※ 고불소 향양의 치약을 사용을 하시길요!! ①일반식사후,양치하는 시간? 식사후(3분안에 양치질) 하세요!! ②탄사음료드신 후? 바로물로(3~6번)가그린후,20분후바로 양치질!! ③식사후 바로양치질 할 수 없는 상황일때는? 물로(3~6번)가그린함!! ④제일 중요한것? 잠들기,전에,((꼭)양치질을 하시길 권함!))
!))칫솔을 관리하는 방법 중 하나는??
양치 전과 후에, 소금물에 칫솔 1분~2분 담근고서 건조한 곳에, 칫솔 꽂지에 보관하세요!!
!!))칫솔 보관하는 방법?? 칫솔은 , 화장실(욕실)안에 칫솔이 진열대있다.. 변기옆에 가깝게 보관한 칫솔은 세균에 오염되기 쉽다. '칫솔은 화장실(욕실)밖에 두는 것이 가장 좋지만 어렵다면 변기와 되도록 먼 곳에 보관해야 한다고 조언했다..또 칫솔은 되도록 습하거나 밀폐된 공간에 두지 않아야 한다..박테리아는 습하고, 축축한 곳을 좋아해서다.. 햇빛이 잘 비치고,바람이 잘 통하는 창가쪽에 둬어야 한다고 한다. 칫솔 '교체시기도 중요'하다. 대한치과학회 따르면 칫솔을 (2~3개월교체)한다.
(★)의사들도 마트에서 절대 사지 않는다는(★) '발암 유발 최악의 음식'들?(7가지...) ①삼각형의티백.찻(플라스틱)제품(미세플레스틱.방출) ②카눌라유및 포도씨유(2가지.튀김요리.?위험성 물질) ③식물성,치즈-(모조치즈? 렌넷카제인과 팜유.식품첨가물) ④과일,주스(당분이 너무 많음비만및성인병,질병위험,유발) ⑤캔 제품(커피,주스,캔 음료.햄,참치등통조림)'에폭시수지'라는 물질로 코팅'환경호르몬의 일종인.비스페놀,A가 사용된것.. 통조림제품및캔 제품을(불위에 바로데워먹는)행위는 매우위험.. ⑥플레이크 '시리얼' 우유와함께먹는(시리얼=설탕 폭탄의식품) 시리얼=설탕 폭탄의식품? 당뇨병이나,알레르기 질환등 을 유발 할 수 있다!!) ⑦(※,아이스림=최악의 식품)? 혼합식품 첨가물 식품 아이스크림에는 색깔을 내는 합성착색료,뿐만아니라. 설탕,인공조미료,덱스트린,폴리글리세린,카라기난등 생소한 수은 혼합된 첨가물 덩어리.그자체이기.때문이다.. (※유화제는??아이스크립 주원료가 물과기름이 잘 섞이도록 하는 역할을 하는데.유화제는 신장장애,피부장애,간 손상,내장 세포를 파괴하는 등 각종 질병을 일으키,실험결과다!!)
※※===※====((생활,건강.정보꿀탭..))====※===※※
※감기에 걸려을 때(5가지)하지마세요? ①운동을 하지마세요..②사우나를 하지마세요.. ③목을 건조하게 하세요. (물을 자주 마시세요& 입안에 혀,운동을하세요.) ④보양식을 먹지마세요! (평생시에 드시는.식사을하세요? 두부&.달걀찜. 들깨탕.등.국물음식을 드세요!!) ⑤밤에 잠들때? 땀을흘리시면, 바로 마른 옷을 입어서.체온을 뺏지기않게 하세요!!
♨식사시간때? '밥은 30번이상~천천히,꼭꼭씹어드시고',
'미지근한 물을 자주' 마시세요.(2~3시간&간격으로).
/¤/(식사전?손,깨끗히,씻기)(외출후?손,발 씻어요!)
★아프지 않고 건강하게 오래 사는 것인데요? 무엇을 어떻게 해야 오래 살 수 있을까요? 걷기 말고, 이 운동부터 꼭 해야합니다!! (종아리 근육 단력시키는 운동?? 이 운동이 필요하다.!! 바로,"까치발 들기" 의자를 잡고서, 발 뒤꿈치를 드는 동작을 하면 되는데요..=매일,까치발 들기 하루.20번.3세트.~아침,낮, 저녁.반복한다!!)
콜라겐 합성에 필수적,,피부를 탁력 유지 시켜 주는, 단백질입니다. ※*콩나물과 함께 먹으면,요리?콩나물+부추 부추에,있는 알리신 성분이콩나물의(티아민)흡수율을, 최대(20배)까지 높여 줍니다... 콩나물+부추함께 먹으면? 간 독소를 배출시키고, 부추는? 간의 피로 물질을 분해시켜,몸을 최상의 컨디션(UP) ①(콩나물+부추)무침,콩나무요리? 몸속 냉기를 차단하고,
위장을튼튼하게 만들주는 최고의채소입니다..
속이 찬 분들에게는.좋은 선택이 될 수 있게죠! (콩나물+부추,무침)(검색)하세요?무침으로 만들어 먹으면, 맛과 영양을 모두 챙길 수 있습니다!!
근육의활력, 몸속의 피로에 아주좋아요!! *콩나물세척(다듬)을 때는.뿌리 부분제거하시는 분들 많으시죠? *앞으로,뿌리부분도 같이(요리)해서드시는 것이 좋아요!! (간)해독을 돕는부분이 뿌리쪽에,가장 풍부하기 때문입니다!! ②콩나물,밥요리?골다공증 예방에 좋아요!! 이렇게,뼈와근육에 좋은 콩나물을,콩나물,밥으로 즐기시며, ※콩나물 밥 요리?먼저,평상시 밥을 하시듯이,똑같이 쌀에물을 잘 맞춰 주시고요,그 위에 콩마물을 올리시고,(취사)를 하시면됩니다. 양념장만들어서,양념장,적당량넣고,콩나물밥과 함께 잘 비벼주시면 영양만점(콩나물,밥)완성!!^^ ※---------a-----------b----------c----------d--------e-------※
☆.매실액&매실청?★?
