소화가 잘 되는 알칼리성 식품인 쑥갓은 위장이 약해서 식욕부진과 소화불량증을 호소하며 설사와 변비가 잦은 사람에게 좋으며 심장기능도 좋게 하여 중풍도 예방한다고 전해지고 있습니다. 100g당 21kcal를 내는 저열량 식품으로 비타민과 무기질이 풍부하여 암과 각종 성인병을 예방하는 데에도 좋습니다.
쑥갓의 효능
- 식욕증진 - 위장의 소화흡수 촉진 - 잦은 설사, 변비, 감기의 예방, 치료 - 면역력 강화 - 암 예방 - 빈혈 개선
풍부한 비타민과 무기질
- 칼슘: 뼈에 좋은 것으로 더 유명한 칼슘은 천연 신경 안정제로써 불면증이 있을 때 수면을 유도하는 데에도 좋습니다. - 칼륨: 심장근육을 포함한 근육 운동 조절과 고혈압과 뇌졸중을 예방하는 등 각종 성인병 예방관리에 도움이 됩니다. - 비타민 A: 시금치보다 많은 카로틴 함량을 가지고 있으며, 쑥갓 120g만 섭취해도 비타민 A필요량이 충족될 정도로 풍부합니다. - 비타민 B: 면역 비타민으로써 질병예방과 특히 빈혈에 좋습니다. - 비타민 C: 기미, 주근깨 등 피부 미용에 좋은 비타민 C가 많습니다. - 철분: 빈혈을 예방치료 하는데 좋습니다.
근육통, 혈액순환에 좋은 쑥갓 입욕제
벤즈알데히드, 피넨 등의 정유 성분이 쑥갓에서 풍기는 독특한 향은 혈액순환 개선과 어깨 결림 등 근육통과 신경통에 좋아 일본에서는 이미 입욕제로 쑥갓을 이용하고 있습니다. 또한 정유 성분이 자율신경에도 좋게 작용하여 위장운동을 개선하고, 기침을 멈추고 변비를 다스리는 데에 효과가 있다고 전해집니다.
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