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한방생약을 이용한 검은 얼굴 치료법
하얀 얼굴이 미인인가? 맑은 얼굴이 미인인가?
미백화장품광고가 판을 치고 있다. 하지만 미백에 대해서 잘못 생각하고 있는 경우가 많다. 미백이란 얼굴을 표백해서 하얗게 만드는 것이 아니다. 불필요해진 멜라닌 색소를 재빨리 배출해서 그 사람이 지니고 있는 본래 피부의 맑고 투명함을 되찾는 일이다.
화장품을 사용하여 흰 얼굴을 만들기 위한 방법으로 두 가지가 있다.
첫째는 멜라닌 색소를 만드는 자외선을 차단하는 일,
둘째로 표피 내에 머물고 있는 불필요한 멜라닌 색소를 빠른 시일 내에 배출하는 일이다. 이 두 가지가 확실하게 이루어지면 미백은 틀림없이 이루어질 것이다.
그 다음으로 중요한 것은 이온의 힘을 빌리는 일이다.
이온에는 플러스와 마이너스가 있어 같은 극끼리는 서로 반발하고 다른 극끼리는 서로 힘을 모은다.
생체는 이 성질을 잘 이용해서 물체를 유입시키거나 배출한다.
피부의 표면은 플러스 이온이 강하고 체내의 마이너스 이온은 그 힘에 이끌려 몸밖으로 배출된다.
이 두 가지 기능이 정상적으로 역할을 해준다면 언제까지나 희고 깨끗한 피부를 유지할 수가 있다. 하지만 나이가 들수록 이 기능이 쇠퇴해 불필요한 멜라닌 색소가 배출되지 못해 기미가 생기는 것이다.
그래서 이온의 힘을 이용해서 멜라닌색소의 배출을 촉진시키는 이온팩을 권하고 싶다. 이온팩에는 황련, 황금의 바이카렌, 바이카린, 우고닌 등이 함유되어 있다. 황련은 양귀비시대 때부터 미백에 뛰어난 생약으로 널리 알려져 있다.
황련에는 후라보노이드의 일종이 바이카린이 함유되어 있어 그것이 피부에 흡수되면 바이카레인이라는 물질로 바뀐다. 이 바이카레인은 항산화작용이나 항알레르기작용 등 피부에 도움이 되는 여러 가지의 작용을 하게 된다. 그 중 이온의 작용으로 멜라닌 색소를 제거하고 난 후 피부를 깨끗하고 아름답게 가꾸어준다.
이온팩은 매일 하는 것이 좋다. 팩은 다음 요령으로 하면 좋다.
입술 주변과 눈 주변을 피해 팩을 얼굴에 골고루 바른다. 그대로 5~10분 정도 두었다가 미지근한 물로 씻는다. 비누는 사용하지 않아도 된다. 팩을 씻은 후 화장수로 피부를 팽팽히 당겨주면 좋다. 여드름이나 화농된 부위가 있으면 그 부분은 피해서 사용해야 한다. 잠자기 전이나 목욕을 할 때 사용하면 더욱 효과적이다. *
여성들이여, 이뻐지려면?
근본적으로 피부를 구성하고 있는 세포 하나하나가 건강해져야 한다.
따라서 그곳에 필요한 영양소와 산소의 공급이 원활해야 하며 노폐물은 말끔히 배설되어져야 한다.
즉 피부조직의 신진대사가 원활해져야 하는데 이는 우리 몸 전체의 신진대사가 개선되어야 함을 뜻한다. 즉 신체 전반의 건강을 의미하는 것이다.
그래서 병을 잘 알아내는 사람들은 얼굴의 피부상태를 보고 병을 짐작할 수 있을 정도로 우리 몸의 병적 상태는 피부상태와 직결된다.
얼굴이 푸석푸석한 것은 몸 전체에 노폐물이 많다는 것을 뜻하며 기미는 간과 자궁에 이상이 있음을 알리는 신호이다.
여드름은 부위에 따라 관련된 장부에 병이 있음을 뜻한다.
안색이 누런 것을 위와 비장,
검어지는 것을 간과 신장, 붉은 것은 간과 심장에 이상이 있음을 뜻한다.
그래서 문제가 있는 장기의 병을 모두 고치면 피부는 놀라울 정도로 예뻐지게 되며 광채가 날 정도로 뽀얗게 피어난다.
고급화장품?
건강한 사람에게나 해당되는 것임을 기억하시라.
비만은 예방이 더 중요하다.
비만을 예방함에 있어서 가장 중요한 것은 적절하게 음식량을 조절하는 것인데, 특히 고지방과 탄수화물 음식을 제한해야 하며 일정한 체력운동과 신체단련이 수반되어져야 하는데 아동기, 청소년 발육기, 임신한 후 및 폐경기, 중년이후의 남성, 병후의 회복기 및 집안내력에 비만이 있는 경우 등 세심한 주의가 필요하다.
▷ 비만에 대한 인식 제고
영아기, 청소년기, 임신기, 갱년기, 노년기, 각각의 연령단계에서 쉽게 비만이 될 수 있는 상식과 예방방법을 이해한다. 일반적으로 미리 조집이 보이며, 비만은 아닌가 싶을 때에도 징조가 나타나고, 경계심을 늦추지만 않는다면, 적시에 예방을 할 수가 있다.
① 피로를 쉽게 느끼는 경우 : 과거와 비교하여 최근 일단의 시간을 보내면 쉽게 피로를 느끼거나 많은 운동 후 숨이 차고, 얼굴 가득 땀이 범벅이 되고, 무슨 병이라도 걸린 것이 아닐까하는 생각이 든다면 어느 순간 비만이 되어있을 소지가 다분하다.
② 나태해진 경우 : 평소에 부지런했던 사람이 게을러지며, 어떤 일이 일어나더라도 별다른 반응이 없게되고, 혹 하려는 마음이 생겨도 힘을 쓰지 못한다고 생각되고 무슨 병이라도 걸리지 않았나 싶을 때는 비만이 된 것이다.
③ 잠이 많아진 경우 : 피로에 지친 상황을 제외하고 수면이 특별히 달콤해져 언제부터인가 잠자는 시간이 많아지고, 잠자고 싶은 생각이 간절하고, 불러도 일어나지 못하고, 늘 졸고 있으며, 두 눈이 흐릿하여 마치 오래도록 잠에서 헤어나지 못한 모습이라면 아마도 비만에 직면한 것이다.
④ 운동을 싫어하는 경우 : 운동을 좋아하는 사람이 운동을 좋아하지 않게 되고, 심지어는 체육운동에 참가하는 것조차 부담이나 골칫거리라 생각한다면 질병의 통증이 있거나 외상은 아니라는 전제 하에, 비만이라는 ‘신호’를 보내는 것이다.
⑤ 잘 먹게 되는 경우 : 입맛이 크게 살아나고, 평상시에 입을 쉬지 않고 단지 갑상선기능항진증, 당뇨병 등의 위에 부담이 가는 질병이 아니라면, 머지 않아 비만이 됨을 예시한다.
⑥ 음료를 즐기는 경우 : 음료는 체내의 지방의 연소를 방해하여, 지방축적을 증가시키는데 만약 특별리 음료(물)를 즐겨 마신다면, 단지 요붕증, 당뇨병이 아니라면 비만이 될 가능성이 크다. *
비만증에 유효한 처방 7가지
◆ 칠보미발단
- 뚱뚱이. 대머리 일거에 퇴치
근육과 생식기능의 윤활유인 토사자에 강정의 파고지, 구기자열매, 스트레스 해소의 복령, 혈액과 호르몬을 촉진하는 우슬, 보혈정혈의당귀 등 이상 7품종의 합약제이다 . 머리 꼭대기에서 발가락 끝까지 신진대사를 원활하게 하고 젋어지는 것을 목표로 하고 있다.
◆ 회향주
- 위장을 정상화 하고 이뇨력도 강한 미주
이상비만은 뇌신경의 변동에서 오는 일이 많다. 그런 경우는 칼로리 계산만 신경을 쓰고 있어 보았자 아무런 소용이 없다. 신경진정작용과 위장을 정상화 하는힘을 가진 회향주의 응용이 효과적이다. 이뇨력도 강하다. 소회향의 말린 과일 150g을 1.8L 의 강한 소주에 담근다. 과일과 같은 양의 얼음설탕을 넣어도 좋다. 익으면 그 잔을 하루 분량으로 하여 마신다.
만일 불안 신경증이라면 더욱 좋은 방법이 있다. 데운 찻잔에 한도량을 넣고 뜨거운 물을 가득 따른다. 박하 잎을 3매 가량 손가락으로 비벼 띄워 함꼐 마신다. 이 방법은 잠자리에 들기전에 한다.
