3월 2일 일요정기훈련(염티삼거리)

[또뛰자시호]

3월 첫주는 지난주 대회 피로도 회복하고 동마도 대비하여 천천히 즐겁게 달립니다.

날씨도 많이 좋아졌으니 많이 참석하세요.

1. 일 시 : 3월 2일 (일) 오전 6시 - 10분전에는 도착해주세요

               날씨에 무관하게 기냥 달립니다.

2. 장 소 : 문의 호반주차장- 소형차주차장

3. 훈련내용 : 장거리 훈련, 갈때 천천히 즐기며, 반환후 약간 빠르게 달려봐유~~

                     단체사진은 염티삼거리에서,,

4. 훈련코스 및 급수위치 : 아래그림 참조(왕복 약25.5km)

                          장거리라 걱정마시고 힘들면 지름길(편도 2.6km 단축)과 자봉차를 애용하세요

5.준 비 물 : 물 0.5L 한병, 동계용품(장갑,마스크,모자),수건,바람막이옷,여벌옷(갈아입을옷)등

                   날씨에 따라 운동 복장에 각별히 신경쓰세요

6.자원봉사: 정건환 회원님께서 수고하시겠습니다.

7.급수위치: 구룡초 지나(약500m) 지름길 갈라지는 좌측 버스정류소(급수1)->산덕삼거리1Km지나서

                  우측 원두막(급수2)->염티삼거리(반환,급수3)->산덕삼거리전 급수2지점(급수4)->

                  구룡초입구(급수5)->문의 호반주차장

훈련후 조식은 미다래식당(043-298-8210)에서 합니다.(식비 준비하시고요) .. 아시죠 시원한 한국인의 음료수?

일주일간 쌓인 스트레스 팍팍 날리시고 시원한 음료수 한 대접 나누시기 바랍니다.

회원분이 아니시더라도 마라톤,철인에 관심이 있으신 분은 주저마시고 나오셔서 저희들과 함께 뛰시면서

마라톤의 즐거움을 함께 하셔도 됩니다.

미리 총무(010-9577-7275) 또는 훈련부(010-7442-3915)로 연락하시면 훈련 안내해 드립니다

저희 모임은

마라톤을 가장 기본으로 울트라마라톤, 철인3종, 수영 등

다양한 경험을가진 회원들이 함께 활동하고 있습니다.

도전과 열정이 계신 분은 함께 하셔서 꿈을 이루시기 바랍니다.

" 실패한 사실이 부끄러운 것이 아니다. 도전하지 못한 비겁함은 더 큰 치욕이다. "

- 로버트 H 슐러 -

" 달성하겠다고 결심한 목적을 단 한번의 패배 때문에 포기하지는 말라! "

- 셰익스피어 -

[김재용]

1시간 일찍 달리실분 있으시면 같이 달려유~

[또뛰자시호]

저는 30분만 일찍 달립니다.