내전근 운동+스트레칭이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ먼저 내전근 키워주고 코어를 잡아주는 생활을 해야지잘못된자세로 유산소, 걷기, 뛰기 오히려 다리 두꺼워진다고....하지않는걸 추천...! ㄱㅇㄷ....그래서 열심히 누워서 내전근 운동하고왔어요