◆ 삼황비약
- 이것이야말로 여위는 약의 극치
일상동작에 불편할 만큼 뚱뚱하게 살이쪘다면 한방약으로 삼황비약 의 조제를 상의해 보자 .
삼황이란 대황, 황금, 황련의 3품종으로 조합의 벨리에이션에 따라 소화기계, 순환기계, 정신신경계, 어느쪽에 비중이 가게 되는지 달라진다. 고혈압, 자율신경의 실조, 심장의 트러블, 변비, 수분체류, 에너지 대사능력의 저하가 개선되어 균형잡힌 본래의 몸으로 들어간다.
◆ 감비주
- 여성에게 권하는 다이어트 술
사타구니가 쓸릴 정도로 살이 찐 남녀에게는 감비주가 구원의 신이다. 특히 여성에게 효과가 있다.
대부분 여성의 비만은 FONT>
① 뇌신경의 불안정
② 호르몬의 분비이상
③ 신성의 부종 이상 3가지 원인으로 일어난다.
모두가 복잡한 생리기능과 연관이 된다.
감비주는 각자가 약재를 구해 수제에 한한다. 중간과정 없이 스트레이트로 살이 빠진다. 당귀, 천궁, 개오동나무, 작약, 지황의 5품목을 30도 이상의 소주에 담그면 작업은 끝난다.
얼굴과 몸이 날이 갈수록 단단해지고 사이 빠짐에 따라 빈혈과 두통, 생리통이 고쳐지고 변비와 여드름이 사라진다. 그리고 냉증도 없어 지며 미용작용이 있다.
◆ 지나몬주
-마구먹는 버릇을 없애고 이상비만을 무리없이 고친다.
지나몬주는 계수나무의 나무껍질로 만든다. 위장의 조정,수분대사의 컨트롤, 중추신경의 진정에 의해 이상 비만을 무리없이 고치는 약용주로 감기와 두통에 효과가 있다. 일본 제품은" 닛끼 "라든가 "칠리칠리" 라고 불리우고 있으므로 나이가 든 사람에게는 낯익은 미각일치 모르겠으나 중국,베트남,태국에서 산출하며 각기 약재, 요리, 과자에 사용하고 있다. 보통 한의원에서는 육계,관피,계피로 불리우고 있는 것으로 알고 있으나 껍질이면 좋다.
◆ 수국잎차
일본에서는 이미 당뇨병과 비만에 많이 쓰이고 있는 수국차는 맛이 달기는 하지만 주성분이 후이로스루진으로 비당성이다. 복용했던 분들이 군살을 빼는데는 효과가 있었다고 전한다.
◆ 사 과
"사과를 매일 하나씩 먹으면 병원을 모르고 산다" 라고까지 말 할 정도로 사과는 우리 몸에 좋은 식품이다. 영양적으로 본다면 사과는 과일로 서는 비타민C가 적으며, 사과산, 구연산, 주석산 등의 유기산(신맛의 성분)이 전체의 0.5%응 차지하고 있다. 이 신맛이 위의 역할을 촉진시켜, 피곤함도 회복시켜 준다.
또한 1.5%를 점하는 펙틴(식물성유의 일종)에는 혈당치(혈액중의 당분의 양을 나타내 는 수치)를 낮추며 뱃속을 말끔히 청소해 주고, 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용도 있다. 사과는 잘 씹어 뱃속에서 오래 머물러 있어 다이어트에는 아주 적합한 식품이라 할 수 있다. *
요구르트 + 오이는 비만여성 최고의 음식
간기능 개선, 중성지방 해결, 생활 습관병 예방! 위장에 좋고 암, 비뇨기의 고민해소!
‘요구르트 오이’는 우리 나라에선 생소한 이름이지만 해외에선 아주 유명하며 뛰어난 요리로 널리 알려져 있다. 터키에선 ‘쟈죽크’, 인도에선 ‘라이다’, 불가리아에선 ‘타라틀’, 희랍에선 ‘자지키’라고 불려지고 있는데, 온 세계에서 사랑받는 유익한 건강식품으로서 소개한다.
오이를 사용한 요리라면 언뜻 떠오르는게 오이소, 오이지, 오이 장아찌 정도에 그치지만 터키 같은 나라에선 거의 생식을 하며, 중동지역에선 수질이 나쁜 곳이 많기 때문에 싱싱한 오이를 물 대신 많이 먹는다. 또한 이집트에서 피라미드가 건설될 당시 현장에 동원된 수많은 노동자들도 오이를 많이 먹은 듯하다. 이글거리는 태양아래 중노 동에 시달리던 노동자들에게 오이는 수분보급원으로서 요긴하게 활용된 것으로 추측된다.
바로 그 오이에 함유돼 있는 영양분으로는 ‘칼륨’을 들 수 있다.
칼륨은 인간에겐 거를 수 없는 ‘미네랄’의 일종이다. 소금에 함유된 고혈압이나 동맥경화의 원인이 되는 ‘나트륨’을 물과 함께 배출해주는 효과가 있기 때문이다.
짠 음식을 많이 섭취했을 경우에 오이를 먹으면 부드럽게 배설할 수 있기도 하다. 칼륨은 수분대사를 촉진시켜주기 때문에 부기를 방지하거나 이뇨효과(오줌을 잘 나가게 하는 효과)등도 기대할 수 있다. 중년 이후의 남성들에게 곧잘 찾아드는 전립선비대나 방광염 등에도 적절한 역할을 할 것으로 보인다.
게다가 오이 꼭지 부근의 껍질에 많이 함유돼 있는 것으로 ‘크크르비타신’이라는 ‘알카로이드’의 일종이 있다. 알카로이드에는 항종양 성분을 지닌 것이 많다.
항종양작용이란 암세포 등의 증진을 억제하는 효과를 두고 말하는 것이다.
그렇기 때문에 오이를 먹을 때엔 꼭 껍질째 먹을 것을 권하고 싶다.
(물론 물로 깨끗이 씻어야 한다). 그 밖에도 오이에는 비타민C, 비타민A 등 건강유지에 불가결한 성분도 풍부하게 함유돼 있다.
오이를 고르는 요령 ● 색이 진하며 맑은 녹색으로 윤기(광택)가 도는 것이 영양이 풍부하다. ● 약간 삐뚤어졌거나 흰 것도 영양가엔 아무런 지장이 없다. ● 색깔이 희미하거나 흐리고 굵기가 고르지 않은 것은 별볼일 없다.
오이의 생산량 대조표(단위 : 천톤) 중국 7850/ 터키 1050/ 이란 1050/ 일본 880/ 우크라이나 636/ 미국 536/ 네덜란드 500/ 폴란드 377
실크로드를 따라온 오이
오이를 한자로 써 보라면 아마 머뭇거리는 사람이 많을 것이다. 오이는 ‘胡 ’라고 쓴다. 胡는 중국 이외의 나라를 가리킨다. 오이 이외에 호(胡)자가 붙는 것으로는 호도(胡桃) 호마(胡麻) 등이 있다. 아마도 이들은 모두가 중국의 서쪽 지역인 인도, 서아시아 등지로부터 건너왔기 때문에 이런 이름이 지어진 것으로 생각된다. 실제로 오이의 원산지는 인도, 네팔이라고 전해지고 있다. 옛날 실크로드를 따라 중국으로 전해진 것이 우리 나라로 건너온 것으로 보인다.
여름철에 제격인 요구르트 오이
무더위가 기승을 부리는 여름은 유난히 체력이 떨어지는 계절이다.
그렇기 때문에 위장의 움직임도 약해지기 마련이다. 이런 계절에 오이를 날것으로 먹는 건 별로 바람직하지 못하다. 생으로 오이를 먹게 디면 위장에 자극이 강하기 때문이다. 그러나 수분대사를 높여주는 오이는 땀을 많이 흘리는 여름철엔 꼭 먹어야 하는 야채이다.
그래서 권하고 싶은 것이 바로 요구르트 오이다. 요구르트가 위장의 점막을 부드럽게 감싸주어 생오이의 자극으로부터 지켜주기 때문이다. 그리고 요구르트의 정장작용 등도 약해진 장에 생기를 불어넣어줄 것이다. 식욕이 떨어지는 여름철이야말로 상큼하고 시원한 요구르트 오이가 제격이다. 여름철의 ‘더위먹은’ 상태를 예방해주며 여러 가지 질병에도 뛰어난 효과를 발휘하는 요구르트 오이를 금년 여름엔 꼭 한 번 손수 만들어 먹어보는 건 어떨까?
