안녕하세요. 저는 인생에서 가장 중요한 것은 단연코 건강, 몸의 건강이라고 생각하구요,
건강을 위해서는 첫째가 음식, 둘째는 어혈제거가 중요하다고 생각합니다.
사혈을 하다보면 보혈이 아주 중요한데요, 철분 영양제는 간편하다는 장점이 있지만 부작용도 만만치 않지요.
그래서 보혈에 좋은 약재 몇가지 소개해 드림니다.
(1) 당귀
(2) 천궁
(3) 적하수오
(4) 산작약
(5) 녹용
(6) 생지황 (숙지황)
(7) 백작약
(8) 하수오
각각의 약재에 대한 상세 설명은 생략하겠습니다. 구글이나 포털 사이트에서 검색해 보세요.
약재의 종류도 많고 생소하게 느껴지죠.
쉬운 방법 알려드릴께요.
겨울 철에 한국인들이 자주 마시는 건강차 - 라고 하면 뭐가 떠오르시나요?
가장 먼저 떠오르는 단어는 "쌍화차" 일거에요.
쌍화차의 재료에는 백작약, 당귀, 천궁, 숙지황 등등 보혈에 좋은 약재들이 대부분 포함되어 있습니다.
그러니까 사혈 후에 간편하게 건강을 챙기려면 쌍화차 재료에 녹용만 약간 추가해서 달여 먹으면 되는 것이죠.
참 쉽죠?
추가적으로 한두 가지만 더 말씀 드릴께요.
(1) 녹용은 부위에 따라서 분골, 상대, 중대, 하대, 녹각, 낙각 으로 분류합니다.
분골이 가장 약효가 좋고, 그 다음으로 상대, 중대, 하대 순으로 좋습니다.
녹각이나 낙각은 약효가 적어서 추천하지 않습니다.
(2) 한국 건강보조식품에는 대부분 웬만하면 인삼이 들어갑니다.
한국은 인삼이 싸다보니 다다익선이라는 그릇된 생각으로 판매업자들이 넣는 경우가 많아요.
인삼은 모든 체질에 다 좋은것은 아니라서 체질에 안맞는 사람이 복욕하게 되면 두통, 발열, 발진 등등 부작용이 생길수 있으니 반드시 확인하고 복용하시기 바람니다.