<P>제가 헬스장을 다닌건 아니지만</P>
<P>황신혜비디오 라던가 신디크로포드 비디오 등을 보며 주 3회이상 근력운동을 했거든요..</P>
<P>한 한달전 부터요..</P>
<P>슬슬 운동들이 몸에익어 힘들단 느낌이 없어져서 덤벨 무게도 늘려야 하나 하는 중인데요..</P>
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<P>그래도 초보미션부터 하는게 좋을까요..</P>
<P>식이조절을 위한 식단을 시작하면서 이곳의 미션수행을 시작하려는데</P>
<P>그냥 정식으로 시작할까 하는 마음이 들어서 조언을 구합니다.</P>
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<P>그리고 제가 2kg덤벨을 사용하는데</P>
<P>이제는 팔운동 18개정도 해도 크게 힘들지 않다고 느끼는데요..</P>
<P>어느정도의 덤벨을 사는게 좋을지도 궁금합니다.</P>
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<P>헬스장을 가면 좋겠지만 여러가지 이유로</P>
<P>집에서 할 수 있는 것들을 찾고있는데 꼭 좀 조언 부탁드려요!</P>
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첫댓글 그래도 초보미션부터 하시는게 좋지 않을까요?? 초보미션을 하시고 쉽다고 생각하시면 정식미션으로 넘어가세요^^ 2키로 덤벨을 사용하는데 그정도라면 횟수를 조금 더 늘리는게 좋지 않을까요~
답변 감사해요~ ^^