토끼팀 일요정모 일지(2023.10.15.) feat.안개, 영화-헤어질 결심

[두부@박상문]

1. 훈련 계획 : 30km LSD

2. 스트레칭 : 해피트리@김연화

3. 급수 : 솔개@손응준, 꽃피다@김유이

4. 훈련 참가자 : 사진 참조 바랍니다.

- 30km를 완주한 토끼팀.

- 20km를 완주한 토끼팀.

- 6랩에서 1등과 2등을 한 국향@이종윤 선배님과 망고@김운룡님.

- 6랩에서 3등을 한 다크호스@임진섭 선배님.

- 6랩에서 4등을 한 다온@진선은님.

- 6랩에서 5등, 6등, 7등을 한 신입 회원(햇님@김영빈님), 게으르님 대장님, 두부.

- 6랩에서 8등을 한 등대@추교대 선배님.

- 오늘 급수 자봉을 해주신 솔개@손응준 선배님과 꽃피다@김유이 선배님(YJ 선배님은 찬조 출연)

5. 훈련 내용 : 35km LSD or 20km LSD

6. 훈련 스케치 :

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안개가 이렇게 많이 호수공원을 점령하고 있었을 때가 있었나요? 출발부터 마지막 랩까지 안개는 물러갈 줄 모르고 3시간 내내 호수공원을 지배하고 있었습니다. 지난주 국평 대회 이후 첫 훈련이라서, 국평 대회에 참가한 토끼는 20km, 참가하지 않은 토끼는 30km를 달렸습니다. 안개도 안개지만, 갑자기 기온이 내려갔습니다. 영상 5도 정도였지만, 체감 기온은 영하의 날씨라고 해도 과언이 아니었습니다. 그래서 대부분 장갑을 끼거나 바람막이를 입었습니다.

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토끼팀이 무려 30명 가까이 참석했습니다. 1랩부터 4랩까지 저와 함께 선두에서 리드해준 상무 대장, 5랩과 6랩에서 저와 함께 선두에서 리드해준 망고@김운룡님 수고하셨습니다. 대회가 끝나고 하는 훈련이라서 서로 이야기를 나누면서 가볍게 조깅하는 느낌으로 달렸던 것 같습니다. 메인 대회인 춘천마라톤이 2주, JTBC마라톤이 3주 남았습니다. 남은 기간 동안 몸과 컨디션 관리를 잘하셔서 목표한 기록을 달성하시길 바랍니다. 특히 지난주 국평 대회가 아닌 제주트레일러닝 대회 100km을 완주하신 게으르미 대장님, 빨리 회복하시기 바랍니다(동일 연령대에서 3등을 했습니다.) 다음주에는 훈련이 끝난 후 춘천마라톤과 JTBC마라톤을 위한 대회 출정식이 명동보리밥집에서 열립니다. 두 대회에 참가하는 모든 토끼들은 반드시 꼭 참석해주시기 바랍니다. 다음주에 뵙겠습니다. 토끼팀 힘^^

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영화 <헤어질 결심> OST, 정훈희＆송창식의 <안개>

https://www.youtube.com/watch?v=gpi6jrdgK3A

[국화의향기@이종윤]

다들 힘내 / 국향

내 힘들다 싶을 때
곁에 뛰는 동무 숨결에
에너지를 충전해 달리며
있는 힘 다해 뛰어보는 것
어느 누구도 쉽지 않은 그것
주로이고, 바로 마라톤 아닐지

- "내 힘들다" 뒤집어 "다들 힘내"
- 토끼! 같이 뛰고 함께 가보자

[게으르미@장웅배]

토북이팀에서 놀러온 꽃미녀,햇님,별님 반갑습니다.토끼 겁주러온 것처럼 멋진 폼,주력을 보여주신걸로 이번 가을대회에 좋은기록 예상됩니다.양띠 선배님들은 젊은 주자들을 압도하고 자봉(솔개)도 해주셨습니다.꽃피다 님 자봉 감사합니다.이번 가을대회가 잔뜩 기대되는 훈련이었습니다.

[문희]

두부대장님, 상무대장님,
잘 이끌어주시고, 토끼팀식구들
모두 함께 달릴수 있어서
너무 너무 좋았습니다.
감사합니다. 추운새벽부터 잘 뛸수 있도록 자봉해주신 솔개선배님, 꽃피다님 정말
감사합니다.
내곁에 있어주~~~갬성 갬성 한 시도 정말 좋아요.😊

[상무@신상무]

토요일 오후 먹은 커피때문에 불면증으로 몸부림치다가 4시에 기상, 호공 도착 후 1랩 먼저 뛰고 본진에 합류했습니다. 두부 대장님 비롯 많은 선배님들의 몸은 가벼운 듯 했으나, 몰려오는 졸음에 어렵게 4랩 완주했습니다^^ 마지막까지 완주하신 선배님들 대단히 수고하셨습니다. 쌀쌀한 날씨 생명수 공급해주신 솔개 선배님, 꽃피다 선배님 너무 감사합니다. 즐거운 한주 시작하세요 토끼 힘!

[햇님@김영빈]

토북이팀에서 불쑥 찾아왔음에도 따뜻하게 환영해주신 선배님들 감사합니다.
안정적인 페이스로 처음부터 끝까지 이끌어주신 두부대장님..
달리기는 꾸준함의 결과물임을 보여주신주신 망고님..
마지막랩 게으르미 선배님의 격려와 응원은 짜릿했습니다.. 잊지 않겠습니다^^
또한 함께해주신 모든 토끼팀 분들께 감사드립니다..
조금은 러너가 된듯한 기분이 든 어제를 잊지 않고 열심히 훈련해보겠습니다.

[민경@권윤정]

닉네임 바꿨네요? 안그래도 이미 다른분이 쓰고 있는 닉이라 말씀드릴려고 했는데~
햇님! 좋네요^^
달님도 있어요 ㅎㅎ
이번 가을대회에서 그동안 흘린 땀만큼 좋은 기록 있길 응원해요~!