53.3 GM다이어트3일차 (-0.3kg)
야채+과일의날
GM다이어트 1일 53.6kg
GM다이어트 2일 53.6kg
GM다이어트 3일 53.3kg (-0.3kg)
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/99611333599EDDF308)
음식:어제남았던그고구마100g+사과60g+양상추50g+거봉50g
칼로리:128kcalㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ+34kcal+6kcalㅇㅇ+32kcal
총칼로리:200kcal
나에게 양상추란
검은콩 같은 존재다.
다이어트를 하니 먹어야겠고
먹자니 괴로운.
양상추 포크로 콕 찍어서 먹으면
고구마와 거봉 콕콕 찍어서 먹어준다.
양상추의 흙?맛을 빠르게 중화해줘야해...
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/9957D833599EDDE829)
음식:양배추100g+양상추35g+단호박60g+풀무리엔탈10g
칼로리:31kcalㅇ+4kcalㅇㅇ+40kcalㅇㅇ+22kcal
총칼로리:97kcal
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99DF8A33599F006225)
음식:복숭아100g+양상추100g+거봉25g+생고구마50g
칼로리:34kcalㅇ+11kcalㅇㅇ+16kcalㅇ+64kcal
총칼로리:125kcal
7시에 한번더 먹으려고했는데
잠이 솔솔와서
9시까지 자버렸음
그래서 너무늦어서
못먹었습니다
오늘 총 칼로리:422kcal
기초 대사량:1200kcal (아닌것같아.. 더 낮은거같아..)
내일은 바나나의 날이고
내일모레는 고기인데
남은 야채랑 과일들 썩을까봐 걱정이예요
내일도 빠져있었으면 좋겠어요
그리고 오늘 자느냐고
바나나랑 저지방우유를 못사왔어요
낼 아침에 강제 공복 운동하고 사와야겠습니다
첫댓글 gm다이어트 후기 열심히보고있습니다 ^^ 내일도 화이팅