도 나타나며 정신적으로 피로감이 심할 때, 과로나 정신불안, 스트레스가 심할 때에도 소화불량과 복통이 동반된 위염이 발생한다. 만성 위염(Chronic gastritis)의 원인은 불분명하며 암이나 궤양 같은 중증의 질환으로 발전되는 수도 있으며 폐결핵이나 신장염과도 관련이 있다. 위염의 분류 | 급성위염 | 급성성 외인성 위염 | 단순성 위염 : 폭음,폭식, 스트레스, 약재 부식성 위염 : 부식독, 약물 | 금성 내인성 위염 | 감염성 위염 : 급성 전염병, 감염 화농성 위염 : 화농성감염, 위봉소섬염 | 알레르기 위상(胃相) | 알레르기성 위염 : 계란,우유등의 식품 | 만성 위염 | 원발성 위염 | 표층성 위염 : 점막변, 위출혈 위축성 위염 : 점막 위축, 파벽평활화 비후성 위염 : 포립상, 둥근 모양 | 이차성 위염 | 소화성궤양, 위암, 간 ·담낭 ·췌질환에 수반됨 심장, 간경변, 심장질환, 울혈, 부종이 원인 |
위의 소화액인 위산(胃酸)이 일시적으로 많이 나와서 일어나는 증상으로 과음이나 과식을 한 후 몇시간이 지나 갑자기 위 압박감, 복부불쾌감, 위 부위에 통증이 생기며 구토, 오한, 두통, 식욕 부진이 나타나고 설사가 동반되는 수도 있다. 위부(胃部)의 포만감이 생겨 식욕이 떨어지고 소화력이 없어진다. 독물에 의한 위염, 즉 부식성 위염일 경우 가벼운 충혈과 부종이 생기며 복막염으로 진행될 가능성이 있다. 급만성 위염의 식사 지침 | 구 분 | 섭취가 가능한 식품 | 섭취가 불가능한 식품 | 주 식 | 쌀밥, 죽, 미음, 국수류, 빵, 떡 | 굳은 밥,보리밥,초밥,잡곡밥,찬밥 | 야 채 | 감자, 야채(즙이나 달인 것) | 고사리,생각,죽순 | 부 식 | 계란,두부,생선살, 고깃살 | 불고기,조림,장아찌 튀김,수육,날생선,젓갈 | 음 료 | 엽차,홍차,사과즙,우유 | 술, 커피, 탄산음료 | 과 일 | 사고,배,딸기, 바나나 | 감귤, 신 과실 | 기 타 | 비스켓, 소금 | 향신료, 고추,겨자,카레,식초,마늘,김치 |
1. 감자즙 : 위가 아픈 데는 무엇보다도 좋은 것으로 위를 보호하고 활력을 주므로 위염중에서도 특히 만성위염에 좋다. 감자 4백g을 즙을 내서 단독으로 마셔도 되고 혹은 2백g의 감자에 당근, 사과를 각각 1백g씩 혼합하여 하루에 3회정도 마시면 효과가 크다. 2. 무즙 : 소화를 촉진시키고 해독작용이 있으며 위를 보호해준다. 5백g의 무로 즙을 내어 아침, 저녁 식후에 한 컵씩 마신다. 3. 민들레즙 : 한방에서는 건위제로 위염에 처방되며 전반적으로 소화기 기능을 높혀준다. 생즙뿐 아니라 민들레 차나 민들레로 담근 술도 유효하다.
1. 달인물 : 약 10g정도의 이질풀을 4백cc의 물에 잘 우러나도록 끓여서 식사 때마다 한컵씩 물 대신으로 마시면 위가 메슥거리는 구토증상이 사라진다. 2. 귤껍질(진피) : 귤 껍질을 잘 말린 후 가루상태로 만들어 1회에 5-7g정도를 꿀과 함께 섭취하면 위염에 아주 효과적으로 듣는다. |
만성위염의 원인은?
급성위염을 방치하거나 치료를 중단해 재발을 거듭하는 경우 만성화가 됩니다. 급성위염의 원인은 독성이 있거나
상한음식물을 섭취하거나 폭음, 특정음식에 대한 과민반응 등이 원인이됩니다. 잘못된 식습관 생활습관 외에도 스트레스나
내분비의 이상, 동맥경화증, 만성신부전 등 다른 질병으로 인해서 급성, 혹은 만성 위염이 발병할 수 있습니다.
만성위염의 증상은??
만성위염의 증상은 식후에 위가 묵직하고 팽창된 느낌이 들며 명치 끝쪽에 통증이 느겨지는 증상인데요,
가슴앓이, 트림, 구역질과 같은 증세도 나타납니다. 튼히 식후 3~4시간이 지난 후 공복 상태에서 심하게 나타납니다.
그러나 식욕이 떨어지는 경우는 거희 없습니다.
만성위염에좋은음식 01. 대추 달인물
대추 달인물을 자주 마셔주면 위와 비장을 튼튼하게 해줄 뿐만 아니라 독소 제거를 해주어서 좋고 꿀과 곱게 간
들깨를 섞어 식전에 한 숟가락씩 먹어도 좋습니다.
만성위염에좋은음식 02. 브로콜리
만성위염에좋은음식으로 알려진 브로콜리는 항상화 성분을 다양하게 가지고 있어 스트레스에 매우 좋은 음식입니다.
스트레스는 위염에 가장 큰 영향을 끼치는 원인이며 풍부한 황산화 물질, 항암, 성분, 발암물질을 해독하는 인돌
성분까지 브로콜리는 가지고 있어 만성위염에좋은음식 입니다.
만성위염에좋은음식 03. 토마토
빨간 토마토는 알칼리성 식품으로 염증 진정에 도움을 주는데요, 토마토는 위염을 치료하는것 뿐만 아니라
음식을 소화시키는데도 도움을 줍니다. 따라서 토마토를 생으로 먹거나 주스로 갈아 마시면 위염치료에 좋은데요,
토마토 섭취를 통해 위염을 치료 하시길 바랍니다.
만성위염에좋은음식 04. 마늘
마늘도 위염을 치료하는데 도움이 되지만 생마늘은 오히려 위에 자극을 줍니다. 따라서 생마늘을 섭취하시기 보다는
마늘을 살작 익혀 섭취하시길 바랍니다. 마늘은 위염을 치료할 뿐만 아니라 내장과 위장을 튼튼하게 해준다고 하니
참고하시길 바랍니다.
만성위염에좋은음식 05. 감자
감자는 만성위염에 좋은 음식인데요, 감자는 위염을 치료할 뿐만 아니라 위장의 기운을 보해주는 역할을 합니다.
따라서 만성위염에 시달리신다면 감자를 갈아 즙으로 드시면 효과적입니다. 또한 감자즙을 하루에 2회1달 정도
섭취해주시면 효과를 볼 수 있다고 합니다.
오늘은 만성위염에좋은음식에 대해서 알아 보았는데요, 만성위염을 예방하는 방법으로는 술이나 담배, 자극적인 식품은 피하고 ,
식사시간은 규칙적으로 즐겁게 하며 짜고 매운 자극적인 음식을 피하는 것이 좋습니다~ 무엇보다 가장 중요한 것은 스트레스를
받지 않는 것입니다! 위염의 주된 원인이 바로 스트레스인데요, 스트레스를 받지 않도록 가벼운 운동이나 취미생활을 하는 것이
도움이 된답니다~