요구르트 오이를 만드는 방법 (기본적인 조리법)
재료(3~4인분) ? 플레인 요구르트(고체에 가까운 떠먹는 요구르트, 당분이 없는 것) 500ml ? 오이 두 개 1. 요구르트를 큰 그릇에 담아 가볍게 저어서 매끄럽게 만든다.
2. 오이는 물로 깨끗이 씻어 껍질째 1cm 네모 정도로 숭숭 썬다.
3. 1의 요구르트에 2의 오이를 섞는다.
4. 잘 어울리게 가볍게 젓는다.
5. 완성된 요구르트 오이를 냉장고에 넣어 차게 한 다음 스푼으로 떠 먹는다.
지중해에서 만들어 먹는 요구르트 오이
재료(3~4인분) ? 플레인 요구르트 : 500ml(무당인 것)
? 오이 두 개 ? 마늘 한 쪽
? 물 200ml(입맛대로... 적절한 양) ? 소금 적당량
? 올리브 오일 적당량 ? 파슬리 적당량
1. 요구르트 큰 그릇에 넣고 잘 섞으며 젓는다.
2. 마늘을 강판에 곱게 간다.
3. 강판에 간 마늘과 1의 요구르트를 섞어 물을 적당량 넣고(생수나 끓였다 식힌 물)
잘 저어서 섞은 다음 냉장고에 넣어 차게 한다. 4. 오이를 물로 깨끗이 씻은 다음 1cm 네모 정도로 썬다.
5. 3의 요구르트에 4의 오이를 섞고 입맛에 맞게 소금을 약간 넣는다.
6. 잘 저어 섞는다.
7. 올리브 오일을 적당량 떨어뜨린다.
8. 파슬리를 잔잔하게 뜯어 도너츠처럼 둥굴게 친 올리브 오일 주변에 보기좋게 뿌리면 보기에도 싱그러운 요구르트 오이가 만들어진다.
완전영양식품 요구르트 오이는 고통스러운 증상을 개선해준다
위장을 편안하게 하고 식욕부진을 예방한다 요구르트의 발상지는 불가리아가 아니고 터키이다. 요구르트라는 어원 자체도 터키어인 ‘요우르트’에서 유래한다고 한다. 지난날 터키의 유목민 ‘유룩크’는 양이나 소의 젖을 자연발효시켜 버터나 요구르트를 만들곤 했었다. 이것이 유럽으로 전해지고 그 후 세계 각지로 전파된 것이다. 요구르트가 세계적인 식품이 된 이유는 맛도 있거니와 역시 건강유지에 크게 기여하는 영양식품이기 때문이다.
요구르트는 영양의 균형이 잘 잡힌 우유를 더욱 소화 흡수가 잘 되게 만든 것이다. 그래서 단백질이나 탄수화물, 칼슘, 철분, 비타민 등 인간의 건강에 필요한 영양소르 효율적으로 공급할 수가 있다. 터키의 가정에선 생후 5개월만 되면 집에서 만든 요구르트를 먹인다고 한다. 그리고 중근동에선 위장의 컨디션이 나쁘거나 식욕이 부진할 때는 요구르트를 먹는다고 한다.
이상, 위와 같이 만든 요구르트와 우유를 배고플때마다 막 퍼먹으면 비만치료 그리고 살빼는데 확실하다는 것. *
그 다음 소금으로 살빼는 방법도 병행,
소금에는 지방을 분해하여 근육을 단단하게 하는 성분을 함유하고 있다.
상어 간 기름을 전신에 고루 바르고 나서, 먼저 근육의 혈액활동이 원활하게 주물러주고, 근육이 풀리고 땀구멍이 확장되면, 다시 소금을 발라 주무른다. 식용소금은 바닷물에서 추출된 것으로 무기염 소금이며, 다량의 지방분해물질을 함유하고 있어 피부에 잘 스며들고 피부를 상하게 하지 않는다.
소금을 문질러 체중감량을 하는 것은 부분비만에 효과가 좋은데, 소금기가 점차 스며들어 피부는 윤기가 흐르는데, 이것은 표피에 지방분해가 되면서 나타나는 현상이다. 이때 피부 표면은 땀구멍이 커지고, 땀구멍에 무기염의 소금이 스며들어 지방이 분해되기 시작하고, 피부의 두꺼운 층의 지방까지 점차 분해된다.
부분적 체중감량의 시간은 비교적 짧게 예를 들어 허리와 허벅지 등은 한번에 단지 20여분이면 충분하고, 전신의 체중감량은 한시간 이상이면 된다.
이 방법을 1주일에 2번, 연속해서 1개월을 하면 가장 이상적이다.
뚱보라고 세포의 수가 많은 것은 아니고, 세포의 크기가 큰 것도 아니다.
단지 세포외액이 많은 것이다. 이뇨제를 쓰면 인체 수분의 꽤 많은 양이 체외로 빠진다. 그러나 금방 수분이 보충된다.
소금은 물을 잡아 당긴다. 소금을 공기 중에 놓아 두면 눅눅해지고 더 오래 놔두면 질펀해진다. 소금이 수분을 잡아당기기 때문이다.
우리는 반찬에 꽤 많은 소금을 넣는다.
소금은 화학적으로는 염화나트륨이라고 부르는 무기 광물질이다. 물론 유기소금도 있다.
무기소금은 직접 세포내로 들어가지 못하여 세포외액에 처져 있게 마련이다.
염분뿐만 아니라 소금과 비슷한 구조의 무기광물질이 많으면 물을 잡아당기는 성질은 소금과 비슷하여 수분을 끌어 당긴다. 따라서 세포외액의 양이 늘어난다. 이것이 비만이다.
기름기 많은 음식을 섭취하여 지방이 체내에 많이 축적된 것이 아니다.
도를 넘기면 다소 그런 영향도 없지는 않지만, 문제는 지방보다 수분의 축적이다. 증류수는 그 어떤 물보다도 용매로서의 작용이 강하므로 세포외액에 있는 무기질을 용해하여 체외로 배출시키는 능력이 강하여 세포외액에서의 염분 배출이 활발하여 진다. 염분이 적어지면 수분을 잡고 있는 능력이 떨어진다.
즉, 체중을 감소시키는 것이다.
가장 기본적이고 확실한 체중감량법은 증류수를 먹고 마시고 증류수로 요리한 음식을 먹는 방법이다. 가장 돈이 적게 들면서도 확실한 방법이다.
한가지 더.,
양배추 40%+오이40%+배20%의 야채즙과
팥+다시마+어성초 달인 물도 섭취해보시길..
그리고 간단한 밥법 하나,
방풍차는 피부가 단단하여 여러 가지 다이어트 방법으로도 체중 변화가 없는 사람에게 적당하다. 이런 체질은 허벅지와 어깨 주위에 살이 특이하게 몰려 있는데, 이런 군살이 효과적으로 제거되고 소변과 대변이 증가한다. 성질이 급한 사람은 심신이 안정되는 효과도 있다. 방풍차를 마실때는 맵고 짠 음식과 기름기가 많은 음식(식물성 기름 포함)은 피하도록 한다.
* 만드는법 방풍은 맛이 담담하고 향긋하기때문에 하루에 20g을 물 600ml에 넣고 달여서 3~4회에 나눠 마시면 된다.
아침에는 공복에 마시고, 점심 저녁에는 식후 복용하도록 한다.
마지막으로 하나만 더.,
불필요한 수분을 추방하다
반창고를 배꼽 주변의 혈에 붙이기만 하면 몸안에 고여있던 불순물과 불필요한 수분, 노폐물이 깨끗이 몸 밖으로 배설돼서 아름답고 날씬하게 살이 빠진다는 ‘반창고 다이어트’ 는?
‘반창고 다이어트’,
‘테이프 다이어트’에 이어 보다 더 강력한 다이어트를 모색하다가 마침내 최신, 최강의 ‘단추붙이기 다이어트’가 찬란하게 탄생된 것이란다. 배꼽 주변의 혈에 단추를 반창고로 붙이기만 하면 살이 쏙 빠진다는 이 귀신에 홀린 듯한 다이어트는 상당한 반향을 불러일으킬 것이 확실하다. 반창고의 접착 부분에 단추를 대고 붙여 혈에 자극효과를 상승시킨다는 것이 그 실체인데 몇가지 비밀스런 방법이 있다.
간단하게는 단추 직경 8㎜의 네구멍 와이셔츠용 단추를 사용한다.
단추 구멍은 두개보다 네개 쪽이 더 반창고로 눌리는 자극효과가 커진다.
단추 위의 홈도 붙인 후 단추 위에 손을 대고 눌러돌릴 때 자극을 주는 효과가 있다.
