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<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf" data-link-newwindow="_blank"><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db3bc991cc811264a000cb9ff8aa909ffe0048c9" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db3bc991cc811264a000cb9ff8aa909ffe0048c9" data-origin-width="474" data-origin-height="227"></a></div><p style="text-align: center;">출처 : 여성시대 (도레미레도123)<br><br>여시덜<br><br>오메가3랑 오메가6를 왜알아야하는지<br>오메가3을 왜 함량, 원재료 알고 먹어야하는지<br>알랑가몰라<br><br><br>일단 <b><i><span data-ke-size="size20">오메가3과 오메가6이 머하는 애들인지</span></i></b><br>알아봅시다.<br></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rv6x3yo95jh2enaywv129w0ie@my?service=daum_cafe" data-video-host="" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="2640" data-video-height="1080" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://thumb.kakaocdn.net/dna/kamp/source/rv6x3yo95jh2enaywv129w0ie/thumbs/3.jpg?credential=TuMuFGKUIcirOSjFzOpncbomGFEIdZWK&expires=33203280637&signature=2wdgUczASAfIWOUwMrlGuWCgI3Q%3D" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="2640" data-video-origin-height="1080"><iframe src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rv6x3yo95jh2enaywv129w0ie@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_8722ddd844e45b1099bb6a4857d20e4030f50fda51ea612c77e555934c8b43548becdc4d0a1a091465af36025341cdcdf61ec64206d78880e9ee05842b" width="2640" height="1080" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen="" allow="encrypted-media"></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: center;">.<br>.<br>.<br>그러하다.<br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/a89745ced036a3cd7d7c68d2994163f96a0fc4f9" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/a89745ced036a3cd7d7c68d2994163f96a0fc4f9" data-origin-width="1080" data-origin-height="1674"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/944e8dedea672d9fd45130baeec3a2d79dcbc3e9" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/944e8dedea672d9fd45130baeec3a2d79dcbc3e9" data-origin-width="1080" data-origin-height="921"></div><p style="text-align: center;"><br><br>그러면 오메가3가 주로 생선기름인건 알겠는데<br><br>오메가6은 머에 많이들었느냐<br><br>바로 일반 우리가 먹는<br>가공식품임.<br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/f7bdf053bf6530a30f0f1ad0ea855db3c5b67e0d" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/f7bdf053bf6530a30f0f1ad0ea855db3c5b67e0d" data-origin-width="666" data-origin-height="466"></div><p style="text-align: center;"><br>식용유!<br><br>현대인이 먹는 가공식품 대부분 식용유지요..<br>해바라기씨유 포도씨유 옥수수기름 등등...<br><br>한마디로 동맥경화부르는 기름이다 이거야<br>고기도 마찬가지임 암튼....<br>현대인이 먹는 식품엔 대부분 들어있다 생각하면됨<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/6b2303707348976b34c3981b72f5f6825f7658fd" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/6b2303707348976b34c3981b72f5f6825f7658fd" data-origin-width="1080" data-origin-height="664"></div><p style="text-align: center;"><br><br><br>자 <b><span style="font-family: 'Noto Sans KR';"><span data-ke-size="size20">그럼이제 왜 오메가3을 먹는지 알겠지</span></span></b><br><br><br>그러면 이제 우리가 알아볼일은<br><br>아무 오메가3나 먹어도 되느냐 이다<br>오메가3 지방산은 보통 생선기름인데<br><br><b><i><span data-ke-size="size20">생선에도 오메가3등급이있음</span></i></b><br><br><br>상어(스쿠알렌=>9등급), 고등어(5등급), 연어(1등급)등<br><br>연어는 1등급 맞긴한데<br>대형 어류는 중금속도 함유되어있다<br><br>그럼 아무연어말고 알래스카어쩌구 깨끗한연어로 만든<br>제품을 먹는다거나 암튼 그건 개인선택<br><br>참고로 크릴오일은 낮은등급이다...