12가지 천연 독감 치료법

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12가지 천연 독감 치료법

다시 그 시기가 돌아왔습니다. 다양한 독감 바이러스가 돌아다니고 있습니다. 글쎄요, 사실, 그들은 그냥 "돌아다니는" 것이 아니라, "공유"됩니다 – 우리 모두는 그것을 알고 있습니다. 하지만 독감이라는 악한 악귀를 물리치기 위해 우리 각자가 개인적으로 할 수 있는 일은 무엇입니까?

실제 독감은 어떨까요?

먼저, 약간의 과학: 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 전염성 호흡기 질환입니다. 미국에서는 일반적으로 겨울철에 독감이 발생합니다. 증상으로는 발열, 오한, 근육통, 기침 등이 있습니다. 미국에서는 매년 수천 명의 사람들이 독감이나 그 합병증으로 사망합니다. 사망자의 대부분은 노인, 어린이 또는 면역 체계가 손상된 사람들입니다.

일반적으로 독감을 유발하는 바이러스는 주로 A형 인플루엔자 또는 B형으로 분류됩니다. B형 인플루엔자는 시간이 지나도 크게 변하지 않지만 A형은 빠르게 변이할 수 있습니다. 따라서 가장 널리 퍼질 것으로 예상되는 정확한 변종으로부터 사람들을 보호하기 위해 매년 새로운 형태의 독감 백신을 개발해야 합니다.

독감 예방 주사를 맞아야 하나요?

우리는 독감 예방 주사를 맞을 수 있습니다. 어떤 사람들은 그것이 좋은 생각이라고 믿습니다. 나는 그들 중 하나가 아닙니다. 그러나 도움이 될 것이라고 생각되면 반드시 독감 예방 주사를 맞으십시오! 그러나 큰 차이가 없을 가능성이 높습니다. 특정 독감 균주에 노출되지 않는 한, 그리고 신체가 과거에 독감과 싸우는 데 사용된 약물에 대한 내성을 구축하지 않은 경우(슈퍼버그!).

시간과 공간상 독감 백신에 대한 찬성 또는 반대의 모든 논쟁을 여기서 다룰 수는 없지만, 나는 오래 전에 그 문제를 해결했다. 나는 그 "고위험군"에 속하며, 10년 넘게 독감(또는 다른 백신)을 맞은 적이 없다. 나는 그 10여 년 동안 독감에 한 번 걸렸는데, "면역" 체계가 거의 남아 있지 않음에도 불구하고 말이다.

솔직히 말하자면, 그 한 번은 나를 응급실로 보냈다 – 나는 현대 의학이 정말로 필요할 때 그것을 반대하는 것이 아니라, 내가 아는 한, 그것은 "정말로 필요한" 것이 더 낫다.

그렇긴 하지만, 독감 예방 주사를 맞을 때 불필요하거나 달갑지 않은 위험을 감수하지 않는 한, 우리 중 누구라도 무엇을 할 수 있을까요?

그렇다면 독감에 대한 자연 요법에는 어떤 것이 있을까요?

건강한 상태에서 면역 체계를 구축하기 위해 천연 식품과 허브를 사용하면 건강을 유지할 수 있습니다! 몇 가지 간단하고 자연스러운 접근 방식 :

1. 생꿀

현지에서 생산되는 생꿀은 어디에서나 찾을 수 있는 최고의 면역 형성제 중 하나이며, 적어도 이 글을 쓰는 시점에서는 일반적으로 찾기가 그리 어렵지 않습니다.

바쁜 작은 꿀벌이 당신을 위해 수집하기 위해 열심히 일한 모든 "좋은 물건"을 얻으려면 RAW(여과되지 않은)여야 합니다 – 지역 출처의 꽃가루를 통해 시스템이 자연적으로 노출되는 것들과 함께 작동할 수 있도록 합니다. 예를 들어, 일리노이 주에 살고 있다면 텍사스 블루보닛의 꽃가루는 그다지 가치가 없습니다!

