살수록 젊어지는 12가지 좋은 습관, 스스로 몸에 익혀라!

[최호경]

평생 늙지 않는 사람이 있습니다.

세월은 그들을 잊은 것 같습니다. 늙어가는 것은 나이뿐이지만 늙지 않는 것은 기질과 기색입니다.

이런 사람은 살수록 젊어질 뿐만 아니라, 그들의 몸에 있는 이 12가지 좋은 습관은 우리가 배울 가치가 있습니다!

01
세상을 두루 돌아다녀도, 여전히 동심을 유지할 수 있습니다.

성인이 된 후에도 여전히 동심을 유지하는 것은 매우 드문 일입니다.

이런 사람은 세상일을 거치지 않고 불꽃놀이를 하지 않는 것이 아니라, 인정이 냉랭하고 세태가 냉랭한 후에도 여전히 아름다운 존재를 믿고 삶에 대한 애착을 유지하고 있습니다.

그런 사람들은 세상에 대한 호기심을 항상 가지고 있고, 행복에 가장 가까이 있기 때문에 자연히 젊어 보일 것입니다.

02
삶이 고달프더라도 미소를 잊지 말아야 합니다.

삶은 언제나 지루하고 평범하며 지루하고 좌절합니다.어제는 쓰고 오늘도 달지 않지만, 내일은 잘 될 것이라고 항상 믿고 웃으며 맞이하며 즐거운 기대를 합니다.

잘 웃는 사람은 어디를 가도 바람처럼 맑고 상쾌합니다.잘 웃는 사람은 친근한 느낌을 주며 가족과 친구들과 잘 어울리는 데 도움이 됩니다.

이런 사람은 비교도 안 되고, 사소한 일에 방해받지 않고, 자신의 삶을 소중히 여기고, 만족하고, 행복합니다.



항상 웃어야 얼굴이 늙지 않습니다.

03
언제 어디서나, 몸가짐을 단정히 유지하십시오.

마음가짐으로 늙기 전에 먼저 쇠약해져 청춘이 사라진 후회에 빠져서는 안 되며, 모든 아름다운 것은 더 이상 자신의 것이 아니라고 생각하며, 자신을 충실하게 가꾸고 가꾸는 일은 젊은이들만의 것이라고 생각합니다.

아름다움을 사랑하는 것은 모든 사람의 권리이며 나이가 들더라도 아름다움에 대한 추구가 있어야 합니다.집에 있든 밖에 있든 간에 다양한 상황에 따라 자신을 수정하고 우아하게 만들고 성숙하고 운치 있는 아름다움을 강조해야 합니다.
옷차림이 제격일 때, 모든 사람이 원기 왕성해 보이고, 자신감도 있어 보이고, 실제 나이보다 열 살은 젊어 보입니다!

04
생활이 매우 바쁘고, 공부와 여행을 잊지 않습니다.

태어날 때부터 매일 삶을 위해 뛰어다녀야 하고, 각 방면에서 오는 스트레스도 받지만, 어떤 사람들은 평범한 삶에서 사랑을 유지하고, 자신을 충실하게 하고, 자신을 총애할 수 있습니다.

독서는 용모의 형태가 아니라 용모의 멋을 변화시킵니다.시적이고 서예적인 기질이 있어 책을 많이 읽으면 얼굴이 자연히 변합니다.

독서는 마음을 넓히고, 여행은 시야를 넓히며, 독서와 여행을 좋아하는 사람은 어떤 일에든 자신만의 견해를 가지고 있으며, 구름과 구름에 흐르지 않고, 자연스럽고, 젊음의 활력이 넘칩니다.

05
마음씨는 착하지만, 예봉도 있습니다.

젊어 보이는 사람은 성품이 순수하고 마음씨가 고와야 한다는 것은 오랜 마음과 행위의 수련이 얼굴에 투영된 것입니다.

마음에서 우러나오는 선의와 사랑이 있는 사람은 안에서부터 빛을 발하는 경우가 많습니다.



너그러운 사람은 대부분 복스러운 얼굴이고, 유순한 성격의 사람은 부드럽고 아름답습니다.

하지만 선량함에도 한계가 있습니다, 속담에 승미은의 원한을 산다는 말이 있습니다.하고 싶지 않은 일에 대해 말하지 않는 것도 자신의 삶을 불필요한 번거로움을 줄이고, 마음의 부담을 줄이고, 삶을 단순하게 만듭니다.

06
삶을 사랑하고 더 나은 것을 추구합니다.

젊어 보이는 사람은 자신이 영원히 생명의 활기와 활력을 유지하며 현실에 안주하게 됩니다.

은퇴하더라도 각 방면에서 새로운 추구를 가지고 있으며, 노래, 사진, 서화, 춤 등 할 수 있는 범위 내에서 적극적으로 활동합니다......

그래야 당신 앞에 보이는 삶이 더 활기차고, 당신의 정신 상태를 더 풍성하게 만들 수 있습니다.

