◈ 목디스크란?
목은 여러 개의 뼈로 이루어져 있는데 그 뼈 사이에는 물렁뼈인 디스크가 있습니다.
이 디스크는 움직임을 부드럽게 하고 머리무게와 머리에 전달이 되는
충격을 견디어 낼 수 있는 물주머니 판과 같은 것으로 이루어져 있습니다.
이것은 노화에 따라 수분이 손실되고 디스크를 싸고 있는 막은 손상되고
섬유가 찢어져서 안에 들어 있는 내용물인 수핵이 빠져나온 상태를 목디스크라 합니다.
◈목디스크 증상
목디스크의 초기 증상으로는 목을 움직일 때마다 통증을 느끼고 뻣뻣해지고 양쪽 어깨가
무겁고 쑤시는 듯한 통증이 생깁니다. 그러다가 심해지면 목과 어깨 통증과 더불어
팔이 아프기 시작합니다.
또 기침이나 코를 풀 때 증상이 악화되기도 하며 병이 진행되어
신경이 변성되면 차츰 손저림, 마비감, 감각이상 등 여러 가지 신경증상을 생기고 심할 경우
팔을 들어 올리거나 숟가락질이 힘들어지는 현상이 나타납니다.
악화가 될 경우 경추뼈의 변성과 디스크의 변성으로 디스크의 돌출 및 탈출,
후종인대의 석회화가 심해지고 신경근이 압박되고 척수도 압박되어 목 이하의
부위도 이상을 초래할 수 있습니다.
기타 증상으로는 목통증이 없이 두통, 흉추부 통증, 앞가슴 통증, 옆가슴 통증을 호소하기도 합니다.
목 디스크는 나이에 따른 변성 변화의 결과이며 외부충격으로도 발생될 수 있습니다.
하루 중 가장 긴 시간인 1/3정도를 잠을 자는데 수면 중 바르지 못한 베개를 사용한 것이
가장 큰 원인으로 조사되고 있습니다. 목디스크 환자들이 바른 베개만으로도 통증과 저리는
증상이 사라지는 경우가 많으며 나이에 상관없이 젊은 사람들도 목디스크가 발병되는
빈도가 높습니다.
바르지 못한 베개를 사용하는 목디스크 환자의 치료기간이 상대적으로
길며 재발이 많습니다. 목디스크의 원인 중 1등 공신은 바르지 못한 베개에 있다고 해도
과언이 아닙니다.
고침단명을 잘못 해석하여 베개는 낮을수록 좋다고 맹신하는 사람들이
공통적으로 어깨와 경추 6~7번에 통증이 많으며 일자목이나 역커브 경추를 지닌 사람들이
많습니다.
목디스크 치료기간을 단축하고 재발을 방지하기 위해서는 절대 자신의 체형에
적합한 베개를 사용해야합니다.
장시간의 독서나 컴퓨터 작업 중 나쁜 자세도 목 주위 근육
경련을 일으키고 디스크에 부적절한 하중이 가해져서 변성 변화를 가중시킬 수 있지만
잘못된 베개가 미치는 영향보다는 작은 영향들입니다.
그러므로 작업 환경을 개선하고
일의 중간 중간에 긴장을 완화시켜 주는 스트레칭 및 목 근육을 강화시켜 주는 운동들이
필요하고 아침기상직후의 몸의 증세들을 잘 점검하여 베개가 어떻게 잘못된 것인가를 꼭
점검해야 하며 힘든 일 혹은 운동을 할 때는 시작 전에 먼저 가볍게 몸을 풀어 주는 것이
필요합니다.
또한 수면 중의 불편한 자세에 따른 스트레스와 일상생활 혹은 직장에서의
스트레스가 중첩 되어 목이나 어깨 부위의 통증과 근육 긴장으로 나타날 수가 있습니다.
스트레스의 원인을 알아내서 그것을 없애고 조절하는 것이 필요합니다.
다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다.
