철인3종클럽 충주 전 마지막 근전환 훈련

[코치(장동훈)]

정말 대회가 코 앞에 다가왔습니다 🤭
어제 수영 벙개 훈련에 이어 썹앤트라이 철인3종클럽 공식 훈련!!
오늘의 훈련은 사이클 25km + 러닝 5km 근전환

사이클 코스는 강천섬-강천보 방향으로 나눠서 출발
돌아오면서 서로 마주쳐서 거리 파악을 할 수 있어서 더욱 좋았습니다.ㅎㅎ

Ready?! Go 🔥🔥🔥

사진 포즈 여유까지..
사이클 넘 잘 타십니다 👍🏻🔥

주상중 이사님만 보고 열심히 달렸지만
1바퀴.. 2바퀴.. 점점 멀어져갔습니다 🤣🤣🤣

제 뒤를 열심히 따라오신 안승주 부회장님!
점점 줄어드는 거리에 놀랐습니다 👍🏻
TT바 장착까지넘 멋지십니다!
안전하게 파이팅입니다 ❤️‍🔥

오늘 훈련하신거 보니 3시간 언더 충분히 가능하실듯 합니다!!
마지막까지 몸 컨디션 관리 잘하시면 좋겠습니다 😊

사이클에서 끼리릭 소리가 난다고 하신 회장님 😅
대회 전 꼭 정비하시고 다녀오시죠!!!

이젠 필드에서 클릿슈즈로 착용하시네요!
정봉규 이사님도 근전환 훈련 완료 💯👏🏼

성현철 회원님께서는 필드 라이딩으로 마무리 👍🏻
다음에는 러닝까지 함께 하시죠 😊😊😊

옆구리 통증으로 힘든 러닝을 하셨다고...
저는 주상중 이사님 보다 사이클에서 늦을걸 알고 있었기에 러닝에서 따라가는 것이 목표여서 열심히 따라가서 추월까지 성공!!

충주 대회에서 주상중 이사님 Vs 장동훈 대결
기대해 주세요.. 🙏🏻🤩

매 순간 최선을 다해 즐기시는 모습 🔥
8월에 열리는 이천 설봉 철인3종 대회에 출전하십니다.
안승주 부회장님의 멋진 도전 응원하겠습니다!!

오늘 훈련 아주 만족하신 조영섭 박사님 ㅎㅎ
사이클부터 러닝까지 넘 잘하셨습니다 👍🏻

최근 많은 훈련양을 소화해 내신 회장님!!
대회 전 까지 무리하지 마시고 푹 쉬시고 잘 회복하셔서 좋은 컨디션으로 대회에 출전하시길 바랍니다 🫡

정봉규 이사님께서도 근전환 훈련~!
점점 좋아지는 체력에 계속해서 놀라고 있습니다.^^

이렇게 오늘 훈련 잘 마무리하였습니다.
남은 기간 컨디션 관리에 더욱 신경써서 대회 때 목표하는 기록 달성할 수 있도록 하겠습니다 💪🏼
썹앤트라이 철인3종클럽 첫 공식 대회 많은 응원해 주세요!

[코치(장동훈)]

맛난 간식 찹쌀떡 준비해 주신 안승주 부회장님 감사합니다!
넘 맛나게 먹어서 간식 사진이 없습니다.ㅎ

[안승주]

[☆쭈쭈철인(상중)☆]

감사합니다!

[안승주]

점심배달시켰는데
지금 졸려요 ㅋ

[안승주]

매니저님 요사진 너무고마워요

[두보 김영헌]

싸이클 근전환 운동~
그리고 찹쌀떡과 커피 잘 먹었습니다.

[작은날개(김정심)]

열렬히 응원합니당
멋진분들 입니다^^
상중씨와 동훈이 경기결과가 제일 궁금
과연......
정말 며칠남지 않안네요
화이팅!

[안승주]

동훈이승에 한표

[이성훈]

주상중 이사님 vs 장동훈 코치님 대결
많이 기대되네요!!!
두 분 다 퐈이팅 하십쇼🔥🔥