■ 적합한 식품
소음인은 소화기능이 약하고 냉한 체질이므로, 소화하기 쉽고 따뜻한 성질의 식품이 좋다.
조리할 때에는 자극성 잇는 조미료를 사용해서 식욕을 북돋워 주는 것이 소화에 이롭다.
곡류 : 현미, 찹쌀+쌀밥, 조, 콩, 붉은 팥, 옥수수, 참깨, 통밀가루
육류 : 닭고기, 개고기, 소고기, 양고기, 염소고기, 노루, 토끼, 꿩, 참새고기 등과 보통생선, 명태, 고등어, 미꾸라지, 뱀장어, 가자미, 새우, 조기, 복어, 쏘가리, 숭어 미역, 김, 다시마, 파래 등이 좋다.
채소류 : 가지, 감자, 고구마, 고추, 냉이, 홍당무, 마늘, 무, 미나리, 부추, 푸른 상추, 생강, 시금치, 쑥, 쑥갓, 양파, 아욱, 양배추, 연근, 우엉, 취나물, 콩나물, 파, 호박, 후추, 카레 등이 좋다.
과일 : 사과, 귤, 오렌지, 토마토, 딸기, 레몬, 유자, 바나나, 곶감, 복숭아, 대추
기타 : 꿀, 인삼, 엿, 황설탕, 쑥차, 홍차, 참기름, 겨자, 후추, 계피, 수정과, 더운 물, 고추장, 천일염, 인삼, 녹용, 구연산, 비타민B, C, 소주
소음인의 음식은 전체적인 성질이 따스하고 양적인 것이어야 한다.
소음인은 음식조절이 가장 필수적이고 중요한 가치를 가진다.
쌀밥에 찹쌀을 넣어 밥이 쫀득하게 해서 먹도록 하고, 감자나 고구마를 자주 다양하게 요리해주고, 항상 따스한 국, 찌개 한 가지 정도는 먹도록 해야 한다.
된장찌개나 소고기찌개, 김치찌개, 소고기국, 감자 국 등의 국 요리를 만들어 먹고, 기타 재료를 이용해서 다양하게 요리를 연구하는 것이 좋다.
그밖에 삼계탕이나 백숙, 보신탕 등도 역시 좋은 음식이다.
평소에 따뜻한 물, 설탕물, 꿀물이나 미지근한 물을 자주 먹이고, 찬물이나 찬 음료수는 절대 먹지 말도록 하는 것이 좋다.