[온라인상담:남편 때문에 화를 누르고 있어요] 자아존중감,감정인지,부모갈등,문제해결,아동청소년심리,한국아동청소년심리상담센터

[김규정]

남편 때문에 화를 누르고 있어요

Q:선생님~ 지금 저는 너무 힘듭니다. 애들 아빠와 전쟁 중이여서 화를 누르고 있는데 애들도 말썽입니다. 그래도 애들은 제가 책임 져야 하니까 어디서 심리검사를 받았는데 둘째가 자존감이 굉장히 낮게 나왔어요. 1388상담센터를 통해 일주일에 한번 상담을 했는데 둘째는 전문 상담센터를 통해 조금 더 상담하는 것을 권유받았습니다.

상담 선생님께서 둘째 아이가 본인의 의사를 조금 더 주장할 수 있게 해 주고 자신감을 조금 더 줬으면 한다라고 하셨습니다. 부모로써 어떻게 해주면 좋은지도 이야기했습니다.

그래도 둘째아이가 가장 신뢰하는 엄마가 있어 다행이라하셨습니다.

상담 선생님은 기간이 정해져 있어 둘째를 더 봐주기는 힘들다하셨습니다.

이런 케이스도 저희가 도움을 받을수 있는 방법이 있는지,, 부모로써 어떻게 하면 아이에게 도움이 되는지 좀 알려주십시오.

A:아이의 자존감에 영향을 주는 요인은 여러 가지 측면에서 살펴볼 수 있겠지만 그중에 부모님의 다툼이 큰 영향을 미칠 것으로 보여집니다. 단순히 부모의 싸움 뿐만 아니라 아이에게 불안을 일으키는 가정 분위기와 과정들이 있기 마련이지요. 자존감 하락이라는 현상으로 아이의 문제가 드러나기는 했지만 전반적으로 아이의 불안을 다루어 줄 필요가 있어 보입니다. 어머니께서 다행히 아이의 어려움을 인식하셨고 도와줄 필요성을 느끼고 계시네요. 아이를 담당하셨던 상담선생님의 말씀처럼 전문적인 상담센터를 방문하시어 종합적 측면에서 아이의 어려움을 파악하고 그에 맞는 도움을 줄 필요가 있어보입니다. 또한 아이의 상태에 따른 부모의 역할도 함께 다루게 되실 것입니다.

자존감 높은 사람으로 성장하려면?

1. 긍정적인 눈길로 함께 대화합니다.

자녀를 긍정적인 시선으로 바라 봐 주세요. 그리고 함께 상황 파악을 하며 부모의 입장에 대해서도 얘기 해 주세요. 그리고 갈등이라든지 어려운 상황을 건강하게 해결하고 극복해 나가는 모습을 보여주세요.

2. 감정을 표현하고 함께 대화할 수 있도록 해 주세요.

부모의 싸움에서 자녀가 자신의 감정을 표현할 수 있게 배려해 주세요. 안전한 공간에서 함께 이야기하며 자신의 불안한 감정을 표출할 수 있게 함께 대화하는 것은 매우 중요합니다.

5. 부모의 감정과 자녀의 감정을 인지하고 책임을 가집니다.

부모의 갈등이 지속됨으로써 자녀는 우울하고 불안해 질 수 있어요. 부모의 문제는 부모의 것이고 자녀의 잘못이 아니라는 것을 인지할 수 있게 도와 주세요. 부부간의 갈등 때문에 자녀를 사랑하지 않는 것을 분명하게 표현해 주시고 자녀의 책임이 아니라는 것을 이해할 수 있게 도와 주세요.

3. 따뜻한 관심을 가져 주시고 함께 시간을 보내주세요.

자녀의 이야기를 듣고 수용하며 함께 시간을 보내는 것만으로도 자녀는 심리적 안정감을 가지고 자신을 관리하고 주도적으로 문제를 해결해 나가는 힘을 가질 수 있습니다.

4. 실패에 대해서 함께 이야기합니다.

실패의 경험으로 “난 원래 그래”“ 난 어쩔 수 없어”아고 자신을 비하할 수 있어요. 배워나가는 과정에 대해서 함께 이야기 하며 이 또한 성장의 일부라는 것을 수용할 수 있도록 도와 주세요.

5. 전문가를 만납니다.

부모님도 많이 힘드세요. 격한 감정을 누르고 자녀에게 좋은 부모의 태도를 가진다는 것은 어려운 일이죠. 전문가는 각 개인의 기질과 성향, 그리고 환경에 따라 좋은 도움의 길을 안내 할 수 있습니다.

본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.

[이향숙 소장님 인터뷰 및 칼럼] >> 가족 행복학 개론 "부모의 '대화습관'이 자녀의 인격을 형성한다“

[상담 후기] >> 대인 관계 힘듬을 호소하는 내담자 모 상담후기

[온라인 상담하러 가기]

[이향숙 소장님]

숙명여자대학교 대학원 아동복지학과 박사 (아동심리치료전공)

상담 경력 24년, 대학교수 및 외래교수 경력 29년

현) KG 패스원사이버대학교, 서울사이버평생교육원 외래교수

KBS, MBC, SBS, EBS, JTBC, 조선일보, 동아일보, 중앙일보, 청와대신문 등 아동청소년가족상담 자문

자격) 미국 Certified Theraplay Therapist (The Theraplay Institude)

심리치료 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)

부부가족상담 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)

사티어 부부가족 상담전문가 1급 (한국사티어변형체계치료학회 공인)

청소년상담 수련감독자 및 상담전문가 (한국청소년상담학회 공인)

재활심리치료사 1급 (한국재활심리학회 공인)

사티어의 의사소통훈련 프로그램 강사/ 사티어 부모역할훈련 프로그램 강사

MBTI 일반강사/ 중등2급 정교사/ Montessori 교사/ 유치원 정교사/ 사회복지사/ 보육교사 등

저서) 초등 사회성 수업 , 이향숙 외 공저. 메이트북스 (2020)

>> 언제까지 아이에게 친구들과 사이좋게 잘 지내라는 뜬구름 잡기식의 잔소리만 할 것인가? 초등학생인 우리 아이의 사회성을 길러줄 수 있는 답이 이 책에 담겨 있다. 사회성에 대해 20여 년간 상담하고 관련 프로그램을 개발해 아이의 사회성에 대한 고민을 해결해온 이향숙 박사의 오랜 경험과 노하우가 이 책 한 권에 고스란히 담겨 있다. (책 소개 中)

*참고문헌

이지혜, 자존감 유형에 따른 부정적 사건에 대한 귀인양식 및 부정적 정서의 차이, 부산 : 부산대학교 대학원, 2016

양곤성외, 아동의 자존감, 자기자비가 자존감 안정성, 외적 자기가치 수반성에 미치는 영향

The Effects of Self-esteem, Self-compassion on Stability of Self-esteem, External Contingencies of Self-Worth of Children,초등상담연구, 07/30/2020, Vol. 19, Issue 3, p. 317-334

*사진첨부: pixabay

*작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 인턴 김규정