SUBJECT: High pillow, short life.
주 제:
고침단명(高枕短命)
The pillow hight while sleeping is very important for the health of cervical spine as well as for the good night's sleep.
잠자는동안 베개의 높이는 밤에 잠을 잘 자는 것은 물론이고 건강한 경추를 위해서 매우 중요합니다.
If the pillow is too high, the cervical spine can be moved out from its original position, irritating the nerves, which may lead to pain or, in severe cases, paralysis of limbs.
만일 베개가 너무 높으면, 경추가 본래의 위치로부터 이동을해서 아프거나 심한 경우에는 사지마비를 가져오는 신경을 자극할 수 있습니다.
Also, if the pillow is too high, people may not be able to breathe smoothly while sleeping, which may cause snoring or apnea, so, people may feel tired even after sleeping.
또한, 베개가 너무 높으면 잠자는동안 순조롭게 호흡을 하기 어려울 수 있으며, 이는 코골이나 무호흡증을 가져와서 심지어 잠을 잔 후에도 피로를 느낄 수 있습니다.
Therefore, as today's subject says, high pillow can cause bad affect on health, and even on life.
그러므로, 오늘의 주제가 말하듯, 높은 베개는 건강과 심지어 생명에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다.
There can be no one size pillow that fits every person.
모든 사람에게 맞는 하나의 크기의 베개는 있을 수 없습니다.
So, it can be a matter of preference, and it is usually determined by factors like sleeping habits and body size.
그래서 그것은 선호의 문제가 될 수 있으므로, 수면습관과 몸의 크기와 같은 사실에 의해서 보통 결정됩니다.
Assuming that the natural sleeping habits of people are side sleeping, people mostly prefer in terms of pillow hight comfortable for side sleeping as well as comfortable for cervical spine.
사람들이 옆으로 누어자는 것이 자연적인 습관이라고 가정한다면, 베개 높이 측면에서 경추에 편리할 뿐만아니라 옆으로 누어자는 것을 대부분 더 좋아합니다.
Of course, it would be a good pillow hight if there is no discomfort in the cervical spine and if people feel refreshed after sleeping.
물론, 경추에 불편이 없고 수면 후에 상쾌함을 느낀다면 그것은 좋은 베개 높이일 것입니다.
After all, it should not be overlooked that the pillow hight suitable for body size and to feel refreshed after sleeping is very important for ourhealth.
결국, 베개 높이가 신체크기에 적당하고
잠을 잔 후에 상쾌함을 느끼는 것이 우리의 건강을 위해서 매우 중요하다는 것을 간과해서는 안됩니다.
Thanks for your reading it to the end and have a great day.