망가진 몸. 재부팅하라! - 리셋(reset) 요가 上,下편

[┗▶셀러오]

'Reset'요가 -

上 편

下편

- 카페 요가 트레이너 = 지현진 강사님 -

"리셋(reset) 다이어트... "

우리카페 자문의이신 전 강북삼성의료원 비만클리닉센터장 이신
박용우 교수님이 제안하시는 다이어트죠. 

비만인 분들은 오랜 악습(식이요법, 생활습관)으로 인해 몸의 균형이 깨져 있다고 합니다.

그래서 다시 몸을 쌩쌩하도록 재부팅하고 깔끔하게 세팅해야
비만 이전의 가장 건강한 단계로 돌아갈 수 있다는 이론!

그래서 리셋(reset) 다이어트라고 하셨죠. 

오늘 소개하는 요가는 힐링요가의 동작들을 연결한 것입니다.

전신의 근육을 골고루 늘이고 수축해주기에 자세를 잡아주고 몸의 균형을 잡아줘서
틀어진 몸의 균형을 Re-setting 해준답니다. 리셋 다이어트에서 이름을 빌려온거죠 ^^

 하루하루 책상에서 지내는 학생들. 직장인들.

직업탓에 특정한 움직임만 반복해 많이 쓰고 덜쓰는 부위가 있을 수 밖에 없는 현대인들.

요가라는 운동은 단기간에 살을 빼기에는 효과적이지 않지만
몸의 균형을 되찾고 전신을 고르게 발달시키는데는 아주 좋은 운동이랍니다.

 자! 지금 부터 내 몸을 리셋(reset) 해볼까요? ^^  

요가 개발은 지현진 강사님이 해주셨습니다.

상하편을 이어서 해주세요^^

http://cafe.daum.net/slim 셀러오.

* 도움이 되셨다면 따라하실 때마다 
<요기><- 를 클릭해서 히트 한방 부탁요! ^^  힘 불끈! 

[welches]

V자 어려워요 ㅠㅠㅠ

[만삭몸매탈출]

V만안되네요. 어려운정도가 아니라 아예 안되는. . .

[다연맘3]

에고고 저질체력이라 ㅠㅠ

[PIONA]

상쾌해요~완료

[힘내보자]

굳~!

[하루10분운동]

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[하루10분운동]

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[하루10분운동]

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[시작하자쩡]

어제 오늘 상하 완료!!!

[시작하자쩡]

상하 완료!!!

[시작하자쩡]

ㅎㅎ

[하루10분운동]

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[하루10분운동]

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[하루10분운동]

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[하루10분운동]

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[하루10분운동]

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[지수지민맘]

상하 완료!!

[지수지민맘]

상하 완료!!

[지수지민맘]

상하완료!!ㄱㅅ

[지수지민맘]

완료!!^^

[하루10분운동]

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[하루10분운동]

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[하루10분운동]

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[하루10분운동]

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[하루10분운동]

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[하루10분운동]

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[하루10분운동]

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[하루10분운동]

완료

[-25kg몽실이]

하가 영상이 안나와요