생꿀은 호박색이나 황금빛 갈색과 같이 어둡지만 여과된 꿀은 투명한 금색입니다(식료품점 선반에서 구입할 수 있으며 천연 감미료라는 것 외에는 실제 약효가 없습니다. 너무 많은 열을 가합니다).

생꿀은 가까운 홀푸드(Whole Foods) 또는 내추럴 푸드(Natural Foods) 식료품점에서 구입할 수 있습니다. 그렇지 않으면 온라인에서 해당 지역의 양봉가(양봉가)를 찾으십시오. 한 숟가락씩 떠서 먹거나, 허브차, 제과류에 넣어 드세요 – 하지만 많은 양을 섭취할 수 있습니다 – 가급적이면 공격을 받기 시작하기 전에 드시고, 그 후에도 유용하게 드세요.

2. 엘더베리 시럽

엘더베리(Sambucus Nigra) 시럽: 면역 체계 구축에 도움이 되며(블루베리보다 항산화제가 더 강력하게 함유되어 있음), 기침 조절에도 좋습니다. 우수한 천연 "점액질".

블랙 엘더베리는 당신이 원하는 종류입니다. 레드 엘더베리는 미국 북부와 캐나다에서만 자라며 대부분의 지역에서는 발견되지 않을 것입니다. 그러나 레드 엘더베리는 블랙 엘더베리의 약효 중 일부를 가지고 있지만 그다지 강력하지는 않습니다.

시럽은 자연적으로 달콤합니다 – 매우 달콤합니다. 아프기 전에 면역 체계를 구축하기 위해 하루에 세 번 티스푼을 섭취하십시오(원한다면 디저트로 생각하십시오!). 좋아하는 옷에 묻지 않도록 조심하세요 – 나는 그것이 씻겨 나갈 것이라고 믿지 않습니다.

3. 마늘

네! 마늘! 아주 많이요! 자연의 가장 강력한 항생제이자 천연 면역 형성제 중 하나입니다!

4. 허브차

에키네시아(보라색 콘플라워)와 같은 허브차, 진정한 파워 하우스! 가급적이면 뜨겁고 현지의 생꿀로 단맛을 낸 이것을 즐기면 놀라운 일을 할 것입니다.

나는 당신 자신을 혼합하는 것이 좋습니다. 말린 허브는 Natural 또는 Whole Foods Store에서 구입하거나 온라인으로 구입할 수 있습니다. 차 주입기가 없으신가요? 허브를 무명천으로 몇 겹 싸서 고무 밴드나 재활용 트위스트 타이로 묶고 우려내세요! 무명천은 재사용할 수 있지만 사용 사이에 세탁하는 것이 좋습니다.

5. 계피

우리는 실론 시나몬을 선호합니다. 실론은 "진정한" 계피로, 이전의 "실론"(현재 스리랑카)에서만 재배됩니다. 다른 모든 계피는 "베트남" 또는 "사이공" 계피입니다. 실론을 맛보면 그 차이를 알 수 있습니다!

생 현지 꿀 한 티스푼과 이 계피(3)를 하루에 한 번 섭취하십시오. "씻어내는" 데 도움이 되도록 물이나 뜨거운(어린이에게는 따뜻한) 허브차 한 잔을 준비하십시오(특히 어린 아이의 경우, 모든 연령대에 완벽하게 안전하지만 어린 아이에게는 두께가 문제가 될 수 있음).

시나몬 캡슐을 복용하면 치유와 질병 예방에 도움이 됩니다. 직접 만들 수 있습니다 – 계피 가루와 젤 캡을 구입하고 특히 감기/독감 시즌에 하루에 캡슐을 복용하십시오.

6. 인삼

인삼은 해독 보조제이자 면역 강화제입니다.

7. 라벤더

라벤더는 신경을 진정시키고 면역력을 높여줍니다.

8. 레몬밤

레몬밤은 관엽식물로 키울 수 있는 항바이러스제입니다!

9. 오레가노

멋진 부비동 투명제.

10. 파슬리

이 허브는 클렌징 성분이 있다. 추운 계절에 창턱의 화분에서 자랍니다.