*지속적인 목의 통증이 있을 때
*어깨와 등 뒤 혹은 앞가슴으로 내려가는 방사통이 있을 때
*팔의 저림 증상이 있을 때
*손의 감각 이상(무딘 감각, 예민한 감각) 이 있을 때
*통증이 없는 데도 어깨를 들어 올릴 수가 없을 때
*팔이나 손가락의 힘이 약해질 때
*목욕탕 물을 적당한 온도로 맞추기가 힘들 때
*와이셔츠 단추 채우기가 힘들 때
*물건을 들고 있다가 자기도 모르는 사이에 떨어뜨릴 때
*걸을 때 다리가 휘청거리는 느낌이 있을 때
*대소변 장애가 있을 때
*체형맞춤베개를 표준베개호칭으로 맞췄는데 더 불편할 때,
체형맞춤 표준베개를 사용하였는데 더 불편함을 호소하는 분들은
베개의 체형맞춤에 있어서 일자목 진단을 받은 체형에 적합한 베개유형으로
바꾸게 되면 편안함을 느끼게 되는데 이런 경우는 베개를 사용하는 당사자도
알지 못하고 있었던 일자목 증세를 지니고 생활을 해 온 것으로서
만성피로와 두통, 어깨와 목 줄기의 불편함을 호소하였던 경우로서 병원진찰을 권장하기도
합니다. 가벼운 증세인 경우는 베개만을 바꿈으로서 증세의 호전을 보기도 합니다.
하지만 베개를 바꾼 상황에서 호전이 되었다고 방치할 것이 아니라 호전된 상태와 증상들을
비교하고 완치수준까지의 도달을 점검하기 위한 병원에서의 진찰과 진단이 꼭 필요합니다.
◈목디스크 원인
목디스크 질환의 가장 큰 원인은 잘못된 생활 습관과 잘못된 수면습관에 의한 목뼈의
변형이라고 볼 수 있습니다. 장시간 고개를 앞으로 숙인 상태, 뒤로 넘기는 상태,
한쪽으로만 쏠린 상태로 잠을 자거나 일을 하게 되면 목과 어깨 근육을 심하게
긴장 시켜 통증, 만성피로, 두통 등을 일으키고 만성적 자극에 의해 목뼈의
정상곡선이 변형되게 됩니다.
이때 가장 많이 꺾인 목에 머리의 무게가 집중되고 디스크 간격이 점차 좁아지거나
한쪽만 넓어지거나 꺾인 부위의 신경 나오는 구멍이 더욱 좁혀져 신경이 눌리게 됩니다.
목뼈의 정상곡선이 변형되어 있음에도 평상시에는 증상을 못 느끼다가 경미한 교통사고를
당하거나, 고개를 과도하게 쓰는 경쟁적인 운동을 했을 때(예- 테니스, 배드민턴),
높거나 낮은 베개를 베고 잔 후 갑자기 목디스크 증상이 나타나게 됩니다.
◈목디스크 진단
위에 말한 증상과 의사의 진찰을 통해 목디스크의 가능성이 높아지면 X-ray촬영을 통해
디스크의 간격과 신경이 나오는 구멍의 크기를 비교하거나, 컴퓨터 단층 촬영(CT)사진이나,
자기공명촬영(MRI) 사진의 결과와 불편사항이나 통증의 위치 양상에 따라 진단하고
신경의 손상정도와 회복 가능성에 대한 것은 근전도(EMG)를 시행합니다.
정확한 진단을 위한 자가진단은 금물이며 전문의 진료에 따른 진단이 필요 합니다.
◈목디스크 치료
1. 국민표준베개를 이용한 침상안정 치료
가장 먼저는 통증을 최소화하거나 사라지게 한 상태로 안정을 취하는 것입니다.
가장 기본적인 꼭 조치해야할 치료방법으로. 국민표준베개를 이용한 침상안정은
어떤 치료방법을 병행하는가에 상관없이 꼭 기본적으로 필요한 치료법입니다.
목디스크 환자들도 베개의 높이를 높이거나 낮추거나 하면
그 통증들이 거의 10분 이내에 줄어들거나 사라집니다.
베개 높이조절로도 통증변화가 없다면 수술을 해야 할 정도로 심각한 것이지만
지속적으로 베개 높이조절을 하면서 통증들의 변화 추이를 지켜보면서
그 통증들이 줄어들거나 사라지는 정도에 따라 수술을 할 것인지 하지 않을 것인지를
결정하는 것입니다. 그 어떤 치료방법들과 병행이 되더라도 꼭 필수적인 치료방법입니다.
2. 국민표준베개를 이용한 침상교정을 통한 척추교정치료
통증이 줄어든 이후 점점 더 정상적인 경추곡선으로 교정하기위하여 국민표준베개모양을
정상적인 경추를 지닌 상태의 베개모양으로 변경해나가는 침상교정을 실시합니다.
