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<p style="text-align: left;">÷ 걷기6<br><br> 여울/신현자 <br><br>더워지기 전에<br>길을 나선다<br><br>세월 탓<br>한다고 더디게<br>가는 것도 아닌데<br><br>부지런히<br>이마에 땀 흘리며<br>하는 운동<br><br>젊게보다<br>지금 이대로<br>아프지 않으려면<br><br>이왕 하는<br>체력 단련<br>신바람 나게<br>마음도 즐겁게 하자<br><br>÷ 백수7<br><br>백수가 쉬는 날이<br>따로 있을까만<br><br>백수가<br>과로사한다는<br>말처럼<br><br>하루도<br>거르지 않고<br>외출이다<br><br>어쩌다<br>외출이 없는 날도<br><br>머릿속은<br>이것저것 둘러보고<br>일을 만든다<br><br>몸만이<br>아니라 마음도<br>바쁘게 움직이면<br>밤엔 꿀잠을 잔다<br><br>÷ 스트레칭8<br><br>하루에<br>적어도 30분은<br>스트레칭을 한다<br><br>마지막으로<br>등 펴기로 누워서<br>심호흡하면<br><br>가슴이<br>뻥 뚫리는 듯<br>마음도 상쾌해진다.<br><br>÷ 화해9<br><br>세상사 불평불만<br>누군들 없을까만<br><br>마음속 근심·걱정<br>하소연 듣다 보면<br><br>묵직한<br>갈등 덩어리<br>어떻게 씻어질까<br><br>÷ 대청소10<br><br>무료한 한나절<br>하릴없이 보낸다<br><br>번뜩인 생각하나<br>그렇지 대청소로<br><br>집안을<br>발칵 뒤집자<br>몸이 하면 마음은 행복<br><br><br><br><br> </p><p style="text-align: left;"></p>
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첫댓글 긍정의 마인드
여울언니 짱!
하루 30분
스트레칭
대단하셔요
훌륭한 작품을 10편 선물로 주셨네요 수고하셨습니다 열심히 쓰셔서 정상에서 뵙기를 소망합니다 열심히 박수쳐 드립니다