첫댓글 저는 그런거 하나 없이 평소 자세교정으로 바꿨습니다. 걸을때 앉을때 모두 의식적으로 턱 땡기고 가슴피세요. 5분만 지나도 다시 자연적으로 어깨 움츠러들고 거북목으로 돌아오기 마련인데 그때마다 다시 턱 당기고 가슴피면 됩니다개인적인 생각이지만 하루에 깨있는 10시간을 라운드숄더로 있다가 30분 폼롤러한다고 체형이 바뀌지 않아요 깨있는 10시간동안 체형을 바꾸려는 노력이 더 필요합니다
첫댓글 저는 그런거 하나 없이 평소 자세교정으로 바꿨습니다. 걸을때 앉을때 모두 의식적으로 턱 땡기고 가슴피세요. 5분만 지나도 다시 자연적으로 어깨 움츠러들고 거북목으로 돌아오기 마련인데 그때마다 다시 턱 당기고 가슴피면 됩니다
개인적인 생각이지만 하루에 깨있는 10시간을 라운드숄더로 있다가 30분 폼롤러한다고 체형이 바뀌지 않아요 깨있는 10시간동안 체형을 바꾸려는 노력이 더 필요합니다