베개모양을 보다 더 정상적인 베게로 바꿔가면서 통증이 나타나면 바꿔나간 그 이전단계로
다시 돌아갔다가 통증 가라앉으면 다시 더 정상베개모양으로 바꿔나가는 것으로서 정상적인
체형으로 교정까지 가능한 지속적인 큰 효과를 나타내는 재발이 없는 치료방법입니다.
정상적인 베개모양의 기준점을 알고 목표치에 도달되게 하는 것이 매우 중요한 것입니다.
국민표준베개만의 가장 큰 장점이라 하겠습니다.
3. 약물 치료방법
눌려진 신경의 염증과 부종을 가라앉히기 위한 치료로서 소염진통제 근육이완제 등을
처방합니다. 디스크의 생성과 화복을 돕는 약을 처방하기도 합니다.
의사 진료와 처방이 꼭 필요합니다. 양방 한방 전문병원을 추천합니다.
침상안정과 침상교정은 꼭 병행이 되어야 합니다.
4. 물리치료, 견인치료, 감압무중력견인치료 등
온열자극치료기기, 전기 자극 치료기기 등을 활용한 치료방법입니다.
그 외의 방법으로 근육내자극(IMS)이나 척추 교정술을 할 수 있으나 전문가의 정확한
판단아래 시술되어야 하며 비전문가에게 시술시 심각한 부작용을 낳을 수 있습니다.
물리 치료의 기본 원칙은 통증 완화와 근력강화입니다.
초기에는 깊숙이 열을 전달시켜 염증과 근육의 긴장을 풀어주고 어느 정도 급한 통증이
해소되면 허리의 근력을 튼튼하게 하여 척추를 안정시키는 역할을 하게 됩니다.
학자에 따라서 6주 이상의 물리 치료는 별 의미가 없다고 얘기하는 사람도 있습니다.
침상안정과 침상교정은 꼭 병행이 되어야 합니다.
5. 침술 및 추나 치료
침술로 뭉친 근육을 풀어주고 근육이완과 척추 뼈의 위치 교정을 하는 치료방법이며,
반드시 자격이 있는 전문가의 치료를 받아야하고 상당히 큰 효과를 나타낼 수 있는
보존적 치료방법들 중에 하나라 하겠습니다.
추나 치료 후에 시간이 지나서 재발을 하는 경우에는 침상안정 상태 즉 베개 상태를
의심해봐야 합니다. 추나 교정 후에는 재발방지를 위해 바른 자세를 유지하기 위해
노력해야합니다.
국민표준베개를 사용하는 침상안정과 침상교정은 꼭 병행이 되어야 침술및 추나치료의
효과가 크게 나타나고 그 효과가 지속되며 재발이 없습니다.
6. 운동치료, 요가, 스트레칭
환자의 증세에 따라 알맞은 운동을 처방한다. 발병부의 위치에 따라서 범위에 따라서
경추의 변형방향에 따라서 집중적으로 실시해야하는 스트레칭이나 운동이 있습니다.
꼭 확인해야 할 것은 도움이 되는 운동이 있고 악화우려가 있는 동작들이 있습니다.
부작용을 예방하기위해서 전문가의 진단과 지시를 받고 실시하는 것이 매우 중요합니다.
국민표준베개를 사용하는 침상안정과 침상교정은 꼭 병행이 되어야 합니다.
일부 앞서가는 병원에서는 전문가로 구성된 운동처방실을 별도로 운영하기도합니다.
7. 신경차단 치료
통증들을 견디기 힘들 정도로 심할 때에 처방으로 권장합니다.
경막외강 차단치료요법, 경부 신경근 차단치료, 추간 관절 차단치료, 성상 신경 절 차단치료
등이 있으며 보다 빠른 통증 해소와 신경의 염증 감소를 가져올 수 있습니다.
장점은 정상적인 교정과는 무관하게 극심한 통증을 좀 더 빠르게 줄여주는 것입니다.
신경차단 치료이후에도 침상안정과 침상교정은 꼭 병행이 되어야 하며 더 섬세한
침상안정과 교정이 필요합니다.
침상교정의 원리는 통증들이 점점 더 줄어드는 베개높이를 찾는 것인데 통증을 느끼는
신경이 차단되어 베개가 높다 낮다 편안하다 덜 편안하다를 구분하기 힘든 상태가 되어
근본 원인상태가 교정이 되는 정도의 짐작이 곤란하다는 단점이 있습니다.