오래 전부터 3독을 제거한다고 알려져 왔다. 3독이란? 음식물의 독, 물의 독, 핏속의 독을 일컫는다. 매실 속에 함유된 피크린산은? 간과 신장의 기능을
활성화시켜 몸의 해독과 배설을 돕는다.! 따라서 식중독, 배탈 등 음식으로 인한 질병 치료에 효과적이며 숙취와 피로 회복에도 좋다.!!
★))꿀에 대한 정보? ☆))꿀물 효능, 꿀물이 꼭 필요한 사람은 따로 있습니다? ①감기를 빠르게 낫게 한다.(꿀에 든 향균 성분인 플라보노이드, 프로폴리스)등이,감기증상을, 낫게한다.도움을 준것.추정 따끈한'꿀물'로 감기와 싸우는 몸의 면역시스템에,힘을 실어주는것..) 너무,기침이 오래가서 힘들어요?생강과도 궁합이좋습니다. (꿀과생강은 명콤비=생강청?추위를 만히 타거나, 가벼운 초기 감기에.도움) 도라지와 꿀의 궁합 좋아요=도라지청?거담, 진해처방에,대표적으로 쓰이는 약재. 해열, 소염, 진통 작용.기관지 분비를 촉진.기침과 가래를 삭이는 역할. 다양한 호흡기 질환에 효과가 있습니다.) *((아카시아 꿀))~** ②위장병,예방'에 도움있됩니다.(*아카시아 꿀에 들어있는 아브시스 산이라는 성분이, 위염, 위궤양,십이지장, 궤양,등)각종 위 질환에 예방하는 효능이 있다),꿀면연역을 높이고, 소화기능을 향상하는 음료, ③숙취해소에 도움?애주가분들은 술 마신 다음날 꿀물 한잔 드시지요. 꿀물 속에 든 당이 숙취 해소에 도움, 급격한 저혈당의 증상 때문, '저혈당 증상'을 개선. ((※))꿀물을 주의해야 할 경우? ⓐ 생후 1년 미만의 아기에게는 절대 꿀물을 먹여선 안됨!! ⓑ알레르기 있는 분들 많으시죠? 이런 분들은 꿀을 먹어도. 알레르기 반응이 올 수 있습니다.. ⓒ당뇨환자? 비알코올성 지방간위 원인으로 작용. 장기적으로 과다 섭취하더 보면, 간에 영향을 줘서,'고혈당'을 일으키고, 풍통이나, 지방간을 유발할 수도 있다.. 당뇨가 있으신 분이라면. 꼭 주치의 선생님과 상담하시면서, 섭취 여부와 적당량을 정하시는 게 좋겠습니다..
오늘 전국이 맑고, 하늘에 구름이 많았던 제주도 점차 개겠는데요. 내일도 맑은 하늘이 이어지겠습니다. 다만, 공기는 더 탁해지겠습니다. 오늘 중부지방을 중심으로 기승을 부렸던 미세먼지는 내일은 남부지방까지 영향력을 더 키우겠습니다. 야외활동 하실 때는 미세먼지용 마스크를 착용하시기 바랍니다. 오늘 아침엔 다소 쌀쌀했지만 한낮에는 기온이 훌쩍 올라 일교차가 컸는데요. 내일도 기온 변화가 크겠습니다. 내일 아침기온은 서울 4도, 대구는 2도 보이겠는데요. 한낮에는 서울 15도, 대구는 20도까지 오르며 일교차가 10도를 넘겠습니다. 내일 외출하실 때는 얇은 옷을 여러 벌 입으시는 게 좋겠습니다 ※※
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2024년.☆☆※~
[03월 15일▽금요일*(지역날씨&기온)]
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중부지방 서울과 청주 4도, 대전 2도, 춘천은 영하 1도로 아침을 맞이하겠습니다. 낮에는 인천 12도, 수원 16도, 세종 18도까지 오르며 일교차 크겠습니다. 동해안지방 울진 6도, 속초는 9도로 아침을 시작해 낮에는 20도를 보이겠습니다. 남부지방의 아침기온은 전주 3도, 대구 2도입니다. 낮 최고기온은 18도 내외를 보이며 일교차가 매우 크겠습니다. 전 해상 구름만 조금 있겠고 물결도 잔잔하겠습니다 .※※
[(2024년▶03월 15일▼금요일*날씨예보)]★※~
토요일에는 전남, 경남, 제주도에, 일요일에는 서울, 경기, 강원영서, 충청과 전북에 비가 오겠습니다. 다음 주 화요일에는 경기 동부와 강원, 경북을 중심으로 비 소식이 들어 있습니다 .※※
첫댓글 날씨 정보 고마워유
예쁜 하루 되세요♧
* 쟈스민 님&반가워요!!
*회원님들과 함께 하기에
*늘~기쁨과 즐거움이 가득하시고,
*건강&행복이 가득하시길 기원합니다!!
*고운 발걸음~*고은 흔적*감사합니다..
안녕 하세요?
이브닝 시간 즐거이 보내셔요^-^
*천리향 님&반가워요!!
*회원님들과 함께 하기에
*늘~기쁨과 즐거움이 가득하시고,
*건강&행복이 가득하시길 기원합니다!!
*고운 발걸음~*고은 흔적*감사합니다..