<![CDATA[
<div><p style="TEXT-ALIGN: center"> </p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="tx-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2730593653A1324210" class="txc-image" actualwidth="500" hspace="1" vspace="1" border="0" width="500" exif="{}" data-filename="로고-수정본.png" style="font-size: 9pt; line-height: 1.6; clear: none; float: none;" id="A_2730593653A1324210117E" id="A_2730593653A1324210117E"/></a><br></p><p style="text-align: center;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt">출처: 여성시대 B1A4 신우</span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt"><br></span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt"><br></span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt"><br></span></strong></p><p style="line-height: 19.2000007629395px; text-align: center;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="font-size: 9pt;">1. 양배추베이컨볶음: </span></span><span style="font-size: 13.3333330154419px; line-height: 21.3333320617676px;"><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club/LxCT/134323" target="_blank" class="tx-link"><span style="font-size: 9pt;">http://cafe.daum.net/subdued20club/LxCT/134323</span></a></span></p><p style="line-height: 19.2000007629395px; text-align: center;"><span style="font-size: 13.3333330154419px; line-height: 21.3333320617676px;"><span style="font-size: 9pt;">2. 굴소스버섯볶음: </span><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club/LxCT/134326" target="_blank" class="tx-link"><span style="font-size: 9pt;">http://cafe.daum.net/subdued20club/LxCT/134326</span></a></span></p><p style="text-align: center;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"></strong></p><p style="line-height: 19.2000007629395px; text-align: center;"><span style="font-size: 9pt;"><span style="font-family: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif; font-size: 9pt;">3. 참치두부전: </span><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club/LxCT/134505" target="_blank" class="tx-link"><span style="font-family: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif; font-size: 9pt;">http://cafe.daum.net/subdued20club/LxCT/134505</span></a></span></p><p style="line-height: 19.2000007629395px; text-align: center;"><span style="font-family: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif; font-size: 9pt;">4. 토마토가지덮밥: http://cafe.daum.net/subdued20club/LxCT/134656</span></p><p style="line-height: 19.2000007629395px; text-align: center;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="font-size: 9pt; font-family: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif;">5. 오이무침: </span></span><span style="font-size: 13.3333330154419px; line-height: 21.3333320617676px;"><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club/LxCT/135381" target="_blank" class="tx-link"><span style="font-family: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif; font-size: 9pt;">http://cafe.daum.net/subdued20club/LxCT/135381</span></a></span><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 21.3333320617676px; font-family: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif;">6. 고추장불고기: </span><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="font-size: 13.3333330154419px; line-height: 21.3333320617676px;"><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club/LxCT/135382" target="_blank" class="tx-link"><span style="font-family: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif; font-size: 9pt;">http://cafe.daum.net/subdued20club/LxCT/135382</span></a></span></span></p><p style="text-align: center;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt"><br></span></strong></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="font-size: 10pt;"><br></span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="font-size: 9pt;">여시들, 안녕!! </span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 21.3333320617676px;">밥 잘 챙겨먹고 다니지~?</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 21.3333320617676px;">요새 다이어트 한다고 아침저녁 다이어트식을 먹다보니까</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 21.3333320617676px;">요리를 많이 안하게 되어서 오랜만에 와써유~</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.3333330154419px; line-height: 21.3333320617676px;"><br></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 21.3333320617676px;">오랜만에 온 김에 고기! 