8. 수술치료
상기의 모든 치료들로 효과가 없고 재발이 잦으며 척수증을 유발할 가능성이 많고
해부학적 해결이 필요하다면 수술을 시행합니다.
요즘은 레이져와 내시경을 통한 수술도 차츰 보편화되고 있는 상황입니다.
(1) 간접 수술법
흔히들 수술하지 않고 디스크를 제거하는 방법이라고 얘기합니다.
이것은 디스크의 튀어나온 부위를 직접 제거하는 것이 아니고 디스크의 앞이나 옆에서
디스크의 내용물을 조금 뽑아내어 디스크 내의 압력을 감소시켜 신경을 누르는 정도를
좀 더 낮추어 준다는 원리입니다. 따라서 디스크가 팽팽하게 튀어 나와 신경을 누르고 있는
사람만 해당이 되기 때문에 이 방법으로 치료할 수 있는 환자는 사실 얼마 되지 않습니다.
초기에는 결과가 좋은 것으로 알려졌지만 최근의 외국문헌을 보면
성공률은 30% 이하로 보고하기도 합니다.
주사로 디스크를 녹이는 방법, 디스크를 빨아들이는 방법, 내시경으로 제거하는 방법,
또 최근에는 레이저로 디스크를 녹이는 방법까지 소개되고 있습니다. 한때는 주사기로
디스크를 녹이는 방법이라 해서 수많은 환자들이 치료를 받았지만 이제는 그 방법으로
치료하는 병원은 거의 없습니다. 그 뒤에 나온 몇 가지 방법들도 몇 년 동안 유행처럼
행해지다가 사라지곤 하였는데 이러한 간접 수술법이 쉽고 편한 것은 분명하지만 대상
환자가 제한되어 있기 때문에 해당되는 환자에 한해서만 비교적 나은 경과를 볼 수
있다는 것입니다.
간접수술법을 시술한 경우라도 반드시 표준베개 침상안정과 침상교정은 꼭 병행이 되어야
재발되는 위험이 낮고 회복이 빠릅니다.
(2) 직접 수술법
척추에는 여러 질환이 있는 만큼 수술 방법도 여러 가지가 있습니다.
단순히 디스크만 제거하는 방법, 신경을 누르고 있는 뼈의 일부를 제거하는 방법,
손상된 디스크를 인공디스크로 바꿔 넣는 방법 등이 있는데
이들 중에서 환자의 병에 가장 잘 맞는 방법을 선택하여 시행하게 됩니다.
최근에 들어 척추수술 분야가 많이 발달하여 예전처럼 척추 수술이 힘들고 위험하기만
한 것은 아닙니다. 척추 전문 의사와 충분히 상의하여 적절한 방법의 수술을 받는다면
대부분의 환자에게 좋은 결과를 얻을 수 있는 것입니다.
수술 후의 관리는 시술된 디스크의 위쪽 디스크, 아래쪽 디스크 부분의 상태도 불량한
상태를 병행하는 경우가 많습니다. 시술을 했다고 치료가 끝난 것이 아니고
보존적 치료 교정치료를 지속해야하는데 이들의 관리를 소홀하게 하여 재수술을 하는
경우도 있습니다.
직접수술후에도 국민표준베개를 사용한 침상안정과 침상교정은 꼭 병행이 되어야
재발되는 위험이 낮고 회복이 빠릅니다.
◈목디스크 증상별 베개의 사용요령
다음은 베개높이조절 전문가의 상담과 함께 베개높이를 조절해야 하는 증상들입니다.
*어깨와 목이 만나는 부분의 목덜미가 결리면서 뻐근하다.
*뒷통수와 목이 만나는 부분의 목덜미가 뻐근하고 결린다.
*목의 중간부분(경추3~4 4~5번 부분)이 뻐근하고 결린다.
*어깨부분과 뒷목 전체가 뻐근하거나 결린다.
*목, 어깨, 팔 윗부분, 손가락5개가 모두 저리거나 통증이 있다.
*목, 어깨, 팔 윗부분, 엄지, 검지 손가락이 저리거나 통증이 있다.
*목, 어깨통증, 팔 윗부분, 중지, 검지 약지 손가락이 저리거나 통증이 있다.
