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팬더일기...?
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1. 운동
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줄넘기 3000번
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ab슬라이드 20분
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속보 삼십분
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매직훌라우프 15분
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덜덜이 20분
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10시간동안 계단 오로락 내리락..
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발바닥 저리다..
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2. 식이요법
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아침 - 밥반공기, 올리브유볶은감자, 김치,호박
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점심 - 현미밥반공기, 김치, 고등어 반쪽, 된장국
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저녁 - 사이다 두잔, 오징어무침조금, 파전 반쪽..불고기ㅡㅅㅡ
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3. 바른생활
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아침점심저녁을 잘챙겨먹어서 오늘은 조금 바른생활이라 하겠다.
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그런데 저녁때 약간 오바를 한듯해서리..
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오늘 야간근무해서 안먹기가 심히 힘들었다~...
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안먹으면 집에가서 집에있는 갈비 주서먹을까바..
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불고기가 눈에 띄여가꼬 불고기 다섯조각을 슬금..
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그래도 오늘도 줄넘기 3000번햇다. 운동도 조금 햇다
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비가오나 눈이 오나 이제는 다리도 다나았으니
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못다한 운동을 해야지!!
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그래서 오늘은..80점~
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4. 잡담
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오늘은 아침 점심 저녁 잘챙겨먹었다. 난주말만 되면 망가진다.
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폭식이 아니라 완전 불균형이다..뜨 ㅡㅅㅡ
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거의 안먹는다..이런젠장..
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이러다 요요올까바 무섭지만 도저히 주말 아침엔 일찍 못일어나겠다
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일주일 일한게 싸여서 그런가보다~
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그래도 오늘 불고기 쪼메 묵은게 맘에 걸려서 또 삼천번했다.
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이참에 그냥 이번달은 줄넘기 삼천번씩 할랜다..
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조금은 힘들지만 그래도 살은 뺄수록 잘 안빠진다는데~!!
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그래서 삼천번을 이틀연속 시도해봤더니 의외로 그렇게 죽을만큼
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힘들지는 않았다. 이번달은 삼천번해서 빼야지..
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저저번주까지는 장세척해서 그런가?? 삼키로 쭉 빠지드만 저번주에
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조금 만이(?) 묵었드니 살이 이키로 찌고 안빠지네 ㅡ_ㅡ;
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안빠져서 더욱 열받는다!!
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저번주에 넘 만이 먹거 운동을 하나도 안해서 그런가부다 ㅠ_ㅠ
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오늘 피를 두번뺏드니 기운이 조금 없다..앞집 슈퍼아줌마가 얼굴이
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귀신같다고 햇다.
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남들은 쌍꺼풀수술 간단하게 잘만 하드만 난 왜이모냥이지??
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병원에서 쌍꺼풀수술할라면 피검사랑 심장검사랑 뼈사진을 찍어야
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한다고 해서 엇그제 검사 세개다 했다. 쌍꺼풀수술하는데 그런것
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까지 해야하냐고 하니깐 원래 해야하는거라고 했다. 안그러면 나중에
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엄청난 부작용이 생길지도 모르고 엄청 위험하다고 했다.
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그래서 엇그제 검사 세개다 하고..이번주 목욜로 날짜잡았는데..
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아까 일하는데 윗층서 전화가 왔다. 윗층이 안과다..-_-;
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근데 검사결과가 이상하게 나왔다고 해서 뭔가 했더니 나는 남들보다
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피멎는 속도가 엄청나게 느린걸로 나왔다고 이상하다고
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다시한번 피검사 하자고 해서 오늘 밥먹고 했다.
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근데 두시간후에 또 전화가 왔다. 마지막으로 한번 더 검사 해보라고
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한다..진짜 환장하는 줄알았다. 또 피멎는 속도가 엄청느린걸로
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나왔다고 한다.그래서 정말 마지막으로 다시 해보기로 하고 또가서
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또 뽑았다.ㅠ_ㅠ+
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낼 검사결과 나오는데 또 이상이 있으면 수술하는데 문제가 있다고
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했다. 그것뿐이 아니라 몸에 이상이 만이 있는거라고 내과가서
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정밀검사를 해봐야한다고 한다...
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이씽..!!!ㅠ_ㅠ
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남들은 잘만 척척하드만 난이게 모야.,정말 짜증이 났다
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글고 무서웠다 -_-; 내몸이 비리비리한것도 아닌데 도대체 왜이래??
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자꾸 신경이 쓰인다 ㅡ_ㅡㅋ
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피가 아주 늑게 멈춘다는게 무슨뜻일까??
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암만 생각해 봐도 모르겠다. 에이..기대하고 있었는데..
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내일 일찍 병원가서 물어봐야지..ㅠ_ㅠ
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그래도 집에와서 운동하고 할껀 다햇다. 사실은 꿀꿀해서..
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뭔가에 집중하고 싶었다~!! 오늘도 운동은 다했지만 개운하지는 않다
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오늘 잠 다잤다 ㅠ_ㅠ
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첫댓글 피가 늦게 멈춘다는 말은..만약이 경우..출혈이 있음...출혈이 안멎어서 위험할수도 있다는 말여져..^^수술같은거 할땐 변수가 많으니깐.. 검사해보고 하시는게 좋을것 같아염..^^ 운동 열띠미 하세여~~아..나두 하고 싶다...!
헐~ 무섭따!! 그럼 나중에 혹시라도 다른 수술하게 되면 위험한거 아닌가요? 님 수술 받을 일 없도록 조심하셔야겠다^^; 쌍꺼풀 수술 할수 있게 되길 바래요^^*
그리 별일 없을꺼예여~~^^* 이뿌게 쌍커풀 하세여~~^^*
팬더님 정말 오랜만이에요..ㅋㅋ 이제 발은 다 나으셨나봐요~ 줄넘기 삼천개씩이나!!! 놀라움..ㅋㅋ 저는 게을러져서 운동쉬는중..^^;; 내일부터 열씸히 해볼랍니다..ㅋㅋㅋ 쌍꺼풀수술절차가 그렇게나 복잡한가봐요~ 예쁜 쌍꺼풀 만드세요^^
^^ㅋ 저도 조금 무서워요^^; 제발 얼릉 하고싶다ㅠ_ㅠ 다리다나았어요^^// ㅍㅍㅍ