11. 페퍼민트

면역 부스터 (에키네시아와 잘 섞여 있습니다!) – 이것은 관엽 식물로도 잘 자랄 것입니다.

12. 로즈힙

항균, 면역 부스터.

자, 그럼 약간의 독감 예방은 어떨까요?

우선, 나는 더 이상 집 밖에서 일하지 않지만, 여러 해 동안 그렇게 했는데, 의심할 여지 없이 그것은 큰 도움이 됩니다. 나는 또한 몇 년 동안 학교에 자녀를 두지 않았기 때문에 가족 내 모든 사람의 질병 빈도가 크게 줄었습니다.

그러나 우리의 노출을 줄이기 위해 우리가 취할 수 있는 다른 간단한 조치는 무엇입니까, 또는 그들이 우리를 가장 잘 이용하기 전에 작은 불쾌한 바이러스를 최대한 활용할 수 있습니까?

모든 공유 물건, 문 손잡이 등을 백식초 물이나 표백제로 청소하거나 소독하십시오. 식초는 더 자연스럽고 옷을 망치지 않으며 실제로 표백제보다 세균을 죽이는 데 더 효과적입니다. 불행히도 어떤 사람들은 식초 냄새를 감당할 수 없습니다.

절대로, 절대로 다른 사람을 따라 먹거나 마시지 마십시오. 당신이 그들을 얼마나 좋아하는지는 신경 쓰지 않습니다. 다른 사람들과 함께 모하비 사막에 갇혀 있고 당신 중에 물 한 통만 있지 않다면 이러지 마십시오! 다른 사람의 접시에 담긴 음식을 "맛보기"도 하지 마십시오. 이 일을 좋아하는 가족 구성원이 있습니다.

포크로 한 번 잘 찌르는 것은 당신이 그것을 알아야 할 경우를 대비하여 재훈련에 매우 도움이 되는 것으로 입증되었습니다! 그냥 '....

항상 수분을 섭취하십시오. 순수하고 깨끗한 물을 많이 마신다. 독소로 가득 찬 도시 물이 아니라 깨끗한 물입니다. GOOD 필터로 물을 걸러내거나 신뢰할 수 있는 출처에서 병에 든 SPRING 물을 마시십시오. 오늘날 많은 질병은 신체에 깨끗하고 좋은 물이 부족하여 "탈수"가 발생하기 때문입니다. 탈수를 더욱 심화시킬 수 있는 카페인과 탄산음료를 피하십시오.

사람들이 기침하는 공기를 들이마시지 마십시오. 말처럼 쉽지는 않습니다. 비말은 기침이나 재채기를 할 때 누군가에 의해 배출될 때 최대 약 3피트의 거리를 이동합니다. 이 물방울은 감염성 입자로 "로드"됩니다. 여기에는 비말 전염, 분변-구강 전염 또는 접촉 전염에 의해 퍼지는 질병인 "진드기"가 포함됩니다.

일회용 휴지를 항상 준비해 두고, 필요한 경우 누군가 재채기나 기침을 하는 즉시 입과 코를 가리십시오. "물방울"이 가라앉을 수 있을 만큼 충분히 오래 잡고 있습니다. 재채기나 기침을 해야 하는 경우 휴지를 사용하여 버리거나 기침을 가장 가까운 어깨나 팔 안쪽, 코트나 스웨터에 묻히십시오. 재채기나 기침을 할 때 코트나 스웨터를 어디에 두는지 부주의하지 마십시오!

직접 만든 닭고기 수프를 만들어 보세요. 과학은 모든 어머니가 항상 알고 있는 것을 입증했습니다 – 수제 닭고기 수프에는 약효가 있습니다! 캔에 그런 것을 사용하지 마세요, 제발– 나트륨과 MSG를 너무 많이 넣으십시오! 닭고기 수프 한 묶음을 만드는 것은 어렵지 않습니다. 양파, 셀러리, 마늘, 당근, 파슬리 등 채소도 빼놓을 수 없는데, 모두 약효가 강하다.

