<![CDATA[
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">
<IMG class=txc-image id=A_1572E00E4AB1922F9EACE5 style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1572E00E4AB1922F9E" width=95 vspace=1 border=0 actualwidth="95" id="A_1572E00E4AB1922F9EACE5"/></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#7293fa><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">임한나님 힘내세요 ^^</SPAN></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#7293fa><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">아무도 보지 않을때라도 스스로 정한 원칙을 지키신다면 백일간의 약속은 문론 약속이 종료된 후에도 </SPAN></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#7293fa><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">요요없는 건강한 몸을 유지하실수 있으실겁니다 </SPAN></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#7293fa><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">식단은 거짓됨이 없이 써주셔야 본인에게 도움이 됩니다 </SPAN></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"> </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#6abb9a><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">저희가 여러분께 바라는 것은 </SPAN></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#6abb9a><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">서로간에 존대어를 쓰시기 바랍니다 </SPAN></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"> </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#6abb9a><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">오프라인에서는 친밀할수 있지만 여기는 수많은 회원들이 보는 공개된 일기장입니다 </SPAN></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#6abb9a><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">서로 존중하고 협력하고 있다는 걸 보여주시면 더욱 많은 지지와 사랑을 받으실수 있으실겁니다 </SPAN></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"> </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#f9b4cb><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">아놀드님은 여러분들이 남은 일생을 튼튼하고 활기찬 건강을 토대로 매력있는 삶을 살아가길 바라고 계십니다 </SPAN></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#f9b4cb><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">그 뜻을 충분히 이해하신다면 백일간의 약속을 충실하게 지켜주시길 바라고 믿습니다 </SPAN></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"> </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#af65dd><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">백일후에는 건강전도사 임한나님으로 거듭나시길 바라고 있습니다 ! 꼭 그렇게 되시길 바랍니다 ^^</SPAN></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"> </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"> </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"> </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">
<TABLE style="BORDER-COLLAPSE: collapse" cellSpacing=1 cellPadding=1 width=600 bgColor=#ffffff>
<TBODY>
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<TD style="BORDER-RIGHT: #ffffbe 1px solid; BORDER-TOP: #ffffbe 1px solid; BORDER-LEFT: #ffffbe 1px solid; BORDER-BOTTOM: #ffffbe 1px solid" width="100%">
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"> </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">
<IMG class=txc-image id=A_1961530B4AB1905E1E3C82 style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1961530B4AB1905E1E" width=28 vspace=1 border=0 actualwidth="28" id="A_1961530B4AB1905E1E3C82"/></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"> </SPAN></P></TD></TR>
<TR>
<TD style="BORDER-RIGHT: #ffffbe 1px solid; BORDER-TOP: #ffffbe 1px solid; BORDER-LEFT: #ffffbe 1px solid; BORDER-BOTTOM: #ffffbe 1px solid" width="100%">
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">
<IMG class=txc-image id=A_16624B0B4AB1909E191A1A style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/16624B0B4AB1909E19" width=24 vspace=1 border=0 actualwidth="24" id="A_16624B0B4AB1909E191A1A"/></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">식단</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"> </SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">7시30분 - 단백질보충제200ml (한스푼반), CLA2알, 센트륨1알</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">10시 - 고구마한입, 계란흰자한개반, 풀무원생식두부, 사과3조각, 어린잎닭가슴살샐러드 (닭가슴살2조각, 방울토마토, 어린잎, 느타리버섯 기름없이 볶은 것, 프렌치발사믹드레싱두스푼) /단채식사양입니다^^</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">11시 - 블랙커피1잔, 견과류조금</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">4시 - CLA2알, 사과1/2, 검은콩 볶은 것 조금, 베이비체소닭가슴살샐러드 (닭가슴살한조각, 느타리버섯 기름없이 볶은 것, 프렌치발사믹드레싱한스푼) /배불러서 전채양의 반만먹음</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">8시 - 오징어회, 광어회, 가리비구이 (상철오빠와먹은 자유식)</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">회먹은후 - 따뜻한우유반잔</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"> </SPAN></P></TD></TR>
