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<p>아침(8:30)- 죽1</p><p>점심(13:00) -밥1,삼겹살구이,상추,깻잎</p><p>                     쌈장,물김치,버섯볶음</p><p>                              </p><p>저녁- ×</p><p>                                       </p><p>물   -2</p><p>식이-1</p><p>운동-1 걷기13065보</p><p>댓글-3</p><p>미션-3(스쿼트60개,근력30분,</p><p>             7시이후금식)</p><p> </p><p>시간을 착각해서 트롯댄스하러</p><p> 문센에 가니 다 끝났다 ㅠ</p><p>아고 정신이 이리 없는지</p><p>시계를 보는 인지 능력상실인지ㅠ</p><p>올만에 만보 이상 걸었다</p><p>발목이 꽤 좋아진거 같다 </p><p>이제 무리말고 욕심부리지 말고</p><p>만보만 걷자</p><p>무리 없는 다른 운동을 늘리자</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p>
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화컴반 (월말모집)
◐ 일기
11월 14일 월요일 [5번/10점]인지능력상실
맑음
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조회 32
22.11.15 05:13
댓글 2
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첫댓글 현명하신 결정이네요..
효과 보시길 응원드려요^^
맞아요 무리없이.. 욕심부리지 않는게 중요한 것 같아요
발목이 좋아지셨다니 좋은 소식이네요 ^^