변이 배설되고 신진대사 활발
혈은 비만의 타입에 따라 약간 다르지만 배꼽 주변의 혈을 꼭 자극한다. 배꼽의 상하좌우에 위치하는 몇개의 혈은 모두가 체내의 수분대사를 도우며, 노폐물의 배설을 촉진시키는 작용이 있다. 고여있던 불필요한 수분이나 장벽에 눌러붙어 있는 오래된 변이 배설되게 되면 신진대사가 활발해져서 컨디션이 좋아지고 체중은 자연히 줄어드는 것인데.,
실제로 ‘단추 붙이기 다이어트’를 시작하면 빠를 경우 붙인 직후부터 오줌이 마려워지며 늦은 사람이라도 2~3일중에 오줌이 잘 나가게 된다.
그리고 중요한 것은 1일에 1~2회, 상쾌한 배변을 할 수 있게 된다.
배뇨, 배변이 부드럽게 이루어지면 수리장애가 개선돼서 얼굴과 다리의 부은 듯한 현상도 사라진다. 단추 붙이기 다이어트로 살이 빠진 사람들 모두가 빠진 체중에 비해 보다 더 날씬해보이는 이유가 바로 시원한 배변에 있다.
변의 상태에 따라 자극하는 혈이 다르다. 반듯이 누워서 양쪽 무릎을 세워 배꼽 밑 깊숙한 곳에 손가락을 눌러 찔러본다. 배근 밑에 덩어리가 만져지면 S자결장이나 항문 가까운 곳에 건조된 변이 고여 있다.
배꼽위 1.5cm 수분혈을 자극하라
이런 사람은 기능을 높이기 위해 배꼽위 1.5cm에 있는 ‘수분(水分)’의 혈을 자극한다. 그밖에 토끼똥처럼 변이 느껴질 경우는 좌우의 수도(水道), 귀래(歸來)에도 자극을 가한다.
이처럼 비만 타입, 뱃속의 상태를 판별한 후 단추 붙이기 다이어트를 실시하면 감량효과가 보다 확실하게 나타나게 된다. 다른 사람들이 눈치채지 않게 실행할 수 있기 때문에 아무 거리낌없이 당장 시험해 보기 바란다. * *
韓 國 綠 康 天 然 物 硏 究 所
Lokgang Natural Products Research
& Laboratory Co., Ltd.
순식간에 살이 쏙쏙 빠져…
무엇으로 그리되냐?
우선 우엉 두 개를 솔로 잘 씻는다. 그리고 칼등으로 껍질을 벗긴 다음 5cm 크기로 잘라 성냥 개비 만한 굵기로 썬다. 썰은 우엉을 약간 큰 커피 빈병에 넣고 벌꿀 큰스푼 하나, 한약방이나 한약건재상에서 팔고 있는 감초를 적당히 넣고 양조식초를 우엉이 잠길 정도로 넣는다. 감초는 식초의 신맛과 자극을 부드럽게 해주는 역할을 했다. 그후 병마개를 꼭닫은 다음 1개월 정도 차고 어두운 곳에 놓아두면 ‘초우엉’이 완성된다.
떠벌이는 매일 아침식사 전에 열조각씩 먹었다.
실제로 먹어보니 생각과는 달리 그다지 시지 않았다.
그 후 커피를 마실 때에도 으레히 ‘초우엉’을 먹었다.
커피와 ‘초우엉’은 제법 궁합이 잘 맞는지 맛이 괜찮았다. 이렇게 해서 ‘초우엉’을 먹자 체중이 점점 빠지기 시작했다.
체중을 재볼 때마다 조금씩 줄어들었다.
한달에 4kg씩 빠져 세달 후에는 12kg이 거뜬히 빠진 것이다.
이 체중은 바로 정상의 체중에 해당된다.
급격히 살이 빠진 건 석달째까지였고 그 후로는 아주 조금씩 빠져 1년 후에는 2kg이 빠져 결국 14kg이 감량됐다??
그 뿐만 아니었다. ‘초우엉’을 먹기 시작한 후부터 평생 괴롭혀왔던 혈압도 내려가기 시작했다. 최대 160mmHg, 최소 100 mmHg이던 혈압이 30년 이상 지속돼 왔는데 이를 복용한 후부터는 최대 130mmHg, 최소 80mmHg의 정상혈압으로 안정되게 되었다.
오랫동안 강압계(혈압을 낮추는 약)신세를 지고도 잘 내려가지 않던 게 정말 신통할 따름이었다. 하여간에 ‘초우엉’을 먹게 된 이후부터는 몸도 튼튼해졌고 감기에도 걸리지 않게 됐다. 감량에 성공해 컨디션도 좋아져 이렇게 고마운 건강식품과 만나게 된 것을 큰 행운으로 알며 앞으로도 계속 ‘초우엉’을 만들어 먹을 계획이다.
우와, 떠벌이 변이 깨끗이 전부 나간다
요즘 여성들의 3대 욕망 중의 하나인 ‘날씬한 몸매’는 처녀, 유부녀를 가리지 않고 부는 가엾은 열풍이다.
누구라고 다이어트에 관심이 없을 리가 있겠는가.
“먹기만 하면 살이 빠지는 초우엉을 먹어보렴. 간단하게 감량되고 변비에도 좋을테니까”
‘초우엉’을 담근 즙(식초) 한잔에 우유 10배 정도를 연하게 타서 아침마다 거뜬히 마셨다. 먹고 마시는데는 속 썩이지 않는 편이니까.
당장의 효과는 변비가 없어지고 뱃속에 있는 모든 변들이 말끔히 나와 불쾌감이 사라졌다. 한달의 기대감은 1년처럼 길게 느껴졌지만 이게 웬일인가. 아침마다 두려운 마음으로 올라서던 저울 바늘이 망령난 것도 아닌데 조금씩 좌회전(내려감)을 시작했지 뭔가. 3개월 후 6kg 감량의 감격이 나를 기쁘게 해주었다. 68kg에서 6kg빠졌으니 62kg! 조금만 더 박차를 가하면 50kg대에서 산들산들 미니스커트를 입고 하이힐 신고 모델처럼 걸을 수 있을 것이 아닌가.
골프장 캐디가 내 직업인데 이게 그리 만만치가 않다. 체력이 없으면 못끌고 가는 직업인지라 무리한 식사제한도 없어 내겐 최고의 다이어트식 이었다.
중성지방치 왕창 내려갔다
남편에게도 ‘초우엉’을 권했다. “이 나이에 내가 뭐 다이어트?”라며 콧웃음치는 남편 입에 ‘초우엉’을 쑤셔넣었고 그 국물도 물에 연하게 타서 억지로 마시게 했다. ‘초우엉’엔 중성지방(피하지방의 주성분)을 줄이는 데에 아주 좋다는 소리를 들었기 때문이다.
남편도 4개월 후엔 7kg의 감량효과를 봤으며 간장병의 검사치인 GOT(정상치 40이하)와 GPT(정상치 35이하)가 모두 100을 넘어서는 시한폭탄이었지만 현재는 GOT는 정상치, GPT는 70 전후선까지 내려갔다. 30mg이라는 어마어마한 중성지방치(정상치 150 mg 이하)도 88mg이라는 모범생이 됐으니 역시 조강지처는 남편 살리는 현모양처임엔 틀림없다며 나보고 큰절을 몇번쯤은 해야겠지만 놀라움 속에 어리벙벙하면서 황소처럼 씩 하고 웃어보이는 것으로 고마움을 대신하는 그가 그리 밉지는 않다.
혈색 좋고 힘이 넘쳐 흘러
일주일 정도 먹으면 놀랍도록 변통이 좋아져 그 고민이 단번에 해소됐다.
하루 한 번 시원하게 용변볼 수 있다는 게 이렇게 온종일 기분이 상쾌한 것인지 미처 몰랐었다. 간장도 병원에서 ‘요주의’라는 소리를 들어었지만 의사도 놀랄 정도로 간기능치가 정상화 됐다.
‘당뇨의 의심이 간다’라는 의사의 꺼름직한 선언도 ‘초우엉’ 때문에 ‘이상 없음’으로 변해버렸고 이에 나를 무척 기쁘게 해주었다.
수치는 정확히 기억이 나지는 않지만 혈당치(혈액 중의 당의 분량을 나타내는 수치)도 내려가 혈색좋고 쾌적한 나날을 감사히 보내고 있다. *
다이어트, 어깨걸림 걱정 끝
초벌꿀의 신비
신맛, 단맛의 균형이 잡힌 최상의 음료수
환절기에는 건강의 균형이 깨지기 쉬운 계절이다.
이런 계절엔 건강드링크로 권한만한 초벌꿀로 건강을 찾고 다이어트에 효과보고 어깨결림증, 변비에서 거친 피부까지 전부 재미를 볼 수 있으니 환상적인 음료수라 할 수 있다.
