미라클모닝이 나에게 가져다준 기적

[보헤미안.]

미라클모닝이 나에게 가져다준 기적

2024.03.14

혹시 미라클 모닝의 목적이 꼭두새벽에 일어나서 엄청난 시간과 에너지를 소비하는 일이라고 오해하고 있지는 않나요?
전혀 그렇지 않습니다. 이른 아침, 삶의 목표를 명확하게 하고 열정의 불씨를 키울 수 있는 최소한의 시간만 확보한다면 상상 이상의 변화를 이끌어낼 수 있습니다.

여기서 말하는 최소한의 시간은 구체적으로 얼마만큼의 시간일까요? 세계적인 부자들의 모닝 루틴을 추적해 그 기술과 노하우를 담은 책 <미라클 모닝 밀리어네어>에서는 하루 6분이면 성공하는 삶을 만들 수 있다고 이야기합니다. 6분이면 충분하다니. 정말 놀랍지 않나요? 이 책의 저자는 여섯 가지 라이프 세이버를 매일 아침 1분씩 실천하면 기분이 태도를 좌우하지 않도록 스스로를 바로 잡아주는 ‘부의 루틴’을 만들 수 있다고 강조합니다.

1. 침묵(Silence)
고요한 침묵의 시간을 갖습니다. 산만한 생각을 잠재우고 오늘 하루에 집중하는 시간입니다.

2. 확신의 말(Affirmation)
자신에게 긍정 에너지를 심어주는 확신의 말을 읽습니다. 어떤 사람이 되고 싶은지, 어떤 삶을 살고 싶은지, 원하는 목표를 어떻게 이뤄낼 것인지를 생각해봅니다.

3. 시각화(Visualization)
매일 아침 최고의 능력을 발휘하는 자신의 모습을 시각화 하며 잠재의식을 깨우는 시간입니다. 목표를 달성하려는 동기를 유지하는 데 꼭 필요한 단계입니다.

4. 운동(Exercise)
몸과 마음을 깨우고 건강과 체력을 유지하는 데 운동은 필수입니다. 하루에 팔굽혀펴기 1개로 시작해 매일 1개씩 늘려 간다고 생각해보세요. 운동이 부담스럽지 않을 겁니다.

5. 독서(Reading)
하루에 1장씩만 읽어도 1년이면 365장입니다. 1년에 책 한 권도 읽지 않았던 과거를 떠올려보세요. 왜 많은 사람이 자기계발을 위해 책을 읽을까요? 읽기 전과 후를 비교해보면 알 수 있습니다. 삶이 달라집니다.

6. 쓰기(Scribing)
하루를 기분 좋게 시작할 수 있는 감사일기 또는 오늘 해야 할 일을 체크리스트 형식으로 간단하게 적어보세요. 세계적인 동기 부여 전문가 토니 로빈스는 “살 만한 가치가 있는 삶은 기록할 가치가 있다.”라고 말했습니다.

이 여섯 가지를 꼭 1분씩만 해야 하는 것은 아닙니다. 순서를 지킬 필요도 없습니다. 필요한 단계만 선택적으로, 시간 여유가 있다면 더 많은 시간을 투자해도 됩니다. 제시된 내용은 참고용일 뿐 아침시간을 활용하는 방법은 100% 개인의 자유입니다.

미라클 모닝은 한정된 새벽시간을 자신에게 가장 필요한 활동으로 구성하는 시간설계 기념입니다. 제한된 시간을 활용하는 것은 각자의 몫입니다. 스스로 시간표를 구성해 매일 아침 해야 할 일을 완벽하게 해낸다면 오늘도 해냈다는 성취의 기쁨을 느낄 수 있습니다. 더불어 이러한 습관은 우리에게 모든 일을 주도적으로 할 수 있는 용기를 심어줍니다. 하루를 작은 성공으로 시작해 반복적으로 성취감을 느끼면 어떤 마법이 펼쳐질까요? 어제와 별다를 것 없는 오늘이 좀 더 특별해질 것 입니다. 스스로가 대견스러워지고 내가 나를 보는 관점이 달라집니다. 오늘 해야 할 일을 새벽에 미리 해버리면 바쁜 일과시간을 좀 더 여유롭게 보낼 수 있습니다.

다른 삶을 살고 싶다면 어제와 다른 오늘을 살아보세요. 다른 삶을 사는 가장 쉽고 빠른 방법은 아침시간을 다르게 활용하는 것입니다. 일찍 일어나는 것은 마음만 먹으면 누구나 다 할 수 있는 일이니까요.

인생은 나그네길~ 우체통

[동트는아침]

좋은글 감사 합니다

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[아롱다롱이]

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