<br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/48537db2f1ad78d745ba96ec5ca18ba446ffb149" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/48537db2f1ad78d745ba96ec5ca18ba446ffb149" data-origin-width="674" data-origin-height="2355"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/f98dd07430a85200ce20d5f884912bd2bbe55dff" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/f98dd07430a85200ce20d5f884912bd2bbe55dff" data-origin-width="676" data-origin-height="865"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/f7bd2a5b94b830c2e8aaf8ae88d22bf42df6d2b3" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/f7bd2a5b94b830c2e8aaf8ae88d22bf42df6d2b3" data-origin-width="1080" data-origin-height="640"></div><p style="text-align: center;"><br><br>다음으로 알아볼것은<br>내가 먹는 <b><i><span data-ke-size="size20">제품의 공법!</span></i></b><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/dc79a57f27ce96c5ae6658e52b7337c44dafe863" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/dc79a57f27ce96c5ae6658e52b7337c44dafe863" data-origin-width="1080" data-origin-height="1944"></div><p style="text-align: center;">참고하면좋음<br><br>아무리 좋은재료로 만들어도<br>다 산패되고 흡수율 낮은공법이면<br><br>아무소용없다.<br><br>포장방법도 보면좋음<br><br>어쨌든기름이라 산화되면 못머금<br><br>비리면 원료로 쓰인 생선질이 좋지않거나<br>상한것<br><br><br><b><i><span data-ke-size="size20">함량</span></i></b>을 볼때는<br>60%이상이 좋은데 이유는 80%가넘어가면<br>넘 비쌈<br>원래 좋은영양제 일수록 비싼법<br><br><br><br><br><br><b><span data-ke-size="size26">결론<br>아무 오메가3나 먹을거면 차라리 먹지않는게 좋다<br><br><br><br><br>내용추가<br></span></b></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/9ae2a50031d31a92695384aed7b10e90dc8d1cfe" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/9ae2a50031d31a92695384aed7b10e90dc8d1cfe" data-origin-width="1080" data-origin-height="759"></div><p style="text-align: left;"><b><span data-ke-size="size26"><br></span></b></p>
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연어하다왓는데 어디꺼야 여샤??
@아꽁 내츄럴플러스꺼!
고마워!!
어제 이거 샀는디
오늘 도착한다는데 600밖에안되네...ㅠ담에 다른거 사야겠다
dpa, dha 비율 궁금하면 이거 참고하면 좋을 거 같아!
영양제는 먹어야 하는 건데 공부하기 너무 어려부
좋은 글 고마워 여샤
지우지 말아줘...... 집가서 확인할래....
아빠 사줬는데 600짜리네 ㅜ
스포츠리서치꺼 먹는데....제대로봐야겠다
제조사 캐나다 네츄럴라이프뉴트리션 괜찮겠지??
좋은 오메가3 추천도 함 ... 박아주쇼 ㅠㅠ
오메가3 산패되거나 흡수율 낮은 공법이면 먹어봤자 말짱 꽝인거 리얼임 ㅇㅇ.. 어케아냐고...? 나도 알고싶지 않았음 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋ(영양제에 수백 썻으나.... 먹는 방법제대로 몰라 효과도 못본사람 나다.)
오메가3 거의 필수 건기식으로 알려져있는데,, 그만큼 잘 골라서 먹어야 하는거 다들 알아주라...
나는 나름 많이 찾아보고 사진에 있는 안국건강꺼 먹음.. 독일산이고, 추출이랑 정제 모두 저온초임계방법 써서 이중초임계공법으로 순도 75% 이상 고순도임...
어지간히 찾아본 사람들은 순도 75%이상이면 고순도라는거 다 알거임..
그리고 젤 중요하게 본게.. 산패관련인데... 오메가3 오래되면.. 비린내나고 산패온거 확 느껴져서 나는 제조일 진짜 중요하다고 생각하거든.
근데 여기꺼 제조된지 100일 이내 것만 보내주더라.. 이거 넘 중요해..!! 그리고 다들 오메가3는 한번에 많이 사놓고 먹으면 안되는거 알지??? 오메가3는 한 번 살때 한달어치만 사거나 정기구독같은거로 매달 새로 받아서 사먹어야함...
울 여샤들 오메가 3 막 뭉탱이로 한번에 할인때려서 파는것들 사지마... 아랏지?!!!!
원글 써준 여시 너무 좋은 글 공유해줘서 땡큐다 진짜루
여샤 여시 댓 보고 나도 이거 샀어 고마워! 혹시 생선비린내는 안나는지 궁금해!...
여샤 나 영업당해서 살려는데 epa+dha 함량 1000mg 안넘고 한 캡슐 당 600mg으로 나오는데 1일 1회 먹는거던데 여시는 1일 2알 먹어?
이거 이제 생산 안하는 거 같은데 어디껄로 갈아탈거야..?
오메가3 정보 고마워!! 영양제도 잘보고 사먹어야 하는구나,, 집 가서 확인해봐야지!