우~아~ 번개닷~ 필라테스 번개입니다

[라노스]

 바깥으로 나가보니 푸르른 신록들이 눈과 마음을 편안하게

해주어서 기분이 상쾌하네요.

이제 본격적으로 더위가 시작됨으로 몸을 노출시켜야 하는

시기라 이번에는 필라테스를 해볼까 합니다.

팔뚝살과 다리살을 강화시켜서 몸매를 과시하는 것도 뿌듯한

일이라 생각해요

우리 같이 기구를 사용하여 몸도 풀고 묵은 피로도 풀면서

시간을 공유해요^^

1.날짜 :2008년. 6월. 7일. 토요일 . 3시(2시30분쯤

       오셨어 가벼운 몸풀이를 해요)

2.장소 :낙동고등학교, 무용실(5층)

3.회비 :15,000원(다래향애서 비빔밥과 수제비 보쌈과 동동주~)

4.연락처: 라노스(010.2056.7204)

         여전히 아름다운지(운영자-010.9557.6248)

5.인원:주최자,운영자를 제외한13명

6.교통편 ;

  1)3호선 지하철타고 숙등역(6번출구) 하차하여 부민병원 뒷문에서 

   끝까지 쭉 걸어오면 간판이 보입니다.

  2)1호선을 타고 오면 연산동역에서 갈아타고 1)과 동일하게

    오면 됨

  3)하단에서 오는 경우: 126번

    서면에서 오면 지하철을 타고 덕천 로타리에서 33,110,111-2,133,148

    타고 숙등에서 하차해서 부민병원을 찾아서 끝까지 오면 됨

  4)차를 가지고 오시는 분은 구포역에서 오시는 분은 구포시장에서 오다가

    좌회전해서 바로 직진 국밥집에서 좌회전하면 되고 만덕에서 오시면

    광덕물산쪽으로 해서 내려오다가 국밥집에서 우회전해서 오시면 됩니다.

    *될 수 있으면 카풀해서 오세요(서로 연락하여 방향을 물어서~)  

 7.복장 : 츄리닝이 적당하며 위에는 가벼운 티

 8.용어 설명

   ·필라테스:주로 상체 운동을 위주로 하나 여름이라 팔과 다리,등을 강화시켜 주는 운동

*초보들을 위한 것으로 남녀노소 누구나 할 수 있음

*지각하시는 분들은 지각비 받으니 시간 엄수 바랍니다

[동글이]

[참석] 1차만요^^

[라노스]

네~알았어요^^

[제로나인킴]

[참석]생소한 운동이네요..기대 됩니다.*^^*

[라노스]

와서 해보시면 진가를 알 수 있죠^^

[희 야]

[참석]합니다. ^^

[라노스]

환영해요.그날 뵈어요^^

[스모모]

[기원]아쉽게도 결혼식 땜에 기횔 놓치게 됐네요ㅠ.ㅠ 음식 조절이 안돼 요즘 살이 자꾸만 부는데.. 산행 후 라노스님이랑 동동주도 같이 한잔 할려니 아쉽네요^^

[라노스]

그렇군요 아쉽다 언니는 요?

[비타min]

[기원] 좋은시간 되세효~~^^

[라노스]

그래요^^

[파란파도]

[참석]필라테스를 배운다니 기대됩니다..라노스님 저번에 말씀드린 벨리댄스 작품 보여드려도 될까요?? ^^

[라노스]

좋은 작품을 회원님들게 소개한다고 하는데 안될 것 없죠.조금 빨리와서 음악이랑 맞추어봐요^^ 기대됩니다 ㅋㅋㅋㅋ

[코알라^^]

파란파도 언니!! 영화 번개이후로 또 만나게 되겠네요ㅎㅎ 댄스~ 기대할께요^^

[파란파도]

넵 이번에 꼭 일찍 가서 미리 맞춰보겠습니다...*^^*

[여전히아름다운지]

완전기대~~ ㅎㅎ

[또치짱]

웨이브가 아닌..벨리라...지작 하면 안되겠네...ㅋㅋㅋㅋ

[빈스]

[참석] 기대만발

[라노스]

반가워요^^

[세란]

[참석] 아무래도 당일날 일정이 변경될듯해서 답니다~ 변경안되면 취소할 가능성이 다분.. =.=;;; 몇달만의 참석리플인지~ ㅋ 당일날 뵐수있길 바래요~~

[라노스]

그래요~ 반가워요^^

[산호초]

[참석]....음 ...반장이 빠질 수 가 ...ㅋㅋ..

[라노스]

반장이 제일 먼저 달아야지 왜?늦어 ㅋㅋㅋ

[또치짱]

ㅋㅋ 전날..볼링 번개하고...잠은 아예..학교에서 자세요...반장님..

[jobeo]

난 [산호초]님이 대장으로 알고있었는데.......지각대장...

[산호초]

행님...지각대장은 따로 있습니데이~

[빈그릇]

[대기] 1차만.... 뱃살도 좀 빠질려나요? ㅎㅎ

[라노스]

뱃살 난이도가 굉장한데 괜찬을까요? ㅎㅎㅎㅎ

[빈그릇]

뱃살만 빠진다면 난이도 느껴볼랍니다. ㅋㅋ

[라노스]

좋죠^^

[baegopa]

토욜.. 김박사 델고 가는데가 있어서.. 아쉬워요.. 즐 번개 하세요~

[라노스]

다음에 봐요^^

[은희짱]

ㅠ.ㅠ 목요일 어디갔다가 월요일 아침에 내려와요~.. 재미있겠당....

[파란파도]

우와...언니 컴백한지 얼마됐다공..벌씨로 딴데로 가공..얼굴이 기억나쥐 않아...얼렁 오세요...

[라노스]

이제 부산에 내려 왔나 아니면 하산 중이가 ㅎㅎㅎ

[jobeo]

어느 산사에 계셨기에.... 혹 [은희]님 머리 밀었어요...

[자다쿵했쪄]

[참석] 합니다...

[라노스]

어서 와요^^

[광황의전설]

[참석] 늦었지만 우선은 달아보고 혹..시간이 안되서 참석 못할시 전화 드리겠습니다

[라노스]

네~ 그렇게 해요.꼭 참석하면 좋을텐데 ㅋㅋㅋ

[Olivv]

[참석취소] 서울에 비자 면접하고나서 트럼펫동아리 전국정모 서울에서 하느라 토욜 늦게 끝날거같아요 죄송 ㅜ_ㅜ

[라노스]

아쉽다~~

[빵샹이]

[아쉽] 친구 결혼식이 있네요~라노스님 조만간 뵐 수 있기를 바래요~^^

[라노스]

같이 함해보고 싶었는데~~~

[광황의전설]

[불참] 죄송합니다..ㅜㅜ...결국 일하네요....휴..혹시라도 2차라도 가능하다면...연락할께요..에그그..

[라노스]

어떻게 해요~2차에 참여하시고 연락주세요^^

[라노스]

늦지 말고 참석부탁합니다.벌금이 있어요^^