원한다면 국수를 추가하되 일반 물에 미리 익힌 다음 수프에 넣어 수프의 가장 치유력 있는 요소 중 하나인 중요한 국물을 흡수하지 않도록 합니다. 면의 탄수화물은 배를 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 국수가 없으면 집에서 캔 치킨 수프를 먹고 항상 준비해 두는 것이 좋습니다. 면을 따로 요리하고 나중에 추가하십시오.

내가 가장 좋아하는 일 중 하나는 누군가가 아플 때 다른 "보살핌"항목과 함께 수제 닭고기 수프 한 병을 보내는 것입니다. 저는 그것들을 "잘 지내세요 키트"라고 부릅니다. 나는 보통 티슈 몇 상자를 포함합니다(로션이 있는 것은 아닙니다 – 어떤 사람들은 알레르기가 있습니다!). 수프, 허브 차 한두 상자, 현지 생꿀, 그리고 항상 "Emergen C"몇 팩; 이것에 대한 숙제를 하게 하겠지만 맛이 좋고 비타민과 미네랄 수치를 높이면서 사람들의 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다(멋진 손으로 쓴 "잘 지내세요" 메모는 항상 약간 "행복"합니다).

손을 씻으세요. 아니요, 그냥 낡은 방식이 아니고, "기분이 좋을 때"도 아닙니다. 화장실에 다녀온 후, 그리고 다른 사람들과 악수하거나 물건을 만질 때마다 손을 씻으십시오. 그러나 감염 관리 원칙에 따라 수행하십시오.

물을 켜십시오. 물을 적절한 온도로 얻으십시오. 물이 싱크대 아래로 흘러 내려 "낭비"된 것처럼 보일 수 있으며, 이것은 명백한 "낭비"로 괜찮을 때입니다. 저를 아신다면 이해하실 겁니다. 걱정하지 마세요 – 수계를 통해 재활용됩니다 – 다시 돌아올 것입니다!

손을 깨끗이 적시고 거품을 내십시오! 둘 다! 부정 행위 금지!

물은 여전히 흐르고 있어야 합니다. 손을 깨끗이 헹굽니다. 수도꼭지 손잡이를 만지지 마십시오!

일회용 종이 타월은 손을 말릴 때만 사용하십시오. 같은 종이 타월을 사용하여 물을 잠그고 깨끗한 손으로 더러운 손잡이를 만지지 마십시오! 종이 타월이 없습니까? 싫지 않아?! 필요한 만큼 화장지를 잡고 말리고 꼭지를 끕니다.

그러나 잠깐만요 – 당신은 그 종이 타월이나 종이로 끝나지 않았습니다. 문을 여는 데 사용하십시오. 더러운 문 손잡이를 만지지 마세요! 화장실에 가는 모든 사람이 손잡이를 잡기 전에 손을 씻는 것은 아니라는 사실을 알고 계셨습니까? 어허. 총. 하지만 사실입니다. 그 종이를 사용하여 문을 여십시오. 문 앞에 서서 뒤에서 문을 열고 (여기가 내가 두뇌를 사용하는 곳입니다! :) 잘 사용한 종이 타월을 쓰레기통에 슬램 덩크하십시오.

이제 손이 항상 깨끗하고 가능한 한 소독됩니다. 이 기술은 약간의 연습이 필요하지만 일단 익숙해지면 제2의 천성이 됩니다.

하지만 손을 씻을 수 없을 때는 어떨까요? 그 목적을 위해 소독용 천, 작은 봉지라도 가지고 다니십시오. 차량에 컨테이너를 보관하면 항상 백업용으로 사용할 수 있습니다. 끈적끈적한 젤 타입의 "소독제"를 사용하지 마십시오. 테스트 결과 손을 씻지 않는 것보다 실제로 더 나쁘다는 것이 입증되었습니다! 그것들은 너무 끈적끈적해서 사용한 후 만지는 모든 것이 "달라붙어" 세균과 박테리아를 끌어들이는 자석이 됩니다!

이 모든 것이 도움이 되었기를 바랍니다. 독감 없는 계절을 맞이하세요!