수국차효능 수국잎차 쉽게 만들어 마시기
수국은 봄과 여름철에 피는 흰색 분홍색
보라색 파란색 등 여러 가지의 색깔을
지니고 있으며 이국적인 분위기와
수채화 그림에 쓰이는
소재로도 유명합니다
최근엔 다이어트에 유효하다 하여
관심이 높습니다
수국차에 대하여 알아봅니다
수국차효능
항산화 작용: 수국차는
폴리페놀과 안토시아닌 등의 항산화 물질이
풍부하여, 산화 스트레스로 인한 세포 손상을
방지해 주는 항산화 작용을 제공 합니다.
면역력 강화:
많은 비타민 C가 함유되어 있어 면역력을 강화시켜주는
효과를 가지고 있습니다.
소화 및 디톡스 효과:
칼륨 및 마그네슘 등의 미네랄과 함께
다량의 식이섬유가 함유되어 있어
소화 기능을 강화시켜주며, 체내 노폐물을
제거해 주는 디톡스 효과를 제공합니다.
스트레스 완화:
수국차는 카페인이 전혀 함유되어 있지 않고
안정적인 효과로 인해 노르에피네프린과 세로토닌
등의 호르몬을 분비해
스트레스를 완화시켜주는 효과가 있습니다.
산수국 잎
수국차 만드는 법
수국잎 차도 집에서 쉽게 만들어요
녹차를 비비듯이
수국 잎 역시 손으로 조물조물 비벼준 뒤
차로 우렸을 때 수국 잎차의 풋내를 빼주고
부드러움과 청량감 또 달콤함을 더하기 위해
녹차 유념하듯이 손바닥을 이용해 비벼준다.
하나하나 센 기운을 빼준다
베보자기를 이용하여 벅벅 비벼줘도 되지만
적은 양이기에 손바닥을 이용하여
싹싹 말아가듯이 비벼준다
가지런히 하나하나 잘 비벼서 유념한 수국 잎은
바람이 잘 통하는 서늘한 곳에서 말려준다
수국 잎차 먹는 법
차가운 성질을 가지고 있는 수국 잎차는
2리터의 물에 우려먹는 것을 권합니다
우려먹는다는 표현에 좀 부담스러울 때는
커피포트를 이용하여
2리터의 물에 수국 잎 두세장 정도 넣고
끓인 뒤 식히면서 우린다.
잘 우러난 수국차는 따뜻하게 마셔도 좋고
차갑게 냉장 보관하여 시원하게 청량감을
느끼며 마시면 더욱더 좋습니다,
수국 특유의 단맛은 덤으로 주어질 수 있습니다.
수국잎차 끓이기
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수국잎차 끓이기
깨끗이 잘 말려진 수국 잎을 포트에 끓여 우린 다음
따뜻한 차로 한잔 마셔 봅니다.
수국차는 다이어트에 도움을 줄 수 있는
다양한 효과를 가지고 있습니다
. 수국차의 다이어트에 도움을 주는
주요한 효능은 다음과 같습니다.
다이어트 효능
필로 둘신 성분
잎을 말리는 과정에서 한층 높은
단맛을 내는 천연성분으로 설탕보다
월등히 높은 단맛을 냅니다.
축척되는 양은 극소량이기에 혈당관리가 필요하신 경우에도 유용하게 음용할 수 있습니다.
**하이드란제노래 성분은 **
수국에서만 나오는 희귀한 성분으로
다이어트에도 효과가 발생할 수 있는
핵심적인 성분이며 AMPK
효소를 활성화함으로써 운동을 하지 않아도
운동한 것과도 같은 효과를 얻을 수 있는
다이어트에도 도움이 될 수 있습니다.
체지방 감소에도 도움을 주는
하이드란 제노래 성분으로 인하여
요즘 수국 잎차가 다이어터들에 인기를
얻고 있기도 합니다
낮은 칼로리와, 식이섬유로 포만감과
원활한 배변활동,
체내 대사 촉진 효능까지도 기대해 봅니다.
몸이 가벼워지고 담백한 단맛이 입안 가득 번지는
수국차는 목 넘김이 기분까지도
산뜻해집니다
올해엔 수국차 효능도 보실 겸 수국 잎차를
집에서 만들어서
따뜻하게 혹은 시원하게 음용하시고
어렵지 않게 만드는 것까지
도전하시기 바랍니다.
그리고
산수국으로 사용하시길 권유합니다
© simone_dalmeri, 출처 Unsplash
수국꽃은 흙의 상태에 따라 꽃의 색이 달라진다고 합니다.
땅이 산성일 때는 푸른색을
땅이 알칼리성일 때는 분홍빛을
[출처] 수국차효능 수국잎차 쉽게 만들어 마시기|작성자 웰빙워니
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