목이 잠기는 이유 증상 어떤 것들이 있을까

[오동도]

평상시에 괜찮다가 갑자기 목잠김 증상이 나타나게 되면 그로 인하여 많은 불편함을 호소하는 분들이 계셔서 목이 잠기는 이유 관해서 오늘 이야기를 드리려고 하는데요. 주로 생기는 것은 몸이 과로를 하거나 피곤이 쌓여서 면역력이 떨어질 때 이렇게 될 수 있으며 심한 경우라면 염증이 많이 된 상태일 수 있어요.

누군가와 대화 시에 가장 곤란한 경우가 되는데 목소리가 나오지 않거나 내용 전달을 정확하게 하지 못하는 일이 생길 수 있으며 자주 그러신다면 내 몸 상태가 현재 좋지 않다는 것을 인지하시는 것이 좋기에 주요 원인에 대해서 지금 알아볼게요.

목이 잠기는 이유

첫째, 역류성 식도염 : 이것을 많이들 앓으시는 분들이 많아지는데 그만큼 식습관이나 좋지 못한 생활습관으로 인하여 일어나는 경우가 많다고 하는데 태어날 때부터 위쪽이 약하시거나 하는 경우에도 나타나며 이로 인하여 위산이 역류를 하여 식도로 올라와서 자극과 함께 염증을 유발하게 되는 것으로서 목이 답답해지고 불편을 일으킬 수 있으세요.

식도에 문제를 일으키고 그 주변에 있는 인후부에 손상을 가할 수 있으며 위산으로 인하여 성대에 안 좋은 영향을 줄 수도 있기에 식사 후 바로 눕거나 소화에 부담이 되는 음식 등은 피하시는 것이 좋아요.

둘째, 후두경련 : 이는 갑작스럽게 성대가 비자발적인 수축으로 인하여 숨이 막히는 느낌이나 호흡 곤란을 유발할 수 있기에 이로 인하여 목이 잠길 수 있으며 원인은 연기, 먼지 또는 화학 물질과 같은 것을 흡입하면 후두 근육이 경련을 일으킬 수 있다고 보시면 되세요.

셋째, 성대결절 : 노래를 많이 부르다 보면 이것이 오는 경우가 있는데 한 곳의 기관을 자주 쓰게 되면 피로감으로 인하여 그 기능을 못 하게 되는 것이라고 볼 수 있는데 고성, 고음을 계속하게 되면 성대 결절이 생길 수 있는데요. 목을 많이 쓰는 일을 하시는 분들 예를 들면 교사, 강사, 가수 등이 있는데 이 외에도 무리하게 목을 쓰게 된다면 목잠김 발생하며 여성분들이 더 자주 빈번하게 생길 수 있어요.

넷째, 천식 : 호흡기 질환 중에 하나인 이것에 관하여 다들 들어 보셨을 텐데 천식은 기도의 염증과 협착을 유발하는 만성 호흡기 질환이라고 보시면 되시며 호흡 곤란과 가슴이 답답하다고 느낄 수 있는 증세를 유발하게 될 수 있어요.

다섯째, 알레르기 : 정말 여러 가지가 존재하는데 꽃가루 알레르기나 미세먼지 등의 환경 유발 요인으로 생기는 것과 특정 음식과 약물에 의하여도 일어나게 되는데 이를 통해서 목이 붓는 원인이 되면서 호흡 곤란을 줄 수도 있으세요.

여섯째, 탈수 : 우리 몸의 70% 이상이 존재한다는 물이 부족한 경우에도 목이 잠기는 이유라고 할 수 있으며 목에 건조함과 자극을 유발하여 막히는 것 같은 느낌을 줄 수 있기에 수분을 보충하여 주시는 것이 좋으세요.

일곱째, 스트레스 : 현대인들이 정신적으로 이것이 없다면 안 될 정도로 많이 쌓이는 경우이며 과도한 불안 증세 역시 우리 몸에 아드레날린이 생성이 되게 되면서 목 근육이 긴장이 되고 목구멍이 닫히는 것으로 나타나는 경우가 있어요.

여덟째, 후두염 : 바이러스, 세균에 노출이 된 것으로 평소에 면역력이 떨어진 경우로 이는 휴식을 제대로 취하지 못한 것으로서 이로 인하여 인두, 후두 부위가 이상이 생겨서 목이 잠길 때가 있어요. 인후두염 경우 급성, 만성으로 구분이 될 수 있는데 감기나 피곤 또는 세균 감염 등이 여기에 해당하며 이것이 반복되는 경우에는 만성으로 이어지게 될 수 있으니 평상시 관리가 중요해요.

주로 초반에는 목에 이물감이 느껴지거나 잔기침이 나오는 경우가 많은데 시간이 지날수록 가래 양이 증가되고 목이 따갑고 침을 삼키는 경우에 아주 고통이 심할 수 있으니 이럴 경우에는 미온수를 자주 마셔주고 휴식을 취하여 주는 게 중요해요.

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오늘은 목이 잠기는 이유 관해서 알려 드렸는데 평상시에 자주 이런 것을 겪으시는 분들이라면 그냥 넘기지 마시고 위에 말한 원인 중에 하나일 수 있기에 평상시에 물을 자주 마셔 주시거나 너무 무리한 성대 사용은 안 하는 것이 좋으세요.

그리고 식사 후에 바로 눕거나 자기 전에 무언가를 드시고 주무시는 것은 위에 부담을 줄 수 있으므로 평상시에 생활습관을 바꾸어 주시는 것만으로도 완화가 될 수 있으니 고쳐 보시는 것도 좋아요.