허리 아플때 유산소도 안하는게 좋을까요??

[선재한테업혀튀어]

지난주 일요일에 혼자 데드리프트 하다가 잘못했는지 허리가 찌릿찌릿 아파요ㅠ
숙이거나 이럴때 아프다가 이젠 좀 낫긴한데 한번씩 찌릿찌릿 하더라구요...

앉아서 하는 웨이트는 괜찮을까 싶어서 몇 일 하긴 했는데 계속 그래서...오늘은 운동 쉴까 하다가 유산소 정도는 괜찮으려나 싶기도 하고..

그냥 유산소도 안하고 쉬는게 나으려나요...??
(사정상 병원은 내일 갈 수 있어서 내일 한의원 가볼거긴해요)

[나솔]

원래 허리 아픈거에 걷기가 가장 좋다고 하지만 내일 병원가서 진단 받을때까지 하루만 쉬세요ㅎㅎ 무리하지마세욥

[임네닉]

허리 통증은 쉬는게 답이에요 답답하면 산책 수준으로 무리 안가는 선에선 걷는거 까진!

[delighted]

허리아플때 뭐 하면 안돼요

[거친삶]

허리아플땐 누워있는게 최고요..

[선재한테업혀튀어]

/댓글 감사합니다~ 오늘은 그냥 누워서 푹 쉬어야겠어요!