요즘 계단오르기 운동기구로 한시간 정도씩 계속 운동을 하고있는데요.
이것이 다이어트에 효과가 좋은가요?
그리고 계단오르는 운동이라서 다리에 근육이 많이 붙을것같은데요
한시간정도 오르고나서 어떤운동을 해 줘야
다리가 얇아질수 있을까요?