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체내 노폐물을 걸러 소변응로 배출시키고
혈압과 대사기능을 조절하는 신장.
오늘은 신장에 좋은 음식으로
신장건강을 지키는 방법을 알아보겠습니다.
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우리 몸에 중요한 역할을 하는 만큼
신장에 이상이 생기면 몸에 여러가지 증상이 나타나는데요.
몸이 붓거나 허리통증이 발생하고 혈압이 높아지는 증상이 있으며
가장 눈여겨 보아야 할 점은 소변에 있습니다.
신장이 안좋아지면서 소변색이 변화하고 단백뇨증상이 나타나며
심한경우에는 혈뇨가 발견될 수 있습니다.
또한 심한 피로감과 무기력증,식욕저하 증상이 따릅니다.
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혈압과 밀접한 관계가 있는 신장은 상태가 악화되면서
고혈압이 발생하고 이로 인해 또 다른 합병증을 유발할 수 있어 더욱 조심해야 합니다.
갑자기 혈압이 높아진다면 신장기능을 살펴봐야 합니다.
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신장은 한번 안좋아지면 다시 회복하기 쉽지 않은 장기인만큼
빠른검진과 함께 식생활습관이 개선되어야 하는데요.
꾸준한 운동으로 체력을 키우고
흡연과 음주는 최대한 피해야 합니다.
또한 맵고 짠 자극적인 음식 섭취를 피하고
평소 신장에 좋은 영양분이 많은 식단으로 관리해줄 필요가 있습니다.
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신장에 좋은 음식 대표적으로는 꽃송이버섯이 있는데요.
신장 기능 저하로 제대로 이루어 지지 않았던
유해독소 배출을 돕고 면역력을 보강시켜서
장기능개선 효과까지 있다고 합니다.
충분한 영양분을 장까지 빠르게 공급해주는
신장에 좋은 음식 꽃송이버섯을 선택하세요
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첫댓글 좋은 정보 감사합니다 ~ ~