◈ 한약, 차 - (다이어트에좋은)율무(의이인)

[◈唵緣◈]

@ 율무의 3가지 효과

1. 다이어트 효과

율무는 한방에서는 소염, 배농, 이뇨 및 진통제로 사용하며, 폐결핵 환자와

늑막염 환자의 강장제로도 쓰며, 허약체질에 보양식품으로 식용하기도 합니다.

율무의 맛은 달고 성질은 서늘하며, 비장과 위와 폐에 작용을 한다고 합니다.

몸에 비정상적으로 축적된 수분을 제거해주는 데 좋은 효과를 가지고 있습니다.

비장과 위를 보해주는 효과를 겸하여 비위가 허약하면서 수분의 정체로 나타나는

각종 증상에 두루 쓰이고 있습니다. 특히 율무는 몸 속의 이물질과 노폐물을 배출

시키는 데 뛰어난 약리작용을 하여 방광결석, 이뇨에 효과가 있다고 합니다.

비만에도 효과가 있어 다이어트 식품으로 많이 애용 되고, 기미와 주근깨에도 좋아

미용식으로 사용되고 있습니다.

2. 면역력을 높여주는 효과

율무에는 풍부한 항산화 물질이 들어 있어 면역력을 강화합니다.

율무에는 면역력을 키워 주는 플라보노이드, 비타민E 등의 항산화 물질이 풍부

합니다. 이러한 항산화 물질은 체내의 세포막과 단백질, 핵산의 구조를 유지시키고

신호를 전달하며 외부에서 우리 몸에 해로운 물질이 들어왔을 때 강하게 저항하고

그 물질을 제거할 수 있도록 합니다. 또한 율무는 면역을 담당하는 기관을 튼튼하게

해 주고 면역력을 떨어뜨리는 활성 산소를 제거하여 면역력을 더욱 강하게 해

줍니다.  

3. 피부를 좋게 하는 효과

율무에는 칼슘, 철분과 같은 무기질과 질 좋은 단백질이 풍부하여 피부를 아름답고

윤기 있게 만들어 줍니다. 율무의 비타민B군은 피로를 회복시키고 신진대사를

도우며 코익세노라이드라는 성분은 피부 각질을 제거하는 효과가 있어 율무가루로

팩을 하면 피부가 촉촉해지고 윤기가 생깁니다. 게다가 율무는 미백 기능과 함께

자외선을 차단하는 효능도 있어 각종 피부 질환에도 효과가 있습니다.

실제로 당나라 최고의 미인이자 동양 최고의 미인이라 불리는 양귀비도 율무로 만든

기름으로 피부를 관리했다고 합니다.

율무는 몸을 차게 하기 때문에임신 중이거나 생리 중인 여성은 너무 많이 드시지

않는것이 좋습니다.

[소연]

좋은자료 감사합니다

[천사2]

감사