<TR>
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<P><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"> </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">
<IMG class=txc-image id=A_187CDC0E4AB190D61AF735 style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/187CDC0E4AB190D61A" width=24 vspace=1 border=0 actualwidth="24" id="A_187CDC0E4AB190D61AF735"/></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">운동</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"> </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">제이샘의 써킷트레이닝</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">연습까지 총 4set </SPAN></P><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">한가지운동 30초씩3set, 1분씩1set</SPAN></P></SPAN>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">(온몸털기, 제자리걷기, 교차런지, 숏&미들피칭, 오픈스쿼트, 외발교차, 계단오르내리기, 스텝체조, 팔벌려뛰기)</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">이름이 다 기억나지않아서 제이샘영상올린거에서 후다닥 배껴왔어요 ㅋㅋ</SPAN></P></TD></TR></TBODY></TABLE></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"> </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">
<TABLE style="BORDER-COLLAPSE: collapse" cellSpacing=1 cellPadding=1 width=600 bgColor=#ffffff>
<TBODY>
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<P><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"> </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">
<IMG class=txc-image id=A_135F320B4AB191C2121B8A style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/135F320B4AB191C212" width=28 vspace=1 border=0 actualwidth="28" id="A_135F320B4AB191C2121B8A"/></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"> </SPAN></P></TD></TR>
<TR>
<TD style="BORDER-RIGHT: #ffeaf8 1px solid; BORDER-TOP: #ffeaf8 1px solid; BORDER-LEFT: #ffeaf8 1px solid; BORDER-BOTTOM: #ffeaf8 1px solid" width="100%">
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"> </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">
<IMG class=txc-image id=A_1939BB0F4AB191DA1F41FE style="CLEAR: none; FLOAT: none; WIDTH: 30px; HEIGHT: 34px" height=34 hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1939BB0F4AB191DA1F" width=30 vspace=1 border=0 actualwidth="47" id="A_1939BB0F4AB191DA1F41FE"/></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">하루의일기 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"> </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">오늘 드디어 저의 적응기 인바디검사했어요 ~^^</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">3등했답니다 >.<</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">아직 자만하기는 이르지만 왠지모를 뿌듯함..ㅋㅋ</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">하지만 숫자에 연연하지않고 거울에 비춰지는 모습에 연연할겁니다 !!ㅋㅋ</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">오늘 제이샘의수업 정말 굿입니다 !!짧고 강하게 !!</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">저번주에 산에가면서 죽다 살아난 저로서는 힘들었지만 산보다는 낳았습니다..ㅋㅋ</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">두휘샘 삐지시면않돼요 ..체력이 아직 저질체력이라서 산이 힘들었을뿐입니다 ^-'</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">아침에 보라매공원이 무지추워서 저희 도착했을땐 벌벌떨었는데 한셋트하고나니까 땀이..</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">그 추운날씨에 그 정도로 땀을 흘리 수 있다는게 놀랍습니다 하핫</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">단채운동을 마치고 달리기계주를 했는데요!!ㅋㅋ</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">저희팀이 져서 다음주에 도시락싸가야합니다 ㅠㅠ</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">요즘엔 요리하는여자가아닌 일하는여자로 살고있었건만..</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">다시한번 변신해야하겠군요 ㅋㅋ</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">저녁에 상철오빠가 요기근처에 행사왔다가 저녁겸해서 같이 회를먹었는데요</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">정말 짱짱짱 > <맛나요!!ㅋㅋ</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">그렇지만 역시 회가 포만감을 주지는 못하네요 ㅋㅋ그래도 만족합니다 호호</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">그리고 제가 어제 발견한 느타리버섯으로 닭가슴살샐러는 맛있게먹는방법 간단히 올리고</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">전 이만 자러가보겠습니다 !!</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">버섯은 칼로리가 거의없다고하니 과한양만아니면 자주 먹어도 괜찮을 것 같네요^^</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">오늘먹은 회사진도 슈슝 ~</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"> </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"> </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/17543C204B926C9A01" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="320" hspace="1" width="320" vspace="1" border="0" id="A_17543C204B926C9A010E61"/></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">느타리버섯을 깨끗이 씻어서 기름없는 후라이팬에 중간불정도에 올려주세요^^</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">볶다보면 물이생기는데요~</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">물이생길때부터 이리저리 휘저으면서 물이 어느정도 달아날때까지 볶아줍니다</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">어느정도 노릇노릇할때까지 볶아주면 완성!