식욕을 잃었을 때는 체력도 자연히 저하되기 마련인데 양조식초는 위의 분비를 촉진시켜 주고 식욕을 증진시켜 준다.
게다가 양조식초에는 음식물 중의 잡균을 죽이는 작용도 있어 식중독 예방에도 요긴한 역할을 한다.
그리고 혈액순환을 도와 냉증 등의 개선에도 도움을 준다. 또한 식초에는 간장의 움직임을 돕고 근육에 축적된 피로물질인 유산이나 노폐물의 신진대사를 촉진시켜 피로를 회복시키는 작용도 있다.
최근에는 남녀노소를 막론하고 어깨결림을 호소하는 사람이 부쩍 늘어 병원이 붐빈다고 하는데, 사실은 어깨결림에 따르는 통증이나 나른함도 이 유산에 의해 발생되는 것이다.
어깨결림을 비롯한 근육의 몽우리나 알이 배이고 통증이 생기는 것은 근육의 과긴장이 오래 계속 됨으로서 혈관이 압박을 받아 혈액순환이 나빠져서 생기는 것이다. 이와 같은 상태에 놓이게 되면 근육 내에 유산 등의 유해물질이 고이기 쉬워져서 이들의 물질이 신경을 자극해서 통증이나 피로감을 느끼게 되는 것이다.
그렇기 때문에 혈액순환을 좋게 하고 근육의 긴장을 완화시키며 동시에 유산을 분해하는 식초를 섭취하면 어깨결림의 개선으로 이어진다.
그러나 식초가 제아무리 몸에 좋다고 하지만 이것만을 단독으로 계속 마시면 좋지가 않다.
식초 등의 신 맛이 강한 식품은 간장의 움직임을 돕는 한편 지나치게 섭취하면 위를 나쁘게 하는 원인이 된다.
그래서 필요한 식품이 위를 보호해주는 단맛이 있는 식품이다.
신맛은 단맛과 혼합함으로써 비로소 균형잡힌 몸에 유익한 식품이 되는 것이다.
이 단맛을 대표하는 식품이 바로 벌꿀이다. 특히 벌꿀의 경우, 위를 보호할 뿐만 아니라 근육에 함유된 전신의 긴장을 완화시켜 주고 통증을 제거하는 작용이 있어 식초와 함께 섭취하면 어깨결림의 개선효과도 더욱 높아진다.
그리고 식초에는 단백질을 당겨주는 작용이 있어 단독으로 많이 섭취하면 정강이의 경련 증상이 생길 수 있으나 근육을 이완시켜주는 벌꿀을 가미시키면 그런 걱정도 없어진다.
게다가 벌꿀은 고대부터 동서양을 막론하고 높이 평가돼 온 영양가 많은 식품이기도 하다. 유럽에서는 ‘황금색의 경이’라고까지 칭송되고 있을 정도다. 동시에 한방에서도 벌꿀은 전신의 장부기관을 원조하는 식품으로 귀하게 여겨졌으며 고서에는 ‘백약을 조화시킨다’라고 기재돼 있다.
그밖에 벌꿀은 대장의 움직임을 도와주며 소화와 변통을 촉진 시키는 작용을 한다. 식초에도 단백질의 소화를 촉진 시키는 작용이 있어 양자의 효증을 합친 초벌꿀은 변비의 개선에도 효과적이다.
변비가 오래 계속 되면 자연히 피부도 거칠어지고 여드름등이 생기기 쉬우며 비만이 따르게 마련인데 초벌꿀을 마시고 변통이 좋아지면 이러한 피부의 장해나 비만등도 거뜬히 개선될 수 있다.
식전 공복시는 피한다.
그러면 초벌꿀을 만드는 방법과 마시는 방법을 간단히 소개한다.
여러분도 꼭 시음해 보기 바란다.
보통 슈퍼에 가면 식초에서 갖가지 종류가 많지만 한방에서 약효를 인정하는 것은 쌀로 만든 양조식초 뿐이다.
한편 벌꿀은 식초에 섞에 조금만 저어도 거뜬하게 잘 녹는것이 양질의 벌꿀이라고 한다.
쌀 양조식초와 벌꿀은 가능하면 천연에 가까운것이 효과적이며 맛있는 초벌꿀을 만드는 요령이다. 양조식초나 벌꿀을 구입할 때는 잘 보고 구입해야 한다.
초벌꿀 만드는 방법
▣ 준비물 천연양조 쌀 식초 500ml, 벌꿀 500g
▣ 만드는 방법 ① 입구가 넓고 깨끗이 소독한 병에다 쌀 식초와 벌꿀을 넣는다. ② 뚜껑을 꼭 닫은 다음 병을 잘 흔들어 식초와 벌꿀이 잘 섞이게 한다. 벌꿀이 잘 녹아 나면 완성된 것이다. ※ 만든 그 자리에서 마실 수 있지만 일주일쯤 어둡고 찬 곳에 잠 재우면 식초와 벌꿀이 잘 섞여서 맛이 더욱 좋다.
▣ 마시는 방법 ① 컵에 초벌꿀 큰 스푼으로 두 개(약 30ml)를 넣고 물로 3배 정도 묽게 탄다. ② 이 초벌꿀을 위에 부담이 가지 않게 식전이나 공복시를 피해서 1일에 2회 아침, 저녁으로 마신다. ③ 신맛이 너무 강하게 느껴지거나 위가 약한 사람은 물의 양을 늘리면 된다. ④ 얼음을 띄우면 더욱 맛있게 마실 수 있다.
이상이 초벌꿀의 기본적인 만드는 방법과 마시는 방법이다.
이렇게 몰아서 만들어두면 마실 때마다 만드는 수고를 덜 수 있어 언제나 간편하게 마실 수가 있다.
※ 바로 즉석에서 마시고 싶을 때엔 컵에다 양조식초 큰 스푼 하나에다 벌꿀 큰 스푼 1~1.5를 넣어서 섞어 물로 마시면 된다. * *
보습효과가 있는 화장품이 좋아
영원히 젊고 아름다운 피부를 갖고 싶어하는 것은 모든 여성들의 희망사항이다.
여기서 소개하는 유자씨 화장수와 검은 꿀 팩은 보습효과가 높고 겨울철에 알맞은 제품이다. 모두가 구하기 쉬운 재료로써 간단히 만들 수 있고 겨울의 건조한 피부를 지켜주며 싱싱한 피부를 유지하기 위해 꼭 한번 시도해 보시기 바란다.
유자씨 화장수
유자에서 씨를 뺀다.
씨 주위의 미끈미끈한 부분은 씻지 말고 유자살과 섬유를 제거한다. 적당한 크기의 병을 깨끗이 씻고 따뜻한 물로 소독한 다음 그 병의 1/3 정도에 유자씨를 담는다. 병의 2/3까지 소주를 넣는다. 씨의 끈적거림 때문에 소주가 아랫쪽으로 침투하기 어려움으로 긴 나무 젖가락으로 몇 차례 저어주고 흔들어준다. 뚜껑을 덮어 어둡고 찬 곳에 3개월 정도 보관한다. 그 후 씨를 걸러낸다. 그리고 사용하기 편리하게 작은 병에 나눠 담는다. 엄밀한 분량은 제시하지 않았지만 유자씨와 소주의 비율이 맞으면 된다. 빈 병 크기에 따라 만들면 된다. 유자씨 화장수는 부패할 염려가 거의 없어 상온으로 보관할 수 있다.
검은 꿀 팩
흑설탕 약 20g을 준비한다. 흑설탕과 동량의 벌꿀을 용기에 담고 물엿 상태가 될 때까지 잘 섞는다. 세수를 한 다음 눈 주변을 피해 얼굴에 바른다. 흑설탕은 입자가 거칠기 때문에 피부에 문지르지 않는다. 민감한 피부라면 5분, 보통피부라면 15분 정도 기다렸다가 미지근한 물로 잘 씻는다. 팩을 씻은 다음 다시 한번 냉수로 얼굴을 씻는다.
이 검은 꿀팩은 냉장고에 보존하면 오래 보관해도 괜찮다. 유자씨 화장수나 검은 꿀 팩은 사용할 때 우선 사전에 팔 안쪽의 부드러운 피부에 발라보고 이상이 없는지 확인한 다음에 사용한다. 그리고 사용한 후 피부가 간지럽거나 붉어지는 등의 이상이 생기면 즉시 사용을 중지하고 전문의의 진찰을 받아야 한다. *
각종 천연재료추출물의 효능
♥ 오이 추출물
오이 열매에서 추출된 것으로 피부에 시원한 느낌을 주며 통증을 완화시킨다. 또한 수분을 공급해 주는 보습 효과가 있다.
