척추를 바로잡이야 건강이 보인다.
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책을 내면서
PartⅠ. 척추건강상식 Chapter 01 척추가 신체에 미치는 영향과 증상 1. 비틀어진 척추는 만병의 근원이다 2. 척추의 균형 3. 요통의 원인과 예방법 4. 척추측만증 5. 허리디스크 6. 좌골신경통 7. 허리디스크로 오인되는 척추 후관절 증후군 8. 협착증 9. 척추 전방전위근 10. 근막통증 증후군 11. 이상근 증후군 12. 꼬리뼈 통증 원인과 증상 / 교정방법 13. 신경과 질병과의 관계 14. 바르지 못한 자세는 치아건강에 영향을 준다? 15. 잘못된 요가 수련이 몸을 비뚤어지게 한다? 16. 성장기 청소년을 위한 키 크는 방법 17. O자다리 교정법 18. 무릎 성장통은 잘못된 상식이다 19. 두개.천골 교정법 20. NP정밀 척추교정 요법이란? 21. 뇌신경 22. 턱관절 23. 고관절 24. 자세 변형 판별법 25. 묻고 답하기 26. 체험을 통한 근골격계 바른자세 조언 27. 척추보호를 위한 건강 상식
Chaprer 02 바른자세와 목(경추)과의 관계 1. 목구조의 중요성 2. 목이 신체에 미치는 영향과 증상 3. 인간의 정상적인 목 구조 4. 비정상적인 목의구조 5. 좋은 베개는 목.허리디스크를 예방한다 6. 잘못된 베개의 사용은 목, 어깨, 허리통증을 일으킨다 7. 목 뼈를 바르게 하는 베개 선택 요령 8. 바른 자세를 위한 베개 종류 9. 경추디스크의 지배 부위 10. 팔 저림 증세와 어깨통증의 원인 11. 두통의 원인과 해결방안 12. 어깨통증이 생기는 원인 13. 목디스크와 관련된 임상체험 사례
Chaprer 03 바른자세와 발과의 관계 1. 발의 구조 2. 족궁에 관하여 3. 정상적인 발자국 / 비정상적인 발자국 4. 신발 깔창을 이용한 족궁유지 방법 5. 걷는 것은 최고의 요통 치료다 6. 바르게 걷는 "3박자 보행" 7. 바른자세 걷기와 신발-걷는 것을 우습게 생각하지 말자 8. 뒷굽이 없는 신발은 요통 및 무릎 관절통에 효과가 좋다 9. 뒷굽이 없는 신발의 종류 10. 좋은 신발 선택법 11. 신발 관련 이야기… 12. 기능성 신발과의 만남
PartⅡ. SNPE 척추교정 운동 Chaprer 01 SNPE 척추교정 운동 1. SNPE 척추교정 운동이란? 2. SNPE 척추교정의 특징 3. SNPE 척추교정 운동 벨트 사용의 기대 효과 4. 치아교정 원리를 응용한 SNPE 척추교정 운동 5. SNPE 수련은 여성의 질병예방과 산후 몸매관리에 좋다 6. SNPE 척추교정 운동시 주의사항
Chaprer 02 SNPE 바른자세 & 척추교정 운동 실천 1. SNPE1 손 뒤로 깍지끼고/의자자세 2. SNPE2 다리 묶어 뒤로 눕기 3. SNPE3 엎드려 무릎굽혀 다리들기 4. SNPE4 어깨, 등, 허리 자극주며 구르기 5. SNPE5 앉아서 허리숙이기 6. SNPE6 선자세 허리숙이기 7. SNPE7 고관절 수정운동(왼쪽)…누운자세 8. SNPE8 고관절 수정운동(앉는 자세) 9. SNPE9 허리 비틀기(무릎 굽힌 자세) 10. SNPE10 허리 비틀기(다리 쭉 편 자세) 11. SNPE11 허리 비틀기(앉은 자세) 12. SNPE12 주먹으로 복부자극 상, 하체 시소 운동 13. SNPE13 복부에 주먹 대고 앞으로 숙이기 14. SNPE14 허리 숙여 어깨풀기 15. SNPE15 다리 묶고 고양이 자세 16. SNPE16 뱀 머리들기 자세 17. SNPE17 아치(다리) 만들기 18. SNPE18 개구리자세(어깨 풀어주기) 19. SNPE19 V자 만들기 20. SNPE20 누워서 상체 들어올리기 21. SNPE21 ㄷ자 만들기 22. SNPE22 좌.