아침밥 : 쌀밥70g, 척아이롤 불고기, 김치찌개, 1/2*(우유200ml+요플레 클래식+냉동 블루베리 5스푼), 아이스 커피 러닝머신 10분 (6.5-7.0)점심밥 : 아이스 커피, 뼈로 가는 칼슘두유 검은콩과 오곡, 밤고구마1/2, 자색고구마1개저녁밥 : 밤고구마1개, 김도시락 깜빡버스 잘 못 타서 헬스 늦게 도착하여촉박한 관계로 꼴랑 10분 운동이따가 또 영화나 볼까제인 에어나 더 라이트 악마는 있다