저는 작년 여름 방학에 수지침으로 10키로 정도를 감량하고
지금 다시 ~ 4키로 정도가 쪘지만~
수지침은 식욕을 억제해주는 효과가 있어서 금방 단기간에 살을 뺄수가
있었거든요~근데 시간이 가면서 식욕이 억제가
안되더라구요~
그리고 또다시 한약다이어트를 비싼돈 주고 시작했는데
그것도 식욕은 억제가 되느데
속이 매스껍고 너무 머리가 아파서 못하겠더라구요
그뒤로 계속 살이 찌고 있는데
엄마의 도움으로 야채 식단을 중심으로한 다이어트에 들어갔어요
밥은 평소에 반으로 줄이고~
상추와` 오이무침 시금치무침 콩나물 무침 등등 생야채를 중심으로
식사를 시작했는데 상추쌈을 먹으니까
밥을 적게 먹었는데도 포만감이 생기더라구요
그리고 시간대를 재때재때 맞춰서 먹고 6시이후로는 안먹는데
시작한지는 이제 2일짼데
예감이 좋네요
좀더 실천해보고 결과가 나타나면 또 글을 올릴께요
건강하게 살을뺄수 있을거같네요~