</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/11543C204B926C9B04" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="320" hspace="1" width="320" vspace="1" border="0" id="A_11543C204B926C9B046049"/></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">오븐기에 맛있게구운 닭가슴살준비</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/19543C204B926C9B02" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="320" hspace="1" width="320" vspace="1" border="0" id="A_19543C204B926C9B02B692"/></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">베이비채소도 깨끗이씻어주시고 ~</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">보통 큰마트에가도 채소는 모듬으로 거의 팔지않거나 저녁에가면 시들시들..ㅠㅠ</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">저희동네에 오갈이라는 유기농식품판매점이 있어서 항상 애용하고있어요!</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/12543C204B926C9B05" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="320" hspace="1" width="320" vspace="1" border="0" id="A_12543C204B926C9B057E26"/></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">준비한 재료들에 최대한 칼로리가낮은 또는 취향에맞게 드레싱을 살짝해서</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">조물조물 버무려줍니다 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">참고로 그냥드시면 채소가 쓴맛이날수도..ㅋㅋ</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">닭가슴살 퍽퍽하기때문에 오래드신분들은 야채랑먹어도 질릴수가 있는데</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">버섯하고 같이먹으니 버섯의육즙과 쫄깃함때문에 완전 맛있습니다 > <</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/14543C204B926C9C06" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="320" hspace="1" width="320" vspace="1" border="0" id="A_14543C204B926C9C06A452"/></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"> 주말에 집에서 도전해보세요^^</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/15543C204B926C9C07" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="320" hspace="1" width="320" vspace="1" border="0" id="A_15543C204B926C9C077E91"/></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">오늘 먹은 회</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">~</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">간은 전혀돼지않고 가리비에 약간의참기름, 청양고추 ^^</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">그리고 회먹을때 간장 아주 소량으로 찍어먹었어요 냠냠</SPAN></P></TD></TR></TBODY></TABLE></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"> </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"> </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">
<IMG class=txc-image id=A_1609150E4AB195E70C0096 style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1609150E4AB195E70C" width=322 vspace=1 border=0 actualwidth="322" id="A_1609150E4AB195E70C0096"/></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"> </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><U><STRONG><FONT color=#c8056a><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"> 백일간의 약속을 지원해주시고 협찬품을 제공해 주시는 기업입니다 </SPAN></FONT></STRONG></U></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"> </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffffbe" color=#e31600><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"> 스포맥스 . 스켈리도 . 델몬트 . 꼬꼬빌 . HK코리아 . 화이텐코리아 </SPAN></FONT><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"> </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">지원해주시는 기업들에게 감사를 드립니다 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2">백일간의 약속이 무료로 진행되기 위해서 협찬품을 아끼지 않고 지원해주십니다 잊지 않겠습니다 </SPAN></P></DIV>
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백일약속 6기 임한나
100일간의약속 ♡ 27일 /적응기인바디, 느타리버섯활용방법!, 회
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첫댓글 오....부자다...............회........조개.......부자다..............
샘 저희동네에 오징어바다라고 저거 한그릇에 만원이에요!!
다음에 놀러오세요 ㅋㅋㅋㅋㅋ인센티브1등한여자가 쏠게요
댓글이 샘 실제말투랑 완전 똑같네여..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아;;; 침넘어가;;; ㅜㅠㅜㅡ
저도좀 ㅋ
ㅋㅋ 음식은 자기의입맛에맞게.. 스스로찾아야합니다!!
저도 다이어트를 하고있는데 요리를 잘한다는게 엄청 부럽네요. 열운하세요
감사합니다 ^^ 요리를 잘하는건아니고 그냥.. 않될 것 같은것도 만들어서 일단 먹어봅니다 ㅋㅋ
샬롬 ^^ 적응기 잘하셨습니다 사랑합니다 !
대장님 언제나 감사하고 사랑합니다 뿅 ♥
한나씨 맛있는거 또 먹었네요.. +_+ 부럽부럽.. 전 오늘도 참았는데.. ㅠ
저도 담주부턴 자유식안먹을고에요 ㅋㅋ내일 스튜디오가면 샘한테 혼날수도..