제목 (333) 고난과 역경도 행복입니다. 2023년 12월 22일 금요일 아침입니다.

2023년 12월 22일 금요일 아침입니다. 글 옮긴 이 <건강 바이블 연구소> 원장 박 한서 제목 : 고난과 역경도 행복입니다. <향수>는 병든 <고래>의 몸에서 짠 기름을원료로 하여 <향수>를 만듭니다. <우황청심환>은 병든 <소>에게서 얻어집니다.병들지 않은 <소>의 몸에는 <우황>이 없습니다. <로키>산맥같이 험준하고 깊은 계곡에서비바람과 눈보라의 고통을 뚫고죽지 않고 살아난 나무가 공명에 가장 좋은 원료가 되어세계 명품 <바이올린>이 된다고 합니다. 이처럼 고난과 역경 뒤에 위대한작품들이 나오고 명품들이 나오듯이... 우리도 시련과 환란을 통해 귀하게쓰임 받는 존재가 되는 것입니다. 생활이 궁핍하다 해도 여유 있는표정을 짓는 사람은 행복한 사람입니다. 누가 나에게 섭섭하게 해도그동안 나에게 그가 베풀어 주었던고마움을 생각하는 사람은 행복한 사람입니다. 밥을 먹다가 돌이 씹혀도 돌보다는밥이 많다며 웃는 사람은 행복한 사람입니다. 밥이 타거나 질 어서 아내가 미안해할 때누룽지도 먹고 죽도 먹는데 무슨 상관이냐며대범하게 말하는 사람은 행복한 사람입니다. 나의 행동이 다른 이에게누를 끼치지 않는가를 미리 생각하며행동하는 사람은 행복한 사람입니다. 남이 잘 사는 것을 배 아파하지 않고사촌이 땅을 사도 축하할 줄 아는 사람은행복한 사람입니다. 자신의 직위가 낮아도인격까지 낮은 것은 아니므로... 기죽지 않고 당당하게 처신하는사람은 행복한 사람입니다. 비가 오면 만물이 자라나서 좋고날이 개면 쾌청해서 좋다고생각하는 사람은 행복한 사람입니다. 하루 세 끼 먹을 수 있는 양식이 있다는 것을감사하게 생각하고 비가 새도 바람을 막을집에 살고 있다는 것을 감사하게 느끼는사람은 행복한 사람입니다. 좋았던 추억을 되살리고 앞날을희망차게 바라보는 사람은행복한 사람입니다. 현재의 고난을 통해 장차 다가올영광을 바라보면서... 당신의 고난을 통해서 잃어버린하나님을 다시 찾아 꿈을이루시기를 기도합니다. 오늘도 기도하며 믿음으로 열심히 사는당신은 좋은 일만 있을 것입니다. <오늘의 묵상> <욥기> 23장 10절 10절 "그러나 내가 가는 길을 그가 아시나니           그가 나를 단련하신 후에는           내가 순금 같이 되어 나오리라." <아멘> <박 한서 원장 건강 비방 공개> 제목 : 혈관 70% 막혀도 증상 없는 '협심증'…고위험군은? 병원 <심장>내과에서는 겨울이 온 것을 단지 낮아진 '기온'만으로 체감하지 않습니다.  허혈성 <심장>질환으로 흉통을 호소하는 환자가 늘어나면서 겨울이 온 것을 직감한다고 합니다.  허혈성 <심장>질환이란 심장에 혈액을 공급하는 혈관인 관상동맥이 좁아지면서 <심장>근육 일부에 혈액을 제대로 공급하지 못하는 질환입니다.  <심장>에 혈액이 공급되지 못하면 산소와· 영양소가 전달되지 않으면서 <심근경색>이나 돌연사로 이어질 수 있습니다.  삼성 서울병원 순환기내과 <송 영빈>교수는 "매년 겨울이면 과로나 스트레스로 갑자기 사망하는 사람의 소식을 심심찮게 접하는데, 원인이 대부분 허혈성 <심장>질환"이라고 말했다. 1) 협심증 증상 30분 이상 지속되면 '심근경색' 의심 겨울에는 혈관이 잘 수축하면서 <심장>질환 위험이 높아집니다.  혈관이 좁아지는 협심증이 있는 환자는 완전히 막혀버릴 수 있어 주의해야 합니다.  혈관이 70% 이상 막히기 전까지는 증상이 생기지 않을 수 있습니다.  협심증의 대표적 증상은 흉통입니다. 가슴 중앙 부위에 죄는 듯한 압박감이 들거나. 쥐어짜는 듯한 통증이 생기는데 목과 팔로 통증이 퍼집니다.  이 밖에 소화가 안 되는 것처럼 더부룩한 증상이 생길 수 있고,  숨 쉬는 게 어렵거나 심장이 불규칙하게 뛰는 부정맥이 생길 수 있습니다.  이런 증상은 보통 30분 이내로 가라앉는데, 이 이상 지속되면 혈관이 완전히 막히는 심근경색을 의심해봐야 합니다.  심근경색이 생기면 흉통 외에 어지럽고. 식은땀이 나고. 약을 먹어도 효과가 없는 증상이 나타날 수 있습니다.  문제는 협심증이 악화 되도 심장의 감각 신경이 둔하면 통증을 제대로 느끼지 못할 수 있다는 것입니다.  자신이 협심증·심근경색 고위험 군인지 확인하고 평소 생활습관을 철저히 관리해야 하는 이유입니다. 2) 혈관 넓히는 수술하거나. 다른 혈관으로 대체 병원에서는 관상동맥이 막힌 정도가 심하지 않을 때는 관상동맥을 넓히는 시술을 합니다.  관상동맥이 막힌 정도가 심하거나 여러 부위가 막혀있을 때는 다른 혈관을 이용해 관상동맥의 역할을 할 수 있도록 하는 관상동맥 우회 수술을 할 수 있습니다.  관상동맥을 막는 물질이 생성되지 못하게 하거나, 심장 근육이 필요로 하는 산소의 양을 줄이는 약물을 쓰기도 합니다.  한편 급성 심근경색증의 위험한 고비는 발병 후 3일~1주일이며 고비를 잘 넘기면 대개 회복기에 들어서게 되고 10일~12일후부터는 안심할 수 있습니다. 3) 흡연하거나 고혈압· 당뇨병· 비만 환자면 위험 협심증과 심근경색은 흡연을 하거나. 고지혈증. 고혈압. 당뇨병. 비만을 겪는 사람에게 잘 생깁니다.  이런 질환이 있으면 혈관 벽에 기름기가 쌓이면서 혈관이 좁아지기 때문입니다.  특히 흡연은 혈액 내 산소량을 줄여 혈관 내벽을 파괴하고, 혈관을 확장시키는 여러 물질의 분비를 막습니다.  혈액을 응고시키는 <피브리노겐>이라는 물질도 증가시킨다. 결과적으로 혈관을 좁아지게 하고 혈전을 만들어  협심증·심근경색증 위험을 5배 이상 높인다고 알려졌습니다. 금연을 하고. 채소. 과일. 같은 식물성 식품을 먹는 게 도움이 됩니다.  운동을 규칙적으로 하되 순간적으로 힘을 쓰는 운동보다는 지속적으로 뛰는 운동이 좋습니다.  비만인 경우 몸무게를 줄이고. 혈압이 높거나 당뇨병이 있는 경우에는 평상시 혈압과 당을 잘 조절해야 합니다.  오랜 기간 과도한 스트레스를 받지 않는 것도 중요합니다. 스트레스는 만병의 원인입니다 오늘 하루도 즐겁고 행복한 하루 되세요.