*목, 어깨통증, 팔 윗부분, 약지, 새끼 손가락이 저리거나 통증이 있다.
*목, 어깨, 팔 윗부분, 어느 한손가락 또는 전체 손가락과 손등이 저리거나 통증이 있다.
목디스크와 함께 나타날 수 있는 증상유형의 매우 다양한 증상들 입니다.
위의 대표적인 증상들 이외에 아래의 여러 증상들이 조합된 유형은 어마어마하게 많습니다.
그 증상들의 유형마다 베개조절 유형이 달라지는데
국민표준베개 1개로 만들 수 있는 기본 높이조절유형은 231가지이며
1개로 응용하여 만들 수 있는 응용된 모양으로 1천2백 만 가지 이상입니다.
국민표준베개 전체 16가지 규격으로 만들 수 있는 베개 모양은 약 2억여 가지입니다.
그 베개들 중에서 통증이나 불편함이 최소화 되거나 사라지는 베개모양을 찾는 것입니다.
척추 뼈의 정렬상태가 좋지 못할 때 복합적으로 나타날 수 있는 증상들입니다.
목뼈 경추1번
1C.뇌졸중, 1C.뇌출혈, 1C.뇌경색 치료, 1C.탈모, 1C.☆두피신경이상, 1C.고혈압,
1C.뇌하수체선 장애, 1C.★두통, 1C.★편두통, 1C.★이마 두통, 1C.★뒷머리 두통,
1C.☆교감 신경계 이상, 1C.☆신경과민, 1C.☆우울증, 1C.☆조울증, 1C.☆불면증,
1C.☆악몽, 1C.☆가위눌림, 1C.☆신경쇠약, 1C.☆만성피로, 1C.★현기증, 1C.★어지럼증,
1C.★빈혈증상, 1C.☆성인 건망증, 1C.☆기억력 저하(성인), 1C.☆집중력 저하(성인),
1C.☆주의력 저하(성인), 1C.☆유아 청소년 건망증 1C.☆기억력 저하(자녀 학습효율),
1C.☆집중력 저하(자녀 학습효율), 1C.☆주의력 저하(자녀 학습효율), 1C.☆정서 장애,
1C.☆과격한 성격, 1C.☆난폭한 성격 1C.★이명증, 1C.★귓속 통증,
1C.★귀 주변 감각 이상, 1C.★귀 주변 통증, 1C.2C.3C.☆☆자살충동☆
목뼈 경추2번
2C.☆청신경 이상, 2C.★귀앓이, 2C.☆귀먹음, 2C.★안구 건조증, 2C.★눈, 시신경 장애,
2C.★시력장애, 2C.★안구통, 2C.★눈주위의 통증, 2C.사시(사팔뜨기 눈),
2C.유아 사시(사팔뜨기 눈), 2C.★알레르기성(알러지성) 결막염, 2C.☆눈충혈, 2C.☆결막염,
2C.☆정맥질환, 2C.★혀감각 무딤. 2C.★미각이상, 2C.★이마 근육 이완 통증, 2C.☆축농증,
2C.☆비염, 2C.만성 비염, 2C.☆알레르기성(알러지성) 비염
목뼈 경추3번
2C.3C.이갈이(평균 6개월 정도 소요됨) 2C,3C,☆턱관절장애 3C.★귀(외이)통증,
3C.★빰 통증, 3C.★얼굴뼈 통증, 3C.신경염, 3C.★치아 신경통, 3C.습진, 3C.여드름,
목뼈 경추4번
4C.★코 통증, 4C.☆콧물, 4C.★입술 통증, 4C.★입 통증, 4C.★입 주변 통증
4C.★청력감퇴, 4C.인후질환, 4C.구씨관(유스타키씨관), 4C.고초열(건초열),
4C.편도선 비대증, 4C.편도선증식, 4C.편도선암
목뼈 경추5번
4C.5C.★엄지, 검지 손가락 저림이나 통증, 5C.☆목쉼, 5C.☆성대 낭종, 5C.☆성대 이상,
5C.인두염, 5C.☆인두 통증, 5C.후두염, 5C.후두암, 5C.☆후두통증, 5C.★앞 목통증,
목뼈 경추6번
5C.6C.★검지 중지 약지손가락 통증이나 저림 6C.위막성 후두염, 6C.★목 근육 통증,
6C.★팔 윗부분의 결림 통증, 6C.★어깨 결림 통증, 6C.★뻣뻣한 목,
6C.편도선 질환, 6C.편도선암, 6C.편도선염,
목뼈 경추7번
7C.갑상선 장애, 7C.갑상선 암, 7C.어깨의 활액낭 장애, 6C.☆만성기침, 7C.★팔꿈치통증,
