햇빛 쨍쨍 ☀️
날씨가 좋았던 오늘 두번째 승마를 다녀왔어요
승마의 효과를 잠시 알아보고 갈게요💡
승마의 정신적 효과
1. 해방감을 통한 스트레스 해소
2. 말과의 교감을 통한 사회성 증대
3. 성취감을 통한 자신감 및 독립성 중가
4. 사회성 및 자신감을 통한 정서적 안정
승마의 신체적 효과
1. 좌우균형을 이루는 기승자세로 인해 자세교정
2. 전신운동을 통한 장기능 강화
3. 말의 운동량과 속도에 따른 호흡으로 심폐기능 향상
4. 말의 움직임에 대한 반응으로
신체의 리듬감 및 허리의 유연성 강화
5. 관절에 부담을 주지 않아 관절염 예방 등
육체 건강 증대
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"오늘은 승마장 주변을 둘러보며 다양한 동물들도
만나고 분수대 앞에서 친구들과 사진도 찍었답니다💛"
활동모습을 사진으로 담아
눈이 감겼거나 정면의 사진이 아니거나
흔들렸을 수 있는 점 참고 부탁드려요:)