주먹의 위력은 근육의 힘만으로 되는게 아닙니다....많은 연습을 통해..스피드와 근육의 힘이 조화를 이룰때 최상이죠...^^ 또 아무리 빠르고 강하다해도 맞지 않거나 막아내면 그만인거구여..ㅋㅋㅋㅋ 또 FLEX0202님께서 주먹내는데 필요한 근육을 잘 설명해주셨는데.... 활배근이 펀치와 많은 상관이 있습니다..^^:;
활배근이면...등 근육이져....다리부터 올라온 힘이 허리위 회전력과 합쳐지고 그후에 어께를 내고 팔을 뻗는 힘이 합쳐져서 펀치가 나오는데....허리의 회전과 어깨를 내는 사이에 등근육의 역할이 중요합니다.. 등근육을 강화하기위해선....턱걸이도 좋고....야구방망이등으로 타이어같은걸 도끼로 내려 찍듯이 쳐보세여
첫댓글 활배근 ->(전문용어) "광배근" 펀치력의 원천-> 대퇴근(하체힘)+ 척추기립근(허리힘)+ 삼각근(어깨)+스냅(손목)의 유연성...이런것이지 광배근 과 펀치와는 별관계가 없는듯....ㅋㅋ아 저여!?( 前Boxer , 헬스코치 ,싸움4단...ㅋㅋ^^) 태클 사양!!!
감사^^
ㅋㅋㅋ 근육 용어 지대로 쓰셨네여 광배근은 턱걸이 많이 하세여 광배근 삼각근 이두,전완 삼두빼고 상체운동은 턱걸이가 제일 좋져
주먹의 위력은 근육의 힘만으로 되는게 아닙니다....많은 연습을 통해..스피드와 근육의 힘이 조화를 이룰때 최상이죠...^^ 또 아무리 빠르고 강하다해도 맞지 않거나 막아내면 그만인거구여..ㅋㅋㅋㅋ 또 FLEX0202님께서 주먹내는데 필요한 근육을 잘 설명해주셨는데.... 활배근이 펀치와 많은 상관이 있습니다..^^:;
활배근이면...등 근육이져....다리부터 올라온 힘이 허리위 회전력과 합쳐지고 그후에 어께를 내고 팔을 뻗는 힘이 합쳐져서 펀치가 나오는데....허리의 회전과 어깨를 내는 사이에 등근육의 역할이 중요합니다.. 등근육을 강화하기위해선....턱걸이도 좋고....야구방망이등으로 타이어같은걸 도끼로 내려 찍듯이 쳐보세여