보통 런닝뛰면 45분뛰어요
워밍업5분후에 6.0정도 놓고 하는데
오늘같은경우가 가끔있네요
소화가 좀 안되는것 같구 식사 1시간이 지났는데도 금방 밥먹은것같은 느낌이 들고...
그래서 오늘은 좀 살살걷는정도로 했어요
뭐 식후 1시간반에서 두시간후에 운동하는게 좋다고도 하는데
제가 시간이 그렇게 안되서 보통 식후 한시간후에 런닝이나 유산소를 하거든요...
괜찮을까요??
오늘은 통 운동한후에 드는 깔끔한 느낌도 없고 속만 더부룩~하네요 ㅠㅠ