고기요리 레시피를 들고 왔습니다.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 21.3333320617676px;">시간은 조금 더 걸리지만(약 1시간) 삼겹살보다 오히려 더 간단한 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 21.3333320617676px;">무수분 수육 레시피 나갑니다!!!</span></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/214E9D4654D5DBE32F" class="txc-image" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" width="640" exif="{}" data-filename="P1010056.jpg" style="font-size: 9pt; line-height: 19.2000007629395px; clear: none; float: none;" id="A_214E9D4654D5DBE32F445C"/><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><br></strong></p><p style="text-align: center;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><br></strong></p><p style="text-align: center;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><br></strong></p><p style="text-align: center;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><br></strong></p><p style="text-align: center;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><br></strong></p><p style="text-align: center;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><br></strong></p><p style="text-align: center;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"></strong></p><p style="text-align: center;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt">준비물: </span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt">양파 2~3개, 다진 마늘 1 큰</span></strong><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt">술, 소금, 후추</span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt">돼지고기 목살/삼겹살/앞다리살/뒷다리살/등심/안심 등 원하는 부위 원하는 양!</span></strong></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.3333330154419px; line-height: 21.3333320617676px;"><b>다이어터 여새들에게는 기름기가 적은 앞다리살이나 안심을 추천해요.</b></span></p><p style="text-align: center;">집에 혹시 청주나 소주, 남은 맥주 있으면 가지고 오세요~없음 패스!</p><p style="text-align: center;">그리고 크기가 낭낭한 냄비 준비해주세요,</p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2617EE4D54D5D7D00D" class="txc-image" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" width="640" exif="{}" data-filename="P1010043.jpg" style="font-size: 9pt; line-height: 19.2000007629395px; clear: none; float: none;" id="A_2617EE4D54D5D7D00D4421"/><br></p></div><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">양파 없으면 사과나 무 등 다른 수분이 있는 채소나 과일 사용 가능해요.</p><p style="text-align: center;">그리고 인스턴트 커피 있으면 한 티스푼 정도 뿌려주면 고기 잡내를 잡아줍니다.</p><p style="text-align: center;">커피는 양파 깔 때 같이 뿌려주세용!</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">++야9르트 여시 댓글 추가!</p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/27735B4954D5E2F504" class="txc-image" actualwidth="889" hspace="1" vspace="1" border="0" width="889" exif="{}" data-filename="제목 없음.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_27735B4954D5E2F5043F6B"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">++내 뱃속의 거지 여시 댓글 추가!</p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/25316E3354D6D22F1D" class="txc-image" actualwidth="799" hspace="1" vspace="1" border="0" width="799" exif="{}" data-filename="2.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_25316E3354D6D22F1DCA3F"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">참! 무수분으로 하면 훨씬 더 촉촉하대요!</p><p style="text-align: center;">물을 넣고 삶을 경우에는 삶는 물에 고기수분도 같이 빠져서 덜 촉촉하대요!!</p><p style="text-align: center;">아무튼 간편하고 맛도 좋은 무수분 수육 짱짱!</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">그럼 조리 시작!</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/25078A4D54D5D81823" class="txc-image" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" width="640" exif="{}" data-filename="P1010044.jpg" style="font-size: 9pt; line-height: 19.2000007629395px; text-align: center; clear: none; float: none;" id="A_25078A4D54D5D81823CD9B"/></p><p style="text-align: center;">1. 양파를 위와 같은 모양으로 두께 1cm 정도로 썰어주세요.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/220B8A4D54D5D85F1E" class="txc-image" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" width="640" exif="{}" data-filename="P1010045.jpg" style="font-size: 9pt; line-height: 19.2000007629395px; text-align: center; clear: none; float: none;" id="A_220B8A4D54D5D85F1E4C8C"/></p><p style="text-align: center;">2. 