6C.7C.★약지 새끼손가락 저림이나 통증 7C.☆잦은 감기, 7C.★오십견증상,
등뼈 흉추1번
1T.★손등 손바닥 통증, 1T.★손목 통증, 1T.★손가락 전체 통증이나 저림,
1T.★팔꿈치통증, 1T.★팔 부분 통증, 1T.식도염, 1T.위산역류성 식도염 1T.식도암,
1T.기관지염, 1T.☆천식, 1T.★마른기침, 1T.★가파른 호흡, 1T.★호흡곤란,
등뼈 흉추2번
2T.★손등(윗부분) 통증, 1T.2T.3T.4T.6C.7C.★유두통증, 유방유선장애, 유방암,
등뼈 흉추3번
3T.★등 통증, 4T.★흉부 통증, 2T.★팔 아랫부분의 통증
3T.심장질환, 3T.관상동맥질환, 3T.☆부정맥, 3T.☆협심증,
등뼈 흉추4번
4T.폐질환, 4T.폐암, 4T.폐렴, 4T.폐출혈, 4T.기관지질환, 4T.기관지염,
4T.★늑막부분 통증, 4T.늑막염, 4T.잦은 유행성 감기, 4T.쓸개 질환, 4T.황달, 4T.대상포진,
등뼈 흉추5번
5T.간염, 5T.간 질환, 5T.지방간, 5T.간경화, 5T.간암, 5T.★혈액순환 불량, 5T.★발열,
5T.★혈압변동, 5T.★약한 혈액순환, 5T.관절염, 5T.태양신경총 이상,
등뼈 흉추6번
6T.위염, 6T.위암, 6T.☆위 기능저하, 6T.☆위 신경을 포함한 위장장애,
6T.☆속 쓰림, 6T.☆신트림 6T.☆위산역류 식도염, 6T.★소화불량
등뼈 흉추7번
7T.☆위궤양, 7T.☆췌장암, 7T.☆췌장장애, 7T,당뇨병
등뼈 흉추8번
8T.비장이상, 8T.비장암, 8T.낮은 저항력,
등뼈 흉추9번
9T.부신선 이상, 9T.알레르기, 9T.발진(두드러기), 9T.신장염 9T.신장 장애 9T.신장암
등뼈 흉추10번
10T.☆만성피로, 10T.동맥경화, 10T.신염, 10T.신우염 10T.11T.신장 기능저하,
등뼈 흉추11번
11T.☆난치성 여드름, 11T.☆난치성 습진, 11T.☆부스럼 따위의 피부상태 11T.요관질환
등뼈 흉추12번
12T.소장 장애, 12T.소장암, 12T.임파순환, 12T.류마티스,
12T.☆가스로 인한 통증(복통), 12T.여성 불임,
허리뼈 요추1번
1L.대장질환, 1L.대장염, 1L.대장암, 1L.이질, 1L.설사, 1L.변비, 1L.대장파열, 1L.탈장
허리뼈 요추2번
2L.충양돌기 질환, 2L.☆하복부 통증, 2L.★다리 윗부분 경련
2L.★허벅지에 쥐가 날 때, 2L.★호흡곤란
허리뼈 요추3번
3L.생식기 이상, 3L.자궁 이상, 3L.자궁암. 3L.자궁근종. 3L.★심한생리통 또는 생리불순,
3L.자연유산, 3L.방광 기능이상, 3L.방광염, 3L.방광암 3L.방광기에 생긴 질병, 3L.☆무릎이상,
3L.수면중 식은땀, 3L.무기력, 3L.★무릎통증 3L.4L ☆잦은 소변 개운하지 못한 소변,
허리뼈 요추4번
4L.전립선 이상, 4L.전립선염, 4L.전립선암, 4L.☆정력감퇴, 4L.★아래 등쪽의 근육통,
4L.★좌골신경통, 4L.★좌골신경이상, 4L.★요통, 4L.★등 아래쪽 통증,
4L.☆잦은 배뇨, 4L.☆힘들고 통증을 수반하는 배뇨
허리뼈 요추5번
5L.★다리 아랫부분통증이나 저림, 5L.★발목통증이나 저림 증세,
5L.★발 다리의 약한 혈액순환, 5L.★자주 붓는 발목 통증, 5L.약한 발목, 5L.약한 다리,
5L.★찬 발, 5L.★다리의 경련 5L.★발바닥이나 발등의 저림이나 화끈거림이나 통증,
5L.★발가락 저림이나 화끈거림이나 통증 5L.★종아리에 쥐가 날 때
골반뼈 선추 미추
선추(골반).★좌골 통증이나 저림, 선추(골반).★엉덩이 통증, 선추(골반).
