몸과 마음 영혼에 좋은 아침 과일식

[저절로그러함]

저녁에 아무리 늦게일이 있어 늦잠을 자도 정확하게 5시전에 저절로 잠이 깹니다.
냉수마찰을 하고 아침명상.킬탄. 요가.카오스키 .탄다바를 끝나면 10시 전후 꿀물과 과일로 아침식사를 합니다.

오후
4시에서 5시사이 현미를 산나물 들나물 순을 믹서기에 갈아서 죽과 현미생가루와 현미 떡을 오분기에 구우면 점심식사
끝입니다.

식사준비 시간은 15분이내 끝입니다.
몇해전 지구의날 행사를 우리집에서 한적이 있습니다.
외국인 강사를 비릇하여 국내외 손님이 60여명이 넘었습니다.
내혼자 한시간 이내에 식사준비등을 끝내겠다는 말을 다른 사람은 그말을 아무도 믿지 않았습니다.
미리 준비한 현미 가래떡 .설기 절편떡과 유기농비건빵을 오분기에 굽고 불린 집에서 유기자연재배한 땅콩과.서리태 .현미를 삶아서 믹서기에 소금과 꿀을 넣고 갈아 두유를 만드니 맛있는 두유가 되었습니다.
수입산 한국산 과일은 잠시 단식대신 몰라도 농약을 많이쳐서 위험합니다.

함부로 따라 해서는 안됩니다.

나는 내가 유기자연재배한 것 위주로 7월중순 토마토로 서리올때까지 합니다.

30여분 좀넘은 시간에
푸짐한 과일과 함께 다양한 떡과 빵을 채려내가니 모두가 입이 벌어지며 박수가 절로 터져 나왔습니다.

그동안 집에서는 한번도 맛볼수없는 완벽한 유기농 비건 채식 밥상이 였습니다.

음식은 가능한 15분이내에 조리과정을 끝내야 영양성분이 덜 파괴되고
오랫동안 찌지고 볶고 해봐야
시간.수고 헛된 짓 입니다.

사람들은
이렇게 먹고 어떻게 사느냐고 하지만...
이렇게 먹고도 큰병원에서 현대의학으로 치료를 포기한 수많은 난치병을 채식과 킬탄밖에 한것이라고는 없는데 20여년이 지난지금까지 아주 건강하고 행복하게 잘 살고 있습니다.
고강도와 인내심을 요구하는 8시간이 넘는 수행과 농사일 집안일을 쉬지않고해도 별로 힘들지 않습니다.

[로즈민병윤]

자신의 체질을 잘 알아서
유익한 것을 섭취하기 보다
해로운 것을 먹지 않는 편이
현명합니다.

남이 먹고 건강에 유익했다고
나도 따라하다가 큰일을 당하는
것 많이 봤어요.

현미 가래떡 현미 생가루 모두 위장이
튼실한 사람이 먹고 소화를 시킵니다
현미로 만든 차만 마셔도 편안하던 속이
너무 불편해 그만 끊고 나니 다시 편안한 친구도 있어요.
모든 사람에게 좋을 순 없습니다

내게 유익한 식품이 남에겐 독이 될 수도 있답니다
덤벙거리고 남이 좋다고 마구 따라 섭취하는 것은
석유를 지고 불구덩에 들어가는 경우도 되니까
자신에게 잘 어울리는 섭취가 제일입니다.

저도 특이 체질을 타고나서 죽을 고비를 여러 번
겪었기에 이젠 어울리는 식단을 조절하여 평생 성인병
하나 없이 건강하게 여기까지 살아왔으나 남에게 권하진 않아요.

많이들 물어 옵니다. 무엇을 먹기에 건강하냐고...
그 사람과 혈액형, 체질, 장기의 기능, 모두가 다른데
어찌 내가 먹는 것을 권하겠는지요. 그건 아니라고 생각합니다.
더욱 정진하셔서 건강하시기 바랍니다.

[저절로그러함]

현미생가루 식은.
제가.치아가.군에서 다쳐서 부실해 현미 밥이 좋다고 무조건 먹다가 위장병으로 오랫동안 고생을 하다가
현미생가루를 먹고 쉽게 나았습니다.
소개해 준 스님은 요즘 보기드문 아주 건강하게 잘 사시다가 내일 이제 지구라는 행성에 많이 살아보니 다른곳에서 살겠다고 하시면서 앉아서 바로 좌탈입망한 생사에 자유로운 수행자 입니다.

수천년전 우리조상들이 선도수행을 하면서 현미와 솔잎 생식가루 드셨습니다.

현미에는 껍질과 호분층 씨눈에 영양성분과 생리활성물질이 거의다 있습니다.

음식은 영양이 아니라 먹고 에너지와 기가 있어야 합니다.
제가 몸이 부실해서 먹어본것중 최고의 음식인것 같습니다.