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<p style="text-align: left;">아침 9:30<br>구운달걀 2개, 아이스아메 1개<br><br>점심 12:40<br>비프카레, 삶은달걀 1개<br>현미카무트잡곡밥 2/3공기</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/0e4181bf65f8ff0a2ba5836de4946855b8944570" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/0e4181bf65f8ff0a2ba5836de4946855b8944570" data-origin-width="1080" data-origin-height="1080"></div><p style="text-align: left;"><br>간식 4:30<br>대추방율토마토, 우유크림롤빵 1조각<br><br>저녁 ×<br><br><br>물 1.0리터<br>미션 : 주 3회 운동하기(o), 저녁 8시 이후 금식(o)<br> 밀가루, 설탕, 간식 최대한 안먹기(o)<br>운동 : 헬스<br>전후스트레칭(폼롤러포함)<br>와이드스쿼트(케틀벨) 4세트<br>원레그프레스 3세트<br>레그프레스 1세트<br>아웃타이 4세트<br>시티드로우 플레이트 머신 4세트<br>시티드로우 핀머신 4세트<br>유산소 스텝밀 15분, 런닝머신 15분<br><br><br><br>피로가 차곡차곡 누적이요<br>중량 올리는데 죽는 줄...<br>키로수 기억이 잘 안나요<br>수업내용 요약해서 와야할텐데 아직 안와서<br>일단 세트수만 적어요..<br>아웃타이는 최대 40키로<br>로우머신은 20키로 선에서 진행한것 같아요<br>힘들어서 영혼탈출<br>유산소도 그냥 힘들어요 ㅠㅠ<br>pt도 이제 1번 남아서 넘 아쉽 ...<br><br></p>
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화컴반 (월말모집)
◐ 일기
5월 30일[3번/14점]
코코바
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24.05.31 23:00
댓글 3
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첫댓글 ㅎㅎㅎ 힘드시겠어요
근력 팍팍 생기게 음식 조금 더 드세요
네 일하고 뭐하다보니 이래저래 요즘 피로가 누적이에요 ㅠ.ㅠ
에고😢
근데 코코바님 일기가 왜이렇게 재미있는지🤣
온통 힘들다는 내용인데 어투가 재미있으세욤😅
힘드시다는데 웃어서 죄송이요🙄
오늘도 좋은 하루되세요 😃