썬 양파를 냄비에 깝니다. </p><p style="text-align: center;">청주/소주/맥주 있으면 이 때 바닥에 같이 깔아주세요.</p><p style="text-align: center;">집에 사과 있으면 사과도 하나 정도 썰어서 넣어주면 좋아요! (필수 노노)</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/270E654D54D5D89F1C" class="txc-image" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" width="640" exif="{}" data-filename="P1010046.jpg" style="font-size: 9pt; line-height: 19.2000007629395px; text-align: center; clear: none; float: none;" id="A_270E654D54D5D89F1CDDF4"/></p><p style="text-align: center;">3. 양파 위에 고기를 깝니다. </p><p style="text-align: center;">저는 앞다리살과 목살을 사용했어요.</p><p style="text-align: center;">고기 비린내나 핏물을 제거하기 위해 고기를 흐르는 물에 한 번 씻어줘도 좋아요!</p><p style="text-align: center;">고기에 큼직하게 칼집을 내면 좀 더 잘 익는데 </p><p style="text-align: center;">난 귀차나서 둘다 안하고 그냥 고기를 넣었음..ㅋㅋ</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2508854D54D5D8F926" class="txc-image" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" width="640" exif="{}" data-filename="P1010047.jpg" style="font-size: 9pt; line-height: 19.2000007629395px; text-align: center; clear: none; float: none;" id="A_2508854D54D5D8F9269548"/></p><p style="text-align: center;">4. 고기 위에 소금, 후추를 뿌려 밑 간을 하고 다진 마늘을 발라주세요.</p><p style="text-align: center;">후추 저렇게 많이 필요 없는데......후추 갈다가 뚜껑이 열려서 쏟아짐..ㅠㅠㅋㅋ</p><p style="text-align: center;">혹시 집에 월계수잎 같은 거 있으면 위에 두어장 올려주세요~</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2112C24D54D5D9321B" class="txc-image" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" width="640" exif="{}" data-filename="P1010048.jpg" style="font-size: 9pt; line-height: 19.2000007629395px; text-align: center; clear: none; float: none;" id="A_2112C24D54D5D9321BDFCC"/></p><p style="text-align: center;">5. 냄비 뚜껑을 닫고 <b><span style="color: rgb(255, 0, 0);">약불로 한 시간</span></b> 익혀줍니다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2212C14D54D5D9671C" class="txc-image" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" width="640" exif="{}" data-filename="P1010050.jpg" style="font-size: 9pt; line-height: 19.2000007629395px; clear: none; float: none;" id="A_2212C14D54D5D9671C43F2"/></p><p style="text-align: center;">무쇠솥같이 뚜껑에 넘침방지구멍같은 게 없는 뚜껑은 괜찮지만 </p><p style="text-align: center;">해피콜 냄비처럼 넘침방지구멍이 있는 경우에는 젖은 휴지나 키친타올로 공기구멍을 막아주세요.</p><p style="text-align: center;">뚜껑열지말고 약불로 1시간!!!</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2643694654D5D9F234" class="txc-image" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" width="640" exif="{}" data-filename="P1010051.jpg" style="font-size: 9pt; line-height: 19.2000007629395px; clear: none; float: none;" id="A_2643694654D5D9F2347C40"/></p><p style="text-align: center;">한 시간 후! 고기가 익었다!!</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/21544E4654D5DA8E23" class="txc-image" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" width="640" exif="{}" data-filename="P1010052.jpg" style="font-size: 9pt; line-height: 19.2000007629395px; clear: none; float: none;" id="A_21544E4654D5DA8E23ADDE"/><br>고기를 건저내서 썰어서 단면이 잘 익었나 확인!</p><p style="text-align: center;">고기 뜨거우니까 조심하세요!! 나 목장갑 낀 거 보임?</p><p style="text-align: center;">안에 면장갑 두 개 더 낌..ㅋㅋㅋ</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">쓱쓱 썰어서 쌈장, 새우젓, 김치, 상추 등 집에 있는 다른 반찬과 함께 냅니다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/275AD14654D5DB3C1E" class="txc-image" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" width="640" exif="{}" data-filename="P1010054.jpg" style="font-size: 9pt; line-height: 19.2000007629395px; clear: none; float: none;" id="A_275AD14654D5DB3C1EB604"/></p><p style="text-align: center;">키야~ 맛있겠당!</p><p style="text-align: center;">다이어터 여새들은 목살이나 삼겹살 먹으면 비계 떼어내고 먹어!</p><p style="text-align: center;">수육이 굽는 것보다 칼로리가 적을 거라 생각하지만 기름기와 함께 수분도 빠져서 </p><p style="text-align: center;">포만감에 비해 양이 적기 때문에 배부르게 먹으려면 열랑이 높으니 참고하기 바라요!!</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">그럼 안뇽!</p><p style="text-align: center;"><br></p><p><br></p>
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레시피🍛🍴
자취여새 및 밀국여새들을 위한 간단 반찬 7 - 무수분 수육 (냄비랑 가스렌지 있지? 드루와!!)
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첫댓글 저거 양파말고 무나 사과만으로도 가능해!!!그냥 수분이 많은 야채는 다됨ㅋㅋㅋㅋㅋ난 그래서 다 죽어가는 야채 다넣구함!!!향신료 없으면 카누같은것도 좋아!!
되용흐후!!!
배고파.. 해먹어야징징
헐 진짜 마시게땅....고기 사서 해먹어봐여지
저렇게 삶아서 걍 안썰고 와구와구 씹어먹고싶다...하아...
