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<p style="text-align: left;">1.훈련: 10K 페이스주/2시간 LSD <br>2.스트레칭: 알토란 @최경수<br>3.자봉: 사단장@장석용/청솔 @김해중 <br>4.참석: 사진참조<br><br>10월의 첫날이자 , 추석명절 연휴에도 가을의전설을 위해 달립니다 ^^<br><br>담주 국제평화마라톤 참가자들은 <br>10K 페이스주를 했습니다 </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Ou5P/5a52cb9d5cd6f8567befb7fc30d9c4d3fd0ced18" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Ou5P/5a52cb9d5cd6f8567befb7fc30d9c4d3fd0ced18" data-origin-width="1500" data-origin-height="1125"></div><p style="text-align: left;"><br>대회 미참가자는 2시간 LSD를 했습니다 </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Ou5P/f920588f6ca710321736aa5864e530cb9ac91870" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Ou5P/f920588f6ca710321736aa5864e530cb9ac91870" data-origin-width="2644" data-origin-height="1621"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Ou5P/7a77ed953260a22ab2b1994660c4b72dade170d7" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Ou5P/7a77ed953260a22ab2b1994660c4b72dade170d7" data-origin-width="1444" data-origin-height="881"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Ou5P/3398616397215d98aea84dedd22a2e95cbaebce2" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Ou5P/3398616397215d98aea84dedd22a2e95cbaebce2" data-origin-width="1868" data-origin-height="3112"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Ou5P/740a35c2592612640840634516358d206146b394" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Ou5P/740a35c2592612640840634516358d206146b394" data-origin-width="1019" data-origin-height="1955"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Ou5P/237402a296c7450bb94142acfb792c959b73639e" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Ou5P/237402a296c7450bb94142acfb792c959b73639e" data-origin-width="1080" data-origin-height="1451"></div><p style="text-align: left;">달리기 하기에 아주 좋은 시원한 아침<br>함께여서 행복했습니다 ~~^^</p>
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팀별 훈련일지
토북이팀 일요정모 (10/1)
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첫댓글 10월에 들어서니 갑자기 날씨가 선선해져서 달리기가 훨씬 수월했습니다.
염반장대장님 캔디대장님 수고 많으셨습니다. 대회 준비와 LSD훈련하신 토북님들 모두 화이팅입니다.
청솔선배님 사단장선배님 봉사하시느라 애쓰셨습니다.
감사합니다.
세분대장님 리딩하시느라 애쓰셨습니다
명절이라 정모에 못나갔습니다.
다음주 대회 나가시는분들 감기 등 컨디션관리 잘하셔서 예비고사 잘 치르시기 바랍니다.
LSD하신 분들 오늘 빨리뛰셨네요~
회복 잘하시고 다음주에 뵙겠습니다 ^^
2시간주 20킬로주 우왕좡 하다가 달리다보니 혼자였네요'ㅎ 생명수 자봉하신 사단장님 청솔 수고했어요.
세분대장님들 두시간 리딩
수고 많으셨네요~~ㅎ
청솔선배님,사단장님 자봉하시느라 애쓰셨구요~
덕분에 급수 잘 했습니다~^^
토북이팀 화이팅!!^^
끝까지 최선을 다해주신 꽃미녀님 감사합니다
힘든 취미생활을하시면서
함께하시는 토북식구들
감사합니다.
우리 일마는 하나다
세 분 대장님 수고 많으셨습니다.
덕분에 간만에 20km 재미있게 달렸습니다.
9일 대회에 참가하지만 장거리 훈련이 부족해 페이스 대신 lsd팀에서 달렸네요.
처음 동반주 하신 달팽선배님 반가웠습니다~^^
고맙습니다
달리기엔 정말 좋은날씨였습니다 대장님들과 함께한 토북님들 모두 수고하셨습니다. 페이스주 5키로더뛰다보니 사진에빠졌습니다. 자봉하신청솔.사단장선배님 감사합니다^^^