07
나날은 무미건조하지만, 정취 있게 생활합니다.

행복한 가정은 모두 비슷하지만, 생활은 각각 무미건조하고, 삶을 사랑하기에 부족하며, 조금 더 무드를 가질 수 있다면 완벽할 것입니다.
삶의 흥미는 돈으로 측정할 수 없습니다. 풍성한 저녁을 만들고, 오랫동안 마음에 들어했던 치마를 사거나, 녹색 화분을 몇 개 기르고, 작은 물건을 만드는 데 전념하는 것은 모두 다른 재미가 있습니다.

이런 사람이, 세월이 어찌 차마 늙게 할 수 있겠습니까?

08
꾸준히 운동하고 꾸준히 단련합니다.

신체 건강이야말로 젊음을 유지하는 기초이며, 늙어 보이지 않는 사람은 반드시 운동을 꾸준히 하여 안에서부터 활력을 불어넣어야 합니다.

일찍 일어나 요가 한 세트라도 하고 저녁 식사 후 공원을 산책하며 꾸준히 운동하는 사람은 몸매도 좋고 면역력도 좋은 양성의 순환입니다.

운동을 꾸준히 하면 한 사람을 만들 수 있고, 한 사람을 더 만들 수 있습니다.

09
독립자주

독립성은 안티에이징의 황금 열쇠입니다.

독립적인 사람은 다른 사람을 위해 살지 않습니다. 그리고 나서 푹 쉬고 자신을 돌보는 것을 잊습니다. 그리고 항상 다른 사람에게 의지하려고 하지 않습니다. 자아가 없습니다.

이런 사람은 근심도 방황도 하지 않고 강인하고 과감해서 세월의 흔적을 남기기 어렵고, 따라서 쉽게 늙어 보이지도 않습니다.

10
마음이 풍만하여, 비바람을 두려워하지 않습니다.

마음이 풍만한 사람은 삶의 방향을 잃지 않고, 삶의 비바람에 쉽게 고개를 숙이지 않는 강한 아우라를 가지고 있습니다.

젊음은 상태뿐만 아니라 마음가짐의 선택이라는 것을 알고 있기 때문입니다.

마음이 넉넉한 사람은 마음먹고 살며, 경제여건이 보통일지라도 즐겁게 살 수 있습니다.

11
양호한 생활 습관을 유지하다

아무리 일이 바쁘고 생활이 힘들어도 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 가져야 합니다.제때에 잠을 자고 밤을 적게 샜습니다.

밤을 새는 것이 가장 몸에 해롭기 때문에 일단 규칙적으로 밤을 새면 정신 상태가 많이 위축되고 신경이 약해져 생리적으로나 심리적으로나 노화를 촉매하게 됩니다.

규칙적인 생활과 휴식은 건강을 유지하는 열쇠이자 젊어 보이는 좋은 습관입니다.

12
감정 조절, 평정심 유지

정서적으로 안정된 사람은 맑은 마음으로 세상을 보고, 환희심으로 삶을 살고, 평소의 마음으로 정을 느끼고, 부드러운 마음으로 장애를 제거합니다.

젊음은 삶의 태도일 뿐 아니라 가치관의 선택이라는 것을 알기 때문입니다.

마음이 안정된 사람은 조급한 세상에서 항상 안정되고 자신만의 생활 방식을 찾아낼 수 있습니다. 이렇게 지혜로운 사람은 세월이 헛되이 흘러가지 않습니다.

작가 무라카미 하루키는 사람은 천천히 늙는 것이 아니라 한순간에 늙어갑니다.

늙는다는 것은 머리카락 사이의 첫 번째 백발도 아니고 얼굴의 첫 번째 주름도 아닙니다.당신이 자신을 포기했을 때, 그것이 바로 늙어가는 시작입니다.

인생은 늙는 것은 필연적이며 늙지 않는 마음과 투명한 삶을 유지해야 늙지 않고 늙지 않는 사람으로 살 수 있습니다.

우리 모두가 미래의 생활 속에서 평범한 생활과 화해하고 아름다운 자신과 뜻밖에 만날 수 있기를 바랍니다.

사람은 손에 넣을 수 있어야 번화를 지킬 수 있습니다.인생에서 가장 고통스러운 것은 잊지 못하는 것입니다, 자신의 기쁨에 속하지 않는 것입니다, 제때에 손을 놓는 것은 아마도 고통에서 벗어나는 것일 것입니다, 일상생활에서 누가 옳고 누가 그른지, 단지 적합하고 적합할 뿐입니다.많은 것이 이미 변했다는 것을 알게 되었을 때, 더욱 직시해야 하는 것은 사실입니다.

미세먼지로 칼칼해진 목에는 따뜻한 도라지차가 최고입니다!

따뜻한 물도 도움이 되니 자주 마시면서 촉촉하게 유지해주세요~

오늘도 즐거운 하루 보내세요~^^