우한 폐렴(코로나 19)을 극복해 낼 수 있는 방법을 생각해 본다.

우한 폐렴(코로나 19)을 극복해 낼 수 있는 방법을 생각해 본다. . . 한방(동양 의학) 원리에 의하면 폐와 대장이 깊은 관련이 있는 까닭에 그 건강은 함께 간다. 그렇다면, 폐에 도움이 되는 음식과 그에 도움이 되는 운동법은 있을까? 또, 대장에 도움이 되는 음식과 대장에 도움이 되는 요법은 있을까? 1. 폐에 직접 도움을 주는 좋은 음식 a) 매운 음식이다. - 생강, 계피 ,마늘, 양파, 부추, 카레(울금)... 등이다. b) 이중에, 익혀도 매운 맛을 잃지 않는 것을 따듯하게 끓여 먹는 것이 으뜸(가장 좋은 것)이요. 나머지는 반숙이 좋을 것이다. 2. 대장에 힘을 실어주며 폐에 큰 도움을 주는 음식 a) 발효식품이다.- 김치, 된장, 간장, 고추장...등 유산균이 풍부한 것들이다. 시중의 유산균주들(프로바이오틱스 제품 등)은 담즙과 위산에 의해 장까지 이르기가 쉽지 않다. 그러나 배추 섬유질과 무우 섬유질과 콩 섬유질에 감싸여 있는 유산균은 장까지 흘러가서 유산균(유익균)의 세력을 넓혀주게 되므로 유해균의 세력을 줄여주게 된다. 이때, 프리바이오틱스(유산균먹이)를 곁들여 복욕한다면 더욱 큰 도움이 될 것이다. b) 좋은 소금을 충분히 먹어라.- 소금은 유해균을 죽이지만 유익균의 활동을 도와주기에 장내 환경을 건강하게 만든다. 3. 폐와 대장의 영향을 받는 조직이 있다. 그것은 바로, 피부이다. 그리고 손목이다. 그런 까닭에 폐가 안 좋은 사람은 손목이 자주 아픈 경우가 많다. 또, 대장이 안 좋은 사람이 피부에 많은 문제가 생긴다. 폐에 에너지를 공급하는 운동법이 있는데 지면 관계상 다음에 별도로 올릴 것이다. 4. 피부가 냉기에 노출 되면 폐감기(감기 종류에도 크게 나누면 폐감기, 간 감기, 심포삼초 감기 등...3가지다.)에 걸리기 쉽다. 5. 핵심을 다시 짚어 보자면, 우한 폐렴(코로나 19)을 이겨내기 위해서는 a) 마스크를 사용하고 손을 자주 씻어서 원인균을 차단한다. b) 손을 씻는 것과 함께 휴대폰을 소독하는 것을 잊지 말자. 물티슈에 에타올(알콜)을 부어 휴대폰 소독 티슈를 만들어 사용하자. c) 몸을 잘 감싸고 적절한 운동을 더해 피부를 차지(냉하지) 않게 한다. d) 생강, 계피, 마늘 ,양파...등 매운 음식을 충분히 먹어서 폐에 에너지를 제공한다. e) 김치, 된장, 고추장, 간장...등 발효 식품을 충분히 먹에 대장을 건강하게 해 줌으로 면역력울 높이고 폐를 돕는다. f) 독을 제거한 소금(죽염, 신안 구운소금 등)을 생수에 타서 수시로 먹는다. . . 우한 폐렴(코로나 19)으로 전 국민이 시련을 겪고 있다. 잘 견뎌내기 위해 함께 애써 보았으면 한다. 경자년 경칩을 맞이하며... - J•S(造山) 주현관 -