수분, 결합, 수분조절, 진정, 탄력, 항가려움, 항염증 성질이 있습니다. 아미노산과 유기산들이 함유되어 있어서 피부의 산성막을 강화시킵니다. 이 추출물은 애프터세이밍제품, 아이 트리트먼트 제품, 지성피부를 위한 제품에 사용 가능,
또한 에멜젼에 효과적으로 지치고 스트레스 받은 피부를 위한 탄력제로 썬 제품에 리프레셔로 사용될 수 있다.
오이의 주성분은 푸른색을 내는 엽록소와 비타민C 이다. 미백 보습효과가 있어 피부를 윤택하게 할 뿐만 아니라 열을 진정시키는 효과가 있어 여드름이나 뽀루지 예방에 좋다. 피부노화 억제 성분으로 인기를 끌고 있는 콜라겐도 다량 함유 되어 있다.
♥ 자음단 추출물
자음이란 전체적으로 음을 보충하고 보호한다는 것을 강조한 말이다. 옥축,참작약,백합,연꽃,지황의 5가지 약재로 만든 자음단은 피부의 건조함, 윤기부족, 탄력저하 등을 개선하고 피부음양밸런스를 조절하여 피부현상을 개선함으로서 아름다운 피부를 가꾸어 준다.
옥축 : 건조한 기운이 피부의 진액을 말리지 않도록 합니다. 각종 미네랄을 다량 함유하고 있으며 피부트러블에 작용하여 피부유연 효과를 가지고 있습니다.
참작약 : 탄닌, 알리플로린, 파에오니플로린 등을 함유하고 있어 미백작용을 하고 원할한 순환을 돕는 작용 등에 있다.
백합 : 피부도 윤하게 하며 마음을 안정시키는 효과도 있다. 단백질, 비타민B군 등을 함유 하여 유연, 수렴효과와 상처 보호효과를 가진다. 연꽃 : 피부를 윤기 있게 하고 플라보노이드, 미네랄 및 정유로 이루어져 있어 보습효과, 수분조절 효과를 가진다.
지황 : 수분부족으로 일어나는 문제를 완화 시킵니다. 각종 당류를 다량 함유 하여 보습효과가 뛰어나다.
♥ 작약 추출물 작약은 미라리 아재비과 식물인 적작약이다. 항염, 여드름억제 작용, 건조하고 거친피부개선, 수족냉증,기미,위장장애 등 여성에게 일어나기 쉬운 증상을 치유
♥ 백합 추출물 정유성분이 많고 특히 루틴이라는 플라보노이드 성분이 들어있어 이의 추출물은 항산화 효과가 우수한 것으로 나타난다. 동의치료에서는 꽃잎이 사용되며 꽃잎 추출물은 창상치유, 머리아픈데에 쓰여진다. 화장품 응용은 두피보호용 화장품, 피부노화방지 화장품으로 효과가 기대된다. ① 피부를 촉촉하고 매끈하게 해준다. ② 건성피부에 부드러운 보습을 유지시켜 준다. ③ 수분공급과 시원한감과 상큼한 기분 유지
♥ 모이스틴 백년초(제주도 손바닥 선인장 열매) 유래의 식이섬유 성분과 맥아에서 추출한 뮤코다당체 성분이 다량함유된 피부 친화적 보습성분이다.
♥ 황금 추출물 황금이란 꿀벌과 식물의 뿌리를 말한다. 현재 한약에서는 열을 내리고 체온을 조절하는 용도로 사용하고 있으며, 얼굴에 붉은 기운을 조절하고 입술의 색을 밝게 하는 등 그 사용범위가 넓다. 화장품 분야에서는 SOD 같은 항산화작용이나 항알레르기 작용 등에 사용되고 있다.
♥ 자스민 추출물 균형 잃기 쉬운 피부의 밸런스를 밪춰주고 여린 피부에 탄력을 제공합니다.
♥ 인삼추출물 ♥ 홍삼 추출물 ① 피부보습효과 ② 세포활성효과 ③ 피부탄력증가 ④ 혈행촉진효과 (피부혈당류 증가) ⑤ 진정효과
♥ 효모추출물 (Yeast Extract- Faex) 아미노산에 많이 들어있는 B 그룹의 비타민과 미네랄입니다. 피부의 칙칙한 톤을 개선시키기 위한 목적으로 많이 사용됩니다.
♥ 금잔화 추출물(Calendula Extract) 금잔화꽃에서 추출된 것으로 소염, 진통, 세정, 상처치유 촉진, 세포부활 작용이 있다.
♥ 물냉이 추출물 ( Watercress Extract= Nasturtium Officinale) 나스터츔추출물은 피부의 색소를 감소시키는데 사용된다.
♥ 로즈마리 추출물(Rosenary Extract) 로즈마리 잎 또는 꽃에서 추출된 것으로 항산화, 기미예방, 항염증, 항알러지, 항균작용이 있다. ♥ 쇠뜨기 추출물(Horsetail Extract, 속새) 쇠뜨기 줄기에서 추출된 것으로 항염증, 지혈, 항알러지작용 및 칼슘의 흡수촉진 작용이 있다. 사포닌이 함유되어 있어 여드름이 있는 지성 피부에 좋다. 또한 유기규소를 함유하고 있어 피부와 모발에 유연성을 준다.
♥ 수세미 추출물(Luffa Extract) 수세미 잎에서 추출한 것으로 소염, 진정, 보습 작용이 있다. 또한 피부의 노폐물 제거 및 청정효과가 있다. 따라서 수세미의 줄기를 잘라 직접 얻은 수세미의 액은 세정용 화장수로 이용되기도 한다.
♥ 은행잎 추출물(Ginkgo Rxtract) 은행잎에서 추출된 것으로 수면이 부족한 피부에 혈색을 부여하며 유해산소 제거, 혈행촉진 등의 작용이 있다.
♥ 자작나무 추출물(Birch Extract) 자작나무의 잎이나 껍질에서 추출된 것으로 수렴, 혈행촉진, 항염증, 항균작용이 있다.
♥ 하마멜리스 추출물(Witch hazel Extract) 북미에서 자생하는 하마멜리스 나무의 껍질에서 추출된 것으로 식물 추출물중 가장 많이 사용되고 있다. 살균, 소독 및 수렴 작용이 있어 여드름과 피부염의 치유에 효과가 좋다. 또한, 유해산소의 제거와 진정 작용이 있고, 약간의 방부작용이 있어 화장품의 부패를 막는데 효과적이다.
♥ 카모마일 추출물(Chamomile Extract) 마트리카리아 추출물이라고도 한다.
카모마일의 꽃에서 추출된 것으로 소염, 살균, 혈행촉진, 진정, 수렴, 항알러지 작용이 있다.
♥ 회향추출물 (Fennel Extract) 민감한 피부를 진정시키고 항 박테리아 효과가 있다. 섬세하고 민감한 피부를 보호하는데 주로 사용된다.
♥ 약용좁쌀 추출물 (Euphrasia Officinalis) 염증이 나거나 자극된 피부를 진정시키는 효과가 있고, 방부 효과가 있으며 눈 관리 제품에 많이 사용된다.
♥ 서양보리수나무 추출물 (Sea buckthorne Extract) 서양보리수나무의 열매 및 씨에서 뽑은 추출물. 피부를 진정시키고 염증을 억제하는 효과가 있으며, 상처를 치유하는 효과가 있다.
♥ 당아욱 추출물 (Mallow Extract= Malva Sylvestris) 피부를 섬세하고 부드럽게 하며, 진정및 자극 완화 효과가 있다.
♥ 해조 추출물 (Seaweed Extract) 높은 계면활성 효과가 있으며, 프리라디칼로 인한 손상을 치료하는데 효과적이다. 피부노화를 방지하는데 효과적이며, 브르타뉴(Brittany) 해변의 해초 등에서 얻어진다.
♥ 호두껍질 추출물 (Walnut Shell Extract) 녹색호두 껍질에서 추출되며 약간의 살균력이 있다. 호두오일은 열매를 압착시켜 얻어지며, 우수한 피부관리 효과가 있다.
♥ 샐비어 추출물(Salvia Extract) 샐비어 잎 또는 식물전체에서 추출된 것으로 살균, 수렴, 혈행촉진, 탈모예방, 항알러지 작용 이 있다. ♥ 마로니에 추출물 항산화작용, 함염, 진정효과, 각질제거제 원료로 사용된다.