우 허리 비틀어 숙여주기 23. SNPE23 공 만들기 24. SNPE24 엎드려서 좌.우 틀어주기 25. SNPE25 다리 뻗어 회전 26. SNPE26 상체 들어 올리기(엎드린 자세) 27. SNPE27 도구를 이용한 바른자세 이완운동 28. SNPE28 도구를 이용한 등.어깨 자극 29. SNPE29 도구를 이용한 허리 강화 운동 30. SNPE30 SNPE 휴식자세 31. SNPE31 혼자서 하는 후두골 견인 32. SNPE32 도구를 활용하여 변위된 척추 교정 33. SNPE33 척추교정 운동 도구들
PartⅢ. 자연치유 임상사례 1. 허리디스크 수술 없이 SNPE로 정상이 되다 2. 영국에서 보내온 요통이 없어진 생활 3. 만성 허리 디스크 통증에서 탈출하다 4. SNPE로 허리 통증이 해소된 사연! 5. 허리 디스크 수술없이 SNPE수련으로 통증이 없어지다 6. 요가 강사를 업그레이드 시켜준 SNPE 7. 내 삶을 바꾼 SNPE & 바른자세 체형교정 8. 초등 6학년 척추 측만증 SNPE로 한 달만에 10도를 바르게 9. 레스토랑 사장님이 체험한 SNPE 바른자세 교육 10. SNPE는 하나님이 내게 주신 선물 11. SNPE 1 집중 수련 체험 수기 12. SNPE로 즐거운 50대를 보내다 13. 척추 측만증 여중생에게 새로운 희망을 열어준 SNPE 14. SNPE 수련 후 병원과 마사지에 의존하지 않게 되다 15. 허리통증 때문에 발생한 허리 측만증 16. 오자다리 17. 척추측만증 1 18. 척추 측만증 2 19. 성장기 청소년들에게 꼭 필요한 SNPE교육 20. 휘트니스 강사로서 체험한 SNPE 효과 21. 여자 프로골퍼 허리디스크를 극복
PartⅣ. 부록 Chaprer 01 하고싶은 이야기 Chaprer 02 SNPE 척추교정 마무리 이야기 - 6가지 Chaprer 03 활동 앨범 |
출판사...바른 몸 만들기
저자...최중기
금액...15000
구입방법...전국서점 및 snpe바른자세 학회
입금계좌번호...국민은행 443102-01-263339 (최중기)
주임교수 메일주소;CHIRO77@HANMAIL.NET
첫댓글 새롭게 책이 출판되었습니다. 8월말경에 전국 서점에서 구입 가능합니다.
정말 수고 많으셨어요~ 교수님^^ 기대할게요~~~~ (표지가 그때 샘플엔 진한 핑크계열같던데, 빨강이에요? 여기선 빨강으로 보이네요? 샘플 색이 더 좋던데요 ㅎ)
축하드립니다 개강때뵙죠
안녕하세여^^ 인터넷을 뒤져 여기까지 오게 되었구여.. 책을 꼭 구입하고 싶은데, 아직 서점에는 없드라고요.. 언제쯤 살수 있을지요?
저도 우연히 ..제대로^^ 교육과 책도 구입하고 싶습니다.
현재 교보문고,서울문고에 배포가 되었고 계속해서 타 서점에 배포중에 있습니다. 인터넷 서점에서도 판매가 되도록 일을 진행하고있습니다.
책 내용이 너무 좋아요! snpe화이팅!!!
여기서 오만원주고 산사람은 좀억울한 감이....
좀 죄송합니다.그러나 "비뚤어진 척추를 바로잡는 노하우"는...척추교정,카이로프랙틱,요가,필라테스.추나요법,섭생학 등이 포함되어 있고 척추를 바로잡아야 건강이 보인다에는 없는 저자의 임상사례 x-ray 등이 실려 있습니다. 개인적으론 처음 제작한 비뚤어진 척추를 바로잡는 노하우 에 더많은 정이 있습니다. 책도 두껍고 좋은데 일반인들에겐 의학서 같은 이미지가 강해서...