아침이 좋다, 저녁이 좋다. 말씀하시는 분들마다 다르고 그래서 헷갈릴텐데요.
물론 저두 그렇구요.ㅋㅋ
그런데 보통은 오전엔 유산소 운동을 합니다.(공복에 유산소 운동을 하면 효과가 더 좋다고 하더라구요.)
그리고 오후에는 근력운동을 하는데요.
순서는 어느게 맞다라고 말씀은 못드리겠네요.
님께서 한번씩 교대로 해보시고, 더 만족할 만한 효과를 얻는쪽으로 해보심이 어떨가요.ㅋㅋ
전 저녁에 운동을 하는데요. 물론 근력운동 후에 유산소 운동을 합니다. 저는 습관이 들어선지 오전보다는 오후 시간이 좀 더 익숙하더라구요.ㅋㅋ