유익균이 내 몸에서 하는 일은?
유익균은 다양한 측면에서
건강에 관여한다.
남아도는 콜레스테롤을
체외로 배설하는
지질 대사를 활성화하고,
병원균을 배제하며,
유해한 발암물질을
분해하고 배설한다.
이외에 효소의 활성화,
비타민 합성,
호르몬 생산,
장내 pH의 조정,
장 연동운동의 활성화,
항상성(호메오스타시스)의
유지 및 조정에도 관여하며,
쾌락물질인 도파민을 뇌에 보내거나
면역계를 활성화하는 일도 한다.
- 전나무숲 편저, <유산균, 프로바이오틱스> 中에서 -
만일 장 속에서 유해균의 지배력이
세져서 그 균형이 무너지면
유익균과 중간균의 활동성이 떨어지고
생체의 면역계에도 영향을 줘서
감염증이나 알레르기,
궤양성 대장염, 암, 비만 등
수많은 질병의 원인을 만듭니다.
그렇다고 해서 유해균이 싹 다
없어져야 좋다는 소리는 아닙니다.
중요한 점은 장내 미생물들의 균형입니다.
유익균도 유해균도 우리 몸에
필요한 미생물들이기 때문입니다.
[출처] 유익균이 내 몸에서 하는 일은?
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건강상식
유익균이 내 몸에서 하는 일은?
장경식
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24.07.06 12:01
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