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☞ 식품별 영양 분석표 ☜
** 별도의 표시가 없는 식품은 "생것"이며, 탄수화물은 열량을 내는 당질의 양입니다.
1. 곡류 및 관련식품 - (1) 곡류 (2) 면류
(1) 곡류
식품(100g) |
열량(kcal) |
단백질(g) |
지방(g) |
탄수화물(g) |
고량미 |
368 |
10.1 |
3.7 |
67.8 |
식품명(100g) |
열량(kcal) |
단백질(g) |
지방(g) |
탄수화물(g) |
국수.마른것 |
369 |
11.7 |
0.5 |
74.3 |
(1)감자류
식품명(100g) |
열량(kcal) |
단백질(g) |
지방(g) |
탄수화물(g) |
감자. 생것 |
84 |
2.1 |
0.2 |
18.5 |
식품명(100g) |
열량(kcal) |
단백질(g) |
지방(g) |
탄수화물(g) |
감자녹말 |
339 |
0.1 |
0.1 |
83.8 |
식품명(100g) |
열량(kcal) |
단백질(g) |
지방(g) |
탄수화물(g) |
과당 |
368 |
0.0 |
0.0 |
99.9 |
식품명(100g) |
열량(kcal) |
단백질(g) |
지방(g) |
탄수화물(g) |
강남콩말린것 |
357 |
20.2 |
1.8 |
60.9 |
5. 종실류 및 관련식품 - (1) 견과류 (2)종자류
(1) 견과류
식품명(100g) |
열량(kcal) |
단백질(g) |
지방(g) |
탄수화물(g) |
개암. 말린것 |
613 |
19.8 |
58.5 |
6.8 |
식품명(100g) |
열량(kcal) |
단백질(g) |
지방(g) |
탄수화물(g) |
깨. 들깨 |
540 |
16.0 |
39.5 |
20.2 |
식품명(100g) |
열량(kcal) |
단백질(g) |
지방(g) |
탄수화물(g) |
가지 생것 |
28 |
1.2 |
0.1 |
5.9 |
식품명(100g) |
열량(kcal) |
단백질(g) |
지방(g) |
탄수화물(g) |
검은비늘버섯 말린것 |
291 |
20.1 |
2.7 |
56.2 |
식품명(100g) |
열량(kcal) |
단백질(g) |
지방(g) |
탄수화물(g) |
감. 단감 |
58 |
0.4 |
0.2 |
14.1 |
식품명(100g) |
열량(kcal) |
단백질(g) |
지방(g) |
탄수화물(g) |
개고기 메추라기고기 |
118 217 196 155 113 357 148 236 |
18.5 19.8 21.1 18.9 20.2 15.6 19.8 17.9 |
4.1 14.1 11.4 8.0 2.9 30.8 6.8 17.0 |
0.4 0.1 0.0 0.1 0.0 0.3 0.2 0.1 |
10. 어패류 - (1) 어류 (2) 수산가공품 (3) 패류 (4) 기타
(1) 어류
식품명(100g) |
열량(kcal) |
단백질(g) |
지방(g) |
탄수화물(g) |
가다랭이 |
127 |
25.9 |
0.8 |
0.3 |
식품명(100g) |
열량(kcal) |
단백질(g) |
지방(g) |
탄수화물(g) |
생선튀김 |
153 |
13.0 |
2.6 |
17.9 |
식품명(100g) |
열량(kcal) |
단백질(g) |
지방(g) |
탄수화물(g) |
가리비 |
97 |
19.3 |
0.7 |
2.1 |
식품명(100g) |
열량(kcal) |
단백질(g) |
지방(g) |
탄수화물(g) |
갯가재 |
87 |
16.1 |
1.7 |
0.8 |
식품명(100g) |
열량(kcal) |
단백질(g) |
지방(g) |
탄수화물(g) |
계란 전란생것 |
158 |
12.5 |
10.7 |
0.9 |
식품명(100g) |
열량(kcal) |
단백질(g) |
지방(g) |
탄수화물(g) |
갈래곰보 |
20 |
0.9 |
0.2 |
4.3 |
13. 우유 및 관련식품 - (1) 유 류 (2) 유제품
(1) 유 류
식품명(100g) |
열량(kcal) |
단백질(g) |
지방(g) |
탄수화물(g) |
분유 전지 |
507 |
26.7 |
26.8 |
38.4 |
식품명(100g) |
열량(kcal) |
단백질(g) |
지방(g) |
탄수화물(g) |
샤베트 |
124 |
1.0 |
1.0 |
28.7 |
14. 유지류 - (1) 동물성 지방
(1) 동물성 지방
식품명(100g) |
열량(kcal) |
단백질(g) |
지방(g) |
탄수화물(g) |
돼지기름 |
941 |
0.0 |
100.0 |
0.0 |
식품명(100g) |
열량(kcal) |
단백질(g) |
지방(g) |
탄수화물(g) |
들기름 |
921 |
0.0 |
100.0 |
0.0 |
15. 음료 및 주류 - (1)음료수 (2) 주류 (3) 차류
(1)음료수
식품명(100g) |
열량(kcal) |
단백질(g) |
지방(g) |
탄수화물(g) |
과일탄산음료 |
49 |
0.0 |
0.0 |
12.7 |
식품명(100g) |
열량(kcal) |
단백질(g) |
지방(g) |
탄수화물(g) |
드라이진 |
263 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
식품명(100g) |
열량(kcal) |
단백질(g) |
지방(g) |
탄수화물(g) |
감잎차 |
293 |
12.2 |
2.8 |
55.4 |
식품명(100g) |
열량(kcal) |
단백질(g) |
지방(g) |
탄수화물(g) |
간장 왜간장 |
42 |
6.9 |
0.6 |
2.2 |
식품명(100g) |
열량(kcal) |
단백질(g) |
지방(g) |
탄수화물(g) |
가리비튀김냉동품 |
147 |
17.6 |
1.0 |
16.9 |
식품명(100g) |
열량(kcal) |
단백질(g) |
지방(g) |
탄수화물(g) |
메뚜기 |
278 |
64.2 |
2.4 |
0.0 |
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