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[ 일자목과 목디스크 ]
원인과 증상
경추(목뼈)는 C자 형의 굴곡을 가지고 있어야 정상입니다. 작은 접촉 사고라도
목이 뒤로 젖혔다가 앞으로 꺾이거나 잘못된 습관을 가지고 있으면 목뼈가 일자로 되거나
거꾸로 휘어진 C자곡선을 지닌 경추후만증(역커브목)이 되기 쉽습니다.
경추(목뼈)가 일자로 서게 되거나 반대로 휘어지게 되면 머리에서 전달되는 하중의
충격 흡수 능력이 떨어져 목 뼈 사이에 쿠션 역할을 해주던 디스크 역시 지속적인 압박을
받아 납작하게 찌그러 들어 결국은 목디스크 질환을 유발하거나 목의 퇴행화를 촉진합니다.
척추는 수십 여 개의 뼈로 연결되어 있습니다.
이러한 척추 뼈와 뼈 사이에서 몸의 중력과 충격을 흡수시켜주고
뼈와 뼈 사이에서 완충역할을 담당하는 물렁뼈 같은 것이 바로 추간판, 즉 디스크입니다.
추간판(디스크)는 경추(목뼈) 1, 2번을 제외한 각 척추 뼈 사이에 있는데 팥고물이 든 찹살떡 처럼
가운데는 약 80%정도가 물로 된 물렁물렁한 겔 타입의 수핵과 수핵을 감싸서 보호하는
섬유질의 섬유륜으로 구성되어 있습니다.
이러한 추간판(디스크)는 스프링처럼 충격을 완화시키고
분산과 흡수를 통해 척추가 제 기능을 수행할 수 있도록 하는 장치입니다.
디스크는 전후 좌우로 튼튼한 인대 조직에 둘러싸여 있어서 좀처럼 밀려나오지 않습니다.
그러나 일단 나쁜 자세나 사고 등 외부적인 자극이 가해져 척추 뼈가 제자리를 잃고 비뚤어지면,
마치 고무 풍선의 한쪽을 누르면 다른 한쪽이 밀려 커지는 것과 같이,
뼈 사이의 디스크가 눌려 찌그러지게 되고 벌어진 쪽으로 밀려나오게 됩니다.
이렇게 밀려나온 디스크는 주위 신경근을 자극하여 통증을 일으키게 됩니다.
이것이 우리가 흔히 말하는 디스크 질환, 추간판 탈출증이라고 하고,
목 디스크는 바로 경추(목뼈)사이에 있는 디스크가 밀려나와
옆의 신경을 눌러 통증이 생기는 척추 질환입니다.
일자목과 목디스크는 생활상 잘못된 습관이나 사고 등으로
목에 직접적인 충격이 가해졌을 때 나타나기 쉽습니다.
일자목과 목디스크를 유발하는 원인
1. 높거나 낮은 베개를 사용할 때
2. 장시간 앉아 있으면서 머리와 목을 앞으로 내미는 습관
3. 눈이 나빠 눈을 찡그리며 목을 빼고 앞으로 보는 습관
4. 체중 과다로 바른 자세를 취할 수 없는 경우
5. 평발이거나 발에 맞지 않은 신발을 계속 신는 경우
6. 사고 등 직접적인 충격으로 목뼈나 관절에 손상이 온 경우
일자목의 경우에는 처음에는 아무런 증상을 느끼지 못하다가
차츰 목이 뻣뻣하고 두통이 오거나 목이나 등에 통증이 생기면서,
심하면 목 디스크로 발전되어 경추 신경이 눌리게 되면
어깨와 팔, 손가락이 저리고 당기는 증상이 나타나게 됩니다.
목디스크의 경우에는 눌리는 신경의 위치에 따라 통증의 위치도 변합니다.