으아ㅠㅠㅠㅠㅠ해먹을거야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
나도 팁!!! 레몬이나 자몽, 오렌지를 슬라이스해서 고기 사이에 또는 고기 위, 아래에 깔아주면 향신채 없이도 부드럽고 맛있는 수육 완성^0^
밀국여시들은 마트에 돼지고기 스테이크용으로 두껍게 썰어나온 거 사서 하면 편하다~ ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 먹다 질린 거 넣어도 되고 비용 생각하면 파랑 양파 겹겹이 쌓는 거지 뭐 ㅎㅎ 월계수잎도 좋고~
캡쳐해주세여(부끄)
헤헤..나 연어인데.. 자몽 몇개정도넣어야돼??ㅎㅎ
아주 얇게 썰어서 돼지고기 한 근당 반 개~한 개?
꺄ㅜㅜ고마버♡♥♥♡
양파좀있는데저거해먹어야겠당!
저렇게먹으면 비계껍데기? 부분도 쫄깃해지고 완전맛잇음 ㅜㅜㅜ물에풍덩해서 삶는것보다훨씬마싯어!!!
우앙 .. 대박이다 .. ㅠ 수육 못먹은지 오래됐는데 생각보다 쉽게 만들수있겠당
당장해보겠어 하아....
낼이거해머거야지..♥여시고마어!
헐 대박 ㅜㅜ 가끔 수육먹고싶으면 진짜 참는법밖에없었는데 ㅜㅜ 담에 꼭 해먹어야지 여시야 너무 고마워!!!!
헐 존맛이갯다 해볼게 퓨ㅠㅠㅠ감사감사 냄비ㅣ근데 어디서 삿어?! 먼가이쁜기부뉴ㅠㅠㅠ
저거 위에 대파로 덮어줘도 존맛 ㅠㅠ
퓨ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ맛있겠다
자취여시 머리채잡혀왓습니다
안그래도 수육먹고싶엇는데ㅠㅠ
고마워요 사랑해요!!!!
다이어트에도 도움되겠다ㅜㅜㅜ 자취하는데ㅠㅜㅜ
ㅜㅜㅜ핫챠..이건 안해목을수가없어
무수분수육!!!! 헐 오늘해먹을거얍ㅋㅋㅋ
무수분수육...쩌렁 ㅠㅠㅠ.....침샘어택!
헐 짱이다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ해먹어야지ㅠㅠ잘먹겠습니댜ㅠㅠㅠㅠ
무수분수육쩐다...
우와대박진짜쩐다 ㅠㅠ수육맛있응덧같아 ㅠㅠ
내일 저녁은 이걸로....
우리오빠해줘야지ㅜㅜ감사합니당
[무수분수육] 완전맛잇을거같아ㅠㅠ오늘해먹어볼게!!
언젠가는 해먹겠지.. 배고파 죽겠당
내뢔머거야게따!!
무수분수육 해먹어보께 고마옹
[수육] 우와 대박이야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ먹고싶다ㅠㅠㅠㅠ고맙쯤니다여시ㅠㅠ
밀국여새에게 한줄기빛 ㅠㅠ!! 해보겟읍니다!
헐 ㅠㅠㅠ밀국 여시는 너무너무 설레는 것!!! 고마워요 여시!!! 꼭 해먹을겡
(무수분수육) 내일 이거해먹어야지 밀국룸메들도 좋아하려나 ㅠㅠㅠ
내일해먹어보겠읍미다.....감사합니다..
<무수분수육> ㅜㅠㅜㅠㅜㅠ 취저
무수분수육))오늘 한다 이거!! 김장!!!
☆무수분수육☆ 고마워 !!!해먹어봐야겠당
맛있겠다,,, 고기사면 해먹어볼게 !!
대왕 연어입니다!!!!!된장도 바른겅가요?
아니욥 걍 밑에 양파만 깐 거람유 다진마늘 발라도 되고 걍 통마늘만 넣어도 되고! 양파랑 사과랑 같이 깔아도 되고유!
@손전등켜짐 꺄 대왕연언데 칼답 넘고마워
대왕연어! 불올리고 기다리는 중 ㅎㅎㅎ 사과랑 파 넣고 소금후추마늘간해서 했는데 맛있었음 좋겠다
아앗,, 집에 냄비 뚜껑이 없네 ㅠ 머씃
여시 레시피로 지금 하는중이야! 후추 넘 뿌렸나 뚜껑 한번 열었더니 코가 맵넼ㅋㅋ잘 됐음 좋겠다
잘 먹었어 고마워 후추 안넣고 마일드하게 먹었다