'Reset'요가 -
上 편
下편
- 카페 요가 트레이너 = 지현진 강사님 -
"리셋(reset) 다이어트... " 우리카페 자문의이신 전 강북삼성의료원 비만클리닉센터장 이신 비만인 분들은 오랜 악습(식이요법, 생활습관)으로 인해 몸의 균형이 깨져 있다고 합니다. 그래서 다시 몸을 쌩쌩하도록 재부팅하고 깔끔하게 세팅해야 그래서 리셋(reset) 다이어트라고 하셨죠.
오늘 소개하는 요가는 힐링요가의 동작들을 연결한 것입니다. 전신의 근육을 골고루 늘이고 수축해주기에 자세를 잡아주고 몸의 균형을 잡아줘서
하루하루 책상에서 지내는 학생들. 직장인들. 직업탓에 특정한 움직임만 반복해 많이 쓰고 덜쓰는 부위가 있을 수 밖에 없는 현대인들. 요가라는 운동은 단기간에 살을 빼기에는 효과적이지 않지만 자! 지금 부터 내 몸을 리셋(reset) 해볼까요? ^^ 요가 개발은 지현진 강사님이 해주셨습니다. 상하편을 이어서 해주세요^^
http://cafe.daum.net/slim 셀러오.
|
V자 어려워요 ㅠㅠㅠ
V만안되네요. 어려운정도가 아니라 아예 안되는. . .
에고고 저질체력이라 ㅠㅠ
상쾌해요~완료
굳~!
1
2
3
어제 오늘 상하 완료!!!
상하 완료!!!
ㅎㅎ
1
1
2
1
1
상하 완료!!
상하 완료!!
상하완료!!ㄱㅅ
완료!!^^
1
1
2
3
4
5
6
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.18.02.26 21:10
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.18.02.28 22:19
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.18.03.13 22:17
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.18.03.25 18:09
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.18.03.27 22:51
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.18.03.31 00:40
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.18.03.31 22:39
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.18.04.02 21:54
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.18.05.29 23:50
완료
하가 영상이 안나와요