♥ 사포나리아 추출물 비누풀이라고도 하고, 사포닌성분이 다량함유, 피부의 노폐물을 제거
♥ 살구추출물 화이트닝 효과, 각질 유연효과
♥ 빈랑자 추출물 빈랑(Areca catechu L.)의 열매에서 추출한 주름개선 재료이다. 다량의 아미노산, 플라보노이드, 폴리페놀, 이소플라빈 등의 성분을 함유하고 있다. 이들 물질이 자유 라디칼(활성산소)을 제거하여, 피부에 대한 산화적 스트레스를 제거하여 피부노화를 방지한다. 또한 탄력을 저하시키고 주름을 생성하는 엘라스타제(탄력섬유 분해효소)와 콜라게네이즈(콜라겐분해효소) 의 합성을 방해하고 진피 내 섬유아세포의 증식및 생 합성을 촉진함으로써 주름개선 효과를 낸다.
♥ 녹차 추출물 비타민 다량 함유, 플라보노이드 성분을 지님, 자외선으로부터 피부부호, 수렴작용, 항산화 효과, 티로시나젤 활성 억제에 의한 미백 효과, 항균, 항염, 진정 작용, 신진대사 조절, 혈행촉진, 생리기능 조절
♥ 산수유추출물 피부노화 억제효과
♥ 파슬리추출물 비타민 A,E 함유 각질제거, 지성피부 세정제, 항산화제 작용, 알러지 반을을 저하시킨다. 토코페롤과 레티놀 성분을 함유한다.
♥ 복령추출물 항염.항자극 효과
♥ 머그워트(쑥) 추출물
미백효과, 기미 및 주근깨 생성 방지, 잔주름 방지 등에 효과
♥ 포도씨 추출물 저중합 안토시아니딘, 프로시아니딘, 폴리페농, 탄닌성분을 포함하고 있어 항상화효과, 노화방지, 혈관보호 및 저항력 증진, 홍반감소, 소염 및 항영완화
♥ 산딸기 추출물 비타민 및 철분을 함유하고 있어 피부의 혈행 및 세포의 활정촉진, 민감한 피부의 표피를 강화
♥ 파파야 추출물 각질제거, 피부유연, 상처의 회복기능. * *
왜 흑설탕이 아름다운 피부를 만드는데 효과적인가?
우선 흑설탕은 풍부한 미네랄이나 비타민이 함유돼 있어 아름다운 피부를 만드는 역할을 하고 있다. 또 흑설탕에는 피부의 수분을 적당히 유지하는 보습작용이 있어 지나친 건조를 막고 촉촉한 피부를 만들어준다.
게다가 흑설탕은 상한 세포를 고쳐주는 힘을 지니고 있기 때문에 기미나 주근깨, 여드름의 자욱을 말끔히 없애주는 역할도 해준다.
이 “피부의 특효약”이라 할 수 있는 흑설탕으로 만든 팩의 제작법과 사용법을 소개할까 한다.
① 준비물 흑설탕, 벌꿀(없을 경우엔 계란의 흰자위라도 좋다), 강판, 사기그릇
② 만드는 방법 우선 흑설탕의 덩어리를 강판으로 갈아 분말 상태로 만든다. 칼로 깎아놓고 스픈 등으로 짓이겨 부셔도 된다. 분말 상태의 흑설탕이 있을 경우엔 그냥 사용하면 된다. 다음엔 분말 상태의 흑설탕을 사기그릇에 담아 벌꿀을 조금씩 부어가며 잘 갠다. 물엿처럼 질퍽한 상태가 되면 팩의 재료가 다 만들어진 셈이다. 너무 연하면 얼굴에 발랐을 때 흘러내리기 때문에 진하기는 적당히 가감하면 된다. 그리고 팩은 곧 굳어지기 쉽기 때문에 원칙으로 사용할 때 마다 만드는 편이 좋겠다.
③ 사용방법 목욕하기 전에 팩을 얼굴 전체에 바른 다음 목욕할 때 씻어내도 좋고 목욕을 다 한 다음에 팩을 해도 괜찮다. 목욕할 때 팩을 하게되면 뜨거운 수증기에 의해 효과가 있다. 그러나 여름에는 너무 땀이 나기 때문에 털구멍이 벌어져 얼굴을 지켜주는 기(氣)를 소모시켜 기가 땀과 함께 밖으로 너무 나와버리기 때문에 주의해야 한다. 팩 시간은 보통 피부의 경우 약 15분정도, 민감한 피부일 경우엔 5분 정도가 적당하다. 팩을 씻어낸 후엔 피부가 매끈매끈해지기 때문에 그날 밤엔 피부에 아무것도 바르지 말고 쉬도록 하면 된다. 다음날 아침엔 평상시와 같은 피부손질을 해도 된다.
팩의 횟수는 1주일에 1~2회가 적당하다.
④ 주의사항 팩을 할 때나 씻어낼 때 절대로 세게 문지르지 말아야 한다. 왜냐하면 흑설탕은 제아무리 잘게 부셔도 역시 거칠거칠 하기 때문에 세게 문지르면 피부를 손상시킬 우려가 있기 때문이다. 또 흑설탕 팩을 너무 오래 하고 있으면 피부상에서 굳어지기 때문에 무리하게 벗기려 해서는 안된다. 미지근한 물로 몇 번씩 살살 헹구어내어 자연히 씻기어 지도록 해야 한다.
팩이 깨끗이 씻어지면 마지막엔 냉수로 살살 씻는다. 이상은 얼굴 전체의 흑설탕 팩의 요령이고, 특히 기미, 여드름자욱, 잔주름 등을 말끔히 없애고자 하는 사람일 경우엔 다음과 같이 흑설탕 팩을 부분적으로 이용하면 좋을 것이다.
앞에서 말한대로 만들어진 팩에다 5㎝ 정도로 자른 한지를 적시어 그 한지를 문제되는 부위에다 붙인다. 한지가 없을 경우엔 부드러운 티슈를 2중으로 겹쳐 대용해도 된다. 30분쯤 붙여 놓은 다음에 살살 씻어내도록 한다. 이처럼 종이에 적셔셔 얼굴에 붙이므로 주름을 펴는데는 팩보다 훨씬 더 효과적이다. 팩을 귀찮아서 싫어하는 사람이라 하더라도 종이로 붙이는 방법을 활용하면 비교적 손쉽고 부담없게 할 수 있다.
또 이런 부분팩은 얼굴 전체 팩보다도 자주해도 괜찮다. 끈기있게 오래 계속하면 틀림없이 효과가 나타나 기미나 주근깨의 색깔이 옅어져 차차로 사라지게 된다. 단기간에 고칠 생각말고 느긋하게 계속해야 좋은 효과를 기대할 수 있다. *
주름살을 제거하는 한방 8가지
청춘불로산
♤처방 : 생강500g 대추250g 죽염60g 감초90g 정향, 침향 각각15g 회향120g
♤만드는법 : 이상의 약재를 거칠게 갈아서 매회9-15g씩 이른아침에 달여 복용하거나 끊는 물로 우려내어 복용한다.
♤효능 : 피부의 노화를 방지하고 주름살을 제거한다.
복령처방
♤처방 : 복령 적당량
♤만드는법 : 복령을 대추 크기의 네모꼴로 썰어서 항아리 또는 병에 넣고 청주나 약주를 붓는다. 그런 다음 창호지 새 겹으로 밀봉을 한 뒤 100일이 지나면 개봉한다. 색깔이 물엿 같으면 익은 것이다. 이를 하루 2개씩 먹는다.
♤효능 : 비장과 위장이 튼튼해지도록 도와주며 노화를 완화하고 장수를 누리게 하며 젋음 을 간직하게 한다.
* 복령 : 소나무과 식물인 적송의 뿌리에 기생한다. 한의학적인 관점에서 본다면 복령은 비장과 위장을 건강하게 하고 음식속의 영양이 충분히 소화 흡수되게 하여 기혈을 충실히 하고 노화를 방지하는 효과가 있다. 특히 주름살 완화에 효과가 뛰어나다.
토사자방
♤처방 : 토사자300g 청주800ml
♤만드는법 : 토사자를 청주 속에 오랫동안 담궈 둔 뒤 꺼내어 바짝 말린다. 다시 담그기를 몆번 반복하면서 술이 다할 때까지 반복한다. 그런 다음 술에 담궜던 토사자를 가루로 만들어 하루3회씩 복용하는데 1회에 6g씩 더운 청주로 복용한다. 복용을 시작한 지 21일이 지난 뒤 그 양을 늘려 9g 식 복용한다.
♤효능 : 냉풍을 몰아내고 안색을 곱게 하며 오래 복용하면 젊음을 간직하게 하고 주름살을 완화하며 장수를 돕는다.
저실불로산
♤처방 : 저실 적당량
♤만드는법 : 음력8-9월에 저실이 빨갛게 익었을 때 채취하여 응달에서 말린 뒤 분말로 만든다. 이를 매일 아침과 저녁에 각각2g 씩 복용한다.장기적으로 복용하면 놀라운 효과를 볼 수 있다.
♤효능 : 얼굴색이 어두운 사람이 복용하면 안색이 밝아지면서 혈색이 돈다. 노화를 완화하고 주름살을 예방한다. 특 비만한 사람이 복용하면 몸이 가벼워지면서 체중이 줄어든다.
생지황미용산
♤처방 : 생지환150g 구기자 마무 뿌리 500g
♤만드는법 : 이상의 약재를 고운 가루로 만들어서 공복에 1g씩 청주로 복용한다.
♤효능 : 이 처방약을 오래 복용하면 얼굴이 어린이처럼 부드러워지고 주름살도 완화된다.
질려차
♤처방 : 질려 적당량
♤만드는법 : 질려를 말린뒤 살짝 볶아서 차 대신 자주 마신다.
♤효능 : 신장을 보하고 정을 도우며 눈을 맑게 하고 피부를 곱게 한다.
*질려 : 황기의 성숙된 시앗이다. 모양은 콩팥 같고 맛은 진하며 냄새는 향기롭다. 성질은 부드럽고 신장을 보하며 정을 다진다. 간의 기능을 제고하여 눈을 맑게 한다. 또 얼굴색을 곱게 하고 살결을 매끄럽게 하며 주름살을 예방하는 효능이 있어 보신과 미용에 좋은 약재로 알려져 있다.
이러한 질려의 효능에 대해서는 예로부터 전해내려오는 유명한 일화가 있다. 중국의 당나라 현종 때 영락공주는 어려서부터 허약하고 병이 많으며 얼굴이 거칠고 피부가 좋지 않았다.
한 번은 전쟁으로 인하여 사원으로 피난을 갔는데 그 고장의 특산물인 질려로 차를 늘 끊여 먹게 되었다. 그러기를 2~3년이 지났을 때 영락공주의 얼굴과 자태가 너무나 아름답게 변하여 마치 선녀처럼 보였다.
이때부터 민간에서는 질려차 처방이 전해져 오게 되었다. 항노쇠와 주름살 예방, 그리고 피부를 탄력있고 윤택하게 하는 약차로 그 명성을 이어오게 된 것이다.
구기자액
♤처방 : 구기자즙, 지황즙 각각240ml 맥문동즙250ml 행인(끊는 물에 데쳐서 그 껍질을 제거한 후 갈아 놓는다)30g 인삼 분말,맥복령 각각90g ♤만드는법 : 이상의 여섯가지 약재를 약한 불로 미음처럼 걸쭉하게 끊인 뒤 인삼과 볼력가루를 넣고 골고루 섞은 뒤 다시 달여서 연고처럼 되면 그릇에 담아둔다. 이를 하루 2회씩, 매회1.5g을 따뜻한 청주로 복용한다. ♤효능 : 오장육부를 자양하고 젋음을 간직하게 하며 장수를 누리게 하는 처방이다. 특히 주름살을 예방하는 효과가 뛰어나다.
수박씨 처방
♤처방 : 수박씨250g 귤껍질100g 도화200g ♤만드는 법 : 이상의 약재를 함꼐 고운가루로 만들어 보관한다. ♤복용법 : 식후에 미음으로 한 스푼씩 하루3회 복용한다. ♤효능 : 활혈하고 경락을 소통시키며 피부를 윤택하게 한다.
* 숯은 우리 몸을 치유하는 환원작용을 한다.
이 작용은 특히 자는 시간을 활용하는 것이 좋다. 자는 시간에 숯 침대를 사용하면 몸이 가볍고 상쾌하여 몸의 상태가 나빠도 금방 치유된다. 그렇다면 왜 숯 침대에서 자면 숙면할 수 있는 것일까?
비밀은 숯이 갖고 있는 음이온의 공급과 양성 에너지에 있다. 자고 있는 사이에 음이온과 양성 에너지가 흡수되어 혈액순환이 원활해지고 몸의 구석구석까지 산소나 영양소가 잘 운반되기 때문에 신진대사도 촉진된다. 숯은 전기나 에너지의 축적, 유도를 제공하는 기능을 갖고 있기 때문에 우리의 몸에서 잃어버린 균형을 되살려 준다.
병이 나거나 아픈 것은 전자의 이탈현상이 초래되어 전자가 부족해진 상태인데 숯 침대에서 수면을 취하면 무한정으로 전자를 공급받을 수 있다. 따라서 잠을 조금만 자도 개운하게 정상 활동을 할 수 있는 것이다. 더불어 사람들은 수면중에 많은 땀을 흘리는데 숯 침대는 습기와 냄새를 제거하기 때문에 보다 쾌적한 환경을 조성해 건강한 수면을 유도해 준다. *
피부를 튼튼하게 하는 황기
황기는 콩과식물 막협황기, 몽고황기의 뿌리를 말한다.
별명으로는 전기, 독근 등이 있다. 위에서 말한 두 종류황기가 정품이고 이밖에는 금익황기, 다화황기가 있는데 그 뿌리는 역시 약으로 쓰인다.
' 이러한 황기는 뿌리가 굵고 길며 주름이 적어야 하고 성질은 단단하면서도 부드럽고 가루성질이 많은 데다 맛이 달아야 좋다. 임상에서 얻은 결론에 의하면 황기가 심한 화상으로 빚어진 피부근육 등 손상을 입은 환자에게는 확실히 효과가 좋은 것으로 드러났다. 그것은 황기의 성분이 손상된 근육과 손상된 피부에 새살을 돋게 하기 때문이다.
'
중국 명나라 때<본초강목>을 저술한 이시진은 황기를 보약 중의 으뜸이라고 하여 기라 부르기도 했다.
' 한편 한의학에서는 황기의 약효에 대해 다음과 같이 정의하고 있다.
“황기는 오장육부의 허약을 보한다. 생으로 쓰면 표를 다지고 땀이 없으면 땀이 나게 하며 땀이 많을 때는 땀을 멎게 한다. 근육을 강하게 하고 피부를 튼튼하게 하며 음화를 배설시키고 근육의 열을 해소한다. 자로 쓰면 중기를 보하고 도우며 삼초를 소통한다. 또 비장과 위장을 튼튼하게 하며 농을 배출시킨다.”고 했다.
' 따라서 황기는 모든 기혈이 허약해진 증상에 좋은 치료 효과가 있다. 그래서 민간에서는 남녀노소를 막론하고 황기를 복용하며 양생하는 것이 인기를 끌고 있다.
특히 일반가정에서 자주 먹는 약선에서 황기는 첨가 약재 중 으뜸으로 꼽히고 있다.
' 이러한 황기가 피부 미용에 좋은 것은 허약해진 기혈을 보하는 작용 때문이다.
용모가 맑고 아름다운 것은 기혈과 밀접한 관계가 있다. 다시 말해 기혈이 부족하면 반드시 얼굴에는 혈색이 없고 피부는 거칠고 누런색을 띄게 된다. 이것은 기혈이 허하고 쇠약하기 때문이다.
' 황기는 기를 보하는 효능이 뛰어나다. 우리 인체에 기가 왕성하면 피가 생성되고 기혈이 넘치게 된다. 이렇게 되면 우리의 피부 또한 자연스럽게 자양을 받게 되어 건강한 아름다움을 유지하게 되는 것이다.
' 특히 의학 실험에서 밝혀진 또 하나의 사실은 황기의 성분이 혈관을 확장시켜서 피부의 혈액순환을 개선시키는 작용을 한다는 사실이다. 그래서 평소 황기를 자주 복용하면 누런 얼굴색을 불그스레한 혈색이 도는 얼굴로 만들어준다.
약리작용
황기의 약리작용은 기를 보하고 양기를 복돋아주며 피부를 다지고 땀을 멎게 한다. 또 수를 도우며 수종을 가라앉히고 독과 농을 배출시킨다.
미용작용
황기의 미용 작용은 주로 인체의 면역력을 증강하고 단백질의 합성을 촉진한다. 노쇠를 완화하며 주름살을 예방한다. 또 활성산소인 프리레디칼을 제거하며 피부암을 예방한다. 특히 피부를 보호하고 세포의 활성화를 증가시켜서 피부의 노화를 완화하고 피부 표면의 광택과 탄력을 증가시켜 준다.
' 그뿐만이 아니다. 황기의 추출물을 목욕제로 삼으면 피부를 청결하게 하고 영양을 줄 뿐만 아니라 피부의 저항력 또한 높여주기 때문에 특히 어린아이에게 적합한 목욕제제라 할 수 있다. * * *
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