첫댓글 사이토게이너 머슬칼리지게이트 추천하는데요...전 그다지 보충제보다는 자연식이 훨씬 좋다고봅니다.보충제는 단지그냥보충제일뿐 운동후 체력고갈 근육형성에도움될뿐 보충제는정말절실해질때 먹고 드실필요는없습니다.
모든 보충제에는 영양소가 충분히 들어있습니다. 게이너는 탄수화물이 너무 많아서 지방위주로 찌기 떄문에 건강하게 체중증가 하시고 싶으시면 칼로리는 좀 낮더라고 머슬밀크 추천 드립니다. 몬밀은 너무 고가라 초보가 먹기엔 좀 그렇네요. 신타는 맛은 좋지만 저질이라 추천 안드립니다
첫댓글 사이토게이너 머슬칼리지게이트 추천하는데요...전 그다지 보충제보다는 자연식이 훨씬 좋다고봅니다.보충제는 단지그냥보충제일뿐 운동후 체력고갈 근육형성에도움될뿐 보충제는정말절실해질때 먹고 드실필요는없습니다.
모든 보충제에는 영양소가 충분히 들어있습니다. 게이너는 탄수화물이 너무 많아서 지방위주로 찌기 떄문에 건강하게 체중증가 하시고 싶으시면 칼로리는 좀 낮더라고 머슬밀크 추천 드립니다. 몬밀은 너무 고가라 초보가 먹기엔 좀 그렇네요. 신타는 맛은 좋지만 저질이라 추천 안드립니다