심혈관질환,상식파괴/엄지의제왕/온라인수련/기수련/기치유/자연요법

심혈관질환,상식파괴/엄지의제왕/온라인수련/기수련/기치유/자연요법    이종구 박사의 심혈관질환 상식파괴 솔루션은 비만한 사람의 심장이 더 건강하다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/253DFD3758A5572339" class="txc-image" width="778" style="WIDTH: 778px; FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="20170214_233257.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" height="336" id="A_253DFD3758A557233919BE"/>   체중 미달인 경우에 심혈관질환 위험률이 높다! 살이 찐 사람이 더 장수한다?! BMI=몸무게(kg)/키(M)*키(M) 저체중: 19이하, 정상체중: 19~23미만, 과체중: 23~25미만, 비만:25이상 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/261A283B58A5573114" class="txc-image" width="688" style="WIDTH: 688px; FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="20170214_233359.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" height="266" id="A_261A283B58A557311445BE"/>   미국에서는 BMI 수치, 30 이상을 비만으로 판정합니다. 대한민국의 65세 이상 남성은 체중을 빼지 않는 것이 더 중요합니다. 비만 판정을 받은 환자들이 사망률이 낮다는 연구 결과. BMI 수치 23~27 정도는 적절한 수치입니다. 젊은 사람들은 공식대로...... 지방산을 에너지로 사용하는 심장. 노년의 경우에 지방산이 적을 경우에는 심장의 필요 에너지가 부족합니다. 복부비만이 심혈관질환의 중요 위험인자가 아니다? 심근경색 입원환자: 체중이 많은 환자가 적은 환자보다 장수한다는 연구 결과. 심장 건강을 위해서 충분한 영양섭취로 체중 유지 추천 드립니다. 지방보다 근육을 늘리는 것이 가장 좋은 방법입니다.   하루 소금 권장량 5g <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/272C6B3858A55E8002" class="txc-image" width="791" style="WIDTH: 791px; FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="20170214_234052.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" height="326" id="A_272C6B3858A55E8002F3FF"/>   1960년 미국에서 발표된 소금 권장량입니다. 하루 5g 섭취 VS 하루 10g 섭취 : 누가 더 장수 했는가? 하루 소금 섭취량은 소변으로 파악 가능합니다. 유럽의 영구 결과: 하루 6.5g 이하 섭취(사망률 높고)  VS  하루 15g 섭취(사망률 낮다) <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2604D73858A55E911C" class="txc-image" width="770" style="WIDTH: 770px; FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="20170214_234200.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" height="302" id="A_2604D73858A55E911CC080"/>   1950~1960년 냉장고가 없어 소금에 절여 먹던 시절. 하지만 현재는 평균 15g의 소금 섭취. 하루 5g 소금 섭취는 한국 사람에게는 불가능한 소금 섭취입니다. 소금을 적게 먹는 것보다 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 하루 8~15g 섭취 추천. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/240FA13A58A55EA034" class="txc-image" width="746" style="WIDTH: 746px; FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="20170214_234326.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" height="305" id="A_240FA13A58A55EA034D71B"/>   무리한 저염식보다 충분한 소금 섭취가 건강에 효과적입니다.   하루 두 잔의 소주는 약이다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/275D093558A563C91C" class="txc-image" width="785" style="WIDTH: 785px; FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="20170214_234710.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" height="304" id="A_275D093558A563C91C4C43"/>   적당량의 술은 심장 건강에 효과적이다?! 와인 한 잔을 30분에 걸쳐 천천히 마시는 이종구 박사. 하루 알코올 15g은 건강에 도움이 되는 허용량입니다. 소주 2잔, 와인 1잔, 맥주 370ml, 막걸리 한 사발, 위스키 한 잔. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/27273C3458A582E01F" class="txc-image" width="766" style="WIDTH: 766px; FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="20170214_235011.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" height="261" id="A_27273C3458A582E01FDCF6"/> 알코올 분해 효소가 부족한 여성들. 여자 소주 1잔, 남자 소주 1잔 반. 알코올 적당 섭취량 남자: 소주 4잔, 와인 2잔, 위스키 2잔 여자: 소주 2잔, 와인 1잔, 위스키 1잔. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2527F33658A582E81E" class="txc-image" width="850" style="WIDTH: 850px; FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="20170214_235051.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" height="337" id="A_2527F33658A582E81EAE58"/> 위스키 등 강한 독주 섭취 시에는 목과 식도의 건강 적신호. 장기간 독주 섭취 시 구강암, 식도암에 걸릴 위험이 있으니 독주를 마시고 싶다면 물에 타서 마셔라! 과음이 부정맥을 유발한다?! 다양한 연구결과는 적당량의 음주는 치매 유병률을 줄인다!   <div class="content_plusmap" data-mapdata="map_type=TYPE_MAP&map_hybrid=false&idx=1&title=%EA%B8%B0%20%EC%B9%98%EC%9C%A0%EC%84%BC%ED%84%B0&addr=%EA%B2%BD%EB%B6%81%20%EA%B2%BD%EC%A3%BC%EC%8B%9C%20%ED%99%A9%EC%98%A4%EB%8F%99%2064-3%20&tel=070-7645-5303&mapX=1002190&mapY=656993&ifrW=490px&ifrH=362px&addtype=1&map_level=4&rcode=4713053000&docid=&confirmid=12096607&mapWidth=490&mapHeight=362&mapInfo=%7B%22version%22%3A2%2C%22mapWidth%22%3A490%2C%22mapHeight%22%3A362%2C%22mapCenterX%22%3A1002190%2C%22mapCenterY%22%3A656993%2C%22mapLevel%22%3A4%2C%22coordinate%22%3A%22wcongnamul%22%2C%22markInfo%22%3A%5B%7B%22markerType%22%3A%22standPlace%22%2C%22coordinate%22%3A%22wcongnamul%22%2C%22x%22%3A1002190%2C%22y%22%3A656997%2C%22clickable%22%3Atrue%2C%22draggable%22%3Atrue%2C%22icon%22%3A%7B%22width%22%3A35%2C%22height%22%3A56%2C%22offsetX%22%3A17%2C%22offsetY%22%3A56%2C%22src%22%3A%22http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Flocalimg%2Flocalimages%2F07%2F2012%2Fattach%2Fpc_img%2Fico_marker2_150331.png%22%7D%2C%22content%22%3A%22%EA%B8%B0%20%EC%B9%98%EC%9C%A0%EC%84%BC%ED%84%B0%22%2C%22confirmid%22%3A12096607%7D%2C%7B%22type%22%3A%22marker%22%2C%22x%22%3A1002215%2C%22y%22%3A657440%2C%22coordinate%22%3A%22wcongnamul%22%2C%22zIndex%22%3A0%2C%22icon%22%3A%7B%22src%22%3A%22http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Flocalimg%2Flocalimages%2F07%2F2012%2Fattach%2Fpc_img%2Fico_comm_150409.png%22%2C%22spriteWidth%22%3A110%2C%22spriteHeight%22%3A130%2C%22spriteOriginX%22%3A29%2C%22spriteOriginY%22%3A-2%2C%22width%22%3A20%2C%22height%22%3A30%2C%22offsetX%22%3A9%2C%22offsetY%22%3A28%7D%2C%22content%22%3A%22010-2026-2581%22%7D%5D%2C%22graphicInfo%22%3A%5B%5D%2C%22roadviewInfo%22%3A%5B%5D%7D&toJSONString="></div>