Q.
학교도 거의 가지 않고 거의 집안에서만 생활중입니다.
가끔 저와 같이 나가도 사람들을 엄청 의식하고 제가 조금만 크게 얘기해도 남 눈치를보며 신경질적으로 반응합니다. 남들의 시선을 불편해합니다.
명절에도 친적들이 집에 오는데 만나기 싫다며 외출했습니다.
스스로 정리 정돈이 안되어 방이 쓰레기장으로 변해가는데도 안치웁니다.
가정환경때문에 아이가 잘못된것같아 마음이 아픕니다.
남편과 아이들앞에서 큰소리로 자주 싸웠고 아이가 감당하기 어려울만큼 무서운 상황도 어려번 있었습니다.
아이는 조용하고 온순하고 말 잘듣는 착한아이옜습니다.
힘든데도 그걸 다 속으로 삭히고 있었던것이 지금의 모습으로 변한것같습니다.
도와주세요.. 아이를 위해 제가 어뎍하면 좋을까요.. 방법이 있다면 알려주세요.
A.
학교를 다니면서 지각이나 조퇴를 하는 경우에는 학교 선생님들이나 친구들을 만나기는 할 수 있어 사회적으로 아주 고립되거나 단절되지 않을텐데 자녀분 같은 경우는 집에서만 생활하고 있다고 하시니 걱정이 많으시겠습니다.
어머니께서 말씀하신대로 불안이 크고 우울, 무기력, 대인기피증이 있는 내성적인 성격으로 보입니다.
어린 시절 부모님의 부부 싸움은 아이들을 불안하게 하고 두려움을 갖게 합니다. 자퇴 한 이유가 어떤 것 때문인지는 모르겠으나 가장 가까이 계시고 아이를 잘 아시는 어머니께서 아이와 이야기를 나누며 현재의 상태를 물어 보시는 것이 중요하겠습니다. 그리고 남편분과는 서로 협력하는 부부관계를 이루어 가시는 것을 통해 아이의 어려움들을 함께 도와 가시기를 바라겠습니다..
아마 어머니께서도 댁에서 아이에게 여러 방법을 적용해 보셨으리라 생각이 됩니다.
아이의 경우 친구 한 명이라도 소통하고 있는 친구가 있는지를 확인해 보시고 현재 관심 가지고 있는 것에 대해서도 이야기 나누어 보십시요.
아이의 경우는 상담센터를 방문하셔서 전문적인 도움을 받으시면 상태가 개선이 될 것입니다. 우선 아이의 의사를 물어 보시고 결정 하시는 것이 필요할 듯 합니다. 주변의 가까운 센터를 알아보십시요. 또는 저희 센터를 이용하시고자 하시는 경우에는 센터로 연락 주시면 안내해 드릴 것입니다.
우울 감정 다루기
1. 자신에게서 눈을 돌려 더 넓은 곳을 보도록
우울을 유지 시키거나 더 깊은 우울로 빠지게 만드는 요인 중 하나로 자기초점주의를 이야기할 수 있습니다.
자기초점주의란, 자신의 생각이나 느낌, 행동이나 외모에 초점이 맞춰지는 것입니다. 과도하게 자신에게 주의를 기울이게 되면, 외부 요인은 신경 쓸 수 없을 만큼 경직되기도 합니다.
때문에 아이가 자신에게서 눈을 돌려 객관적으로 상황을 인식하고, 자신과 다르게 생각하고 행동하는 타인의 이야기를 경험할 수 있도록 도와주어야 합니다.
2. 미움 받을 용기
자신에게 한정되어 초점을 두고 있을 수록, 거절 당하는 것에 민감하게 반응하게 됩니다.
거부에 민감한 사람들은 거절 당했을 때 외로움이나 사회불안을 경험하고, 상대방을 공격하거나 사회적 관계를 끊는 등의 행동을 보입니다.
살면서 누구나 거절을 당하게 됩니다. 아이가 거절 당했을 때 부정적인 감정에 빠지거나 관계에 대한 두려움을 가지지 않도록 적절하게 대응할 수 있는 방법을 알려주고, 사회적 지지를 경험할 수 있도록 도와주어야 합니다.
3. 자신의 감정을 이해할 수 있도록
자신의 감정을 이해하는 것은 정서 조절에 중요한 역할을 합니다.
아이가 지금 느끼는 감정들을 말로 표현할 수 있도록, 아이에게 자주 물어 주시고 또 들어주어야 합니다.
또한 자신의 감정에 대해 이해했다면, 부정적인 감정이 들 때마다 어떤 행동을 할 수 있을지까지 생각해볼 수 있습니다.
예를 들어, 우울을 느낄 때면 가족들과 대화를 하거나 혼자 밖에 나가 산책을 하는 등, 부정적 정서 조절에 도움이 되는 행동들을 할 수 있습니다.
본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.
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[이향숙 소장님]
숙명여자대학교 대학원 아동복지학과 박사 (아동심리치료전공)
상담 경력 24년, 대학교수 및 외래교수 경력 29년
현) KG 패스원사이버대학교, 서울사이버평생교육원 외래교수
KBS, MBC, SBS, EBS, JTBC, 조선일보, 동아일보, 중앙일보, 청와대신문 등 아동청소년가족상담 자문
자격) 미국 Certified Theraplay Therapist (The Theraplay Institute)
심리치료 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)
부부가족상담 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)
사티어 부부가족 상담전문가 1급 (한국사티어변형체계치료학회 공인)
청소년상담 수련감독자 및 상담전문가 (한국청소년상담학회 공인)
재활심리치료사 1급 (한국재활심리학회 공인)
사티어의 의사소통훈련 프로그램 강사/ 사티어 부모역할훈련 프로그램 강사
MBTI 일반강사/ 중등2급 정교사/ Montessori 교사/ 유치원 정교사/ 사회복지사/ 보육교사 등
저서) 초등 사회성 수업 , 이향숙 외 공저. 메이트북스 (2020)
>> 언제까지 아이에게 친구들과 사이좋게 잘 지내라는 뜬구름 잡기식의 잔소리만 할 것인가? 초등학생인 우리 아이의사회성을 길러줄 수 있는 답이 이 책에 담겨 있다. 사회성에 대해 20여 년간 상담하고 관련 프로그램을 개발해 아이의사회성에 대한 고민을 해결해온 이향숙 박사의 오랜 경험과 노하우가 이 책 한 권에 고스란히 담겨 있다. (책 소개 中)
인터뷰) 이향숙 박사 “아이 사회성 교육의 중요성”
https://tv.naver.com/v/15458031
*참고문헌
장진이 ( Jin Yi Jang ), 곽노은 ( No Eun Kwak ),and 이지연 ( Jee Yon Lee ). "청소년의 우울과 부적응적 자기초점주의, 정서조절, 거부민감성의 구조적 관계." 청소년복지연구 18.1 (2016): 285-304.
*사